"למה" שמאחורי פגיעה עצמית

(אד. הערה: זהו מאמר נלווה ל תוכנית טלוויזיה בריאה על פגיעה עצמית. האורחת שלנו, דנה, חולקת חלק ממנה סיפור פציעה עצמית כאן.)

פציעה עצמית מתייחס לפעולה של פגיעה במודע באמצעות התנהגויות כגון: חיתוך, שריטה, צריבה, צביטה, נשיכה, דפיקות ראש או התנהגויות פיזיות מזיקות אחרות. מעניין, זה לא נעשה במאמץ להרוג את עצמו, אלא הוא מעשה שנועד לעזור לאדם "להתמודד" עם שלילי. מצבים רגשיים כמו: מתח, בדידות, תסכול, כעס, זעם, דיכאון או שלל שלילי אחר, מטריד רגשות.

מכיוון שרוב האנשים שעוסקים בפגיעה עצמית עושים זאת בסתר, ובתחושת אשמה ובושה, אין לנו מושג עד כמה ההתנהגות נפוצה, אך מידע עדכני מראה שהוא נפוץ יותר מרובנו בעבר האמין. לעיתים נדירות ההתנהגות נחשפת לאחרים מרצון. אנחנו פעם האמינו כי פגיעה עצמית הייתה בלעדית בעיה נשית, אך כעת אנו יודעים שזה נפוץ אצל גברים.

אופיו הממכר של פגיעה עצמית

ההתנהגות מבוצעת לרוב באימפולסיביות בהתחלה, ואחריה הקלה ברגשות השליליים שלשמן היא בוצעה, מלווה בתחושת רוגע ולעיתים "חוסר תחושה." עם זאת, תוך זמן קצר תחושות אלו מוחלפות על ידי תחושה אדירה של אשמה ובושה, והחזרתם של רבים מהרגשות השליליים הקודמים "ואז כמה מהם". על זמן, ה

התנהגויות פוגעות בעצמן לעתים קרובות לוקחים על עצמם איכות "ממכרת" מה שמקשה עליהם אפילו יותר לעצור.

ההתנהגות מתחילה בדרך כלל בשנות הטרום העשרה או העשרה, אך יכולה להימשך שנים רבות עד לבגרות.

פגיעה עצמית אינה אבחנה, אלא סימפטום של הפרעה רגשית. העוסקים בהתנהגות עלולים לסבול מהפרעות פסיכיאטריות אחרות כולל: הפרעת אישיות גבולית (BPD), הפרעות במצב הרוח, הפרעות אכילה, הפרעות בסמים או הפרעת חרדה כמו הפרעה טורדנית כפייתית ו / או הפרעת דחק פוסט טראומטית.

טיפול בפגיעה עצמית

קבלת עזרה לפגיעה עצמית, פגיעה עצמית מתחיל בהבנה של מה זה, ושהוא חלק מבעיה רגשית שאפשר לעזור לה. עצם הידיעה שאחרים עושים את אותו הדבר יכולה להרגיע את הסובל. על הסובל, למרות האשמה והבושה להתחיל להתמודד ולהודות בהתנהגויות (גם אם הצלקות וכו 'מתגלות במקור על ידי בני משפחה או אחרים).

טיפול בפגיעה עצמית אפשרי ויכול להיות יעיל למדי. בדרך כלל עזרה כוללת פסיכותרפיה (באופן פרטני, משפחתי או קבוצתי) וחינוך אודות המצב. עבור חלקם תרופות יכולות להיות מועילות. במקרים חמורים יתכן ויהיה צורך באשפוז.

יש הרבה מאוד מידע על פגיעה עצמית באתר HealthyPlace ואני ממליץ לך לעשות זאת צפו בתוכנית הטלוויזיה HealthyPlace בנושא פציעה עצמית. עזרה זמינה.

ד"ר הארי קרופט הוא פסיכיאטר מוסמך בלוח ומנהל רפואי של HealthyPlace.com. ד"ר קרופט הוא גם המארח המשותף של תוכנית טלוויזיה בריאה.

הבא: הפרעה דו קוטבית: אבחון וטיפול
~ מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש מאת ד"ר קרופט