אף אחד לא יכול לפגוע בך
בואו לחקור את המחשבה שאף אחד לא יכול לגרום לאף אחד לכאב אלא אם האדם שהפגיעה ממוקדת בו בוחר להרגיש כאב. אנחנו לא מדברים על קבורת הכאב שלך או דיכוי רגשותיך. לעשות זאת יהיה לא בריא ביותר.
יש שתי נקודות שצריך לעשות. אחת, אף אחד לא יכול לפגוע בך, ומספר שני אתה יכול לבחור להרגיש פגוע. זו רק ותמיד הבחירה שלך.
אם אתה מרגיש פגוע, חווה את הכאב לרגע, המשך עם הבא. 
אף אחד לא יכול לפגוע בך. אתה יכול להסתכל על זה מכמה נקודות מבט. השקפה אחת אומרת "Na na na na na, אתה לא יכול לפגוע בי!" או במילים אחרות, "אני כל כך כועסת עלייך, יכולתי לירוק אני לא רוצה שתדע שזה כואב! "או, מספר שתיים, אתה יכול לומר," להרגיש פגוע זה אינדיבידואל החלטה. זו בחירה. אני בוחר להיות בשליטה ברגשותי. "
אף אחד לא יכול לפגוע בך פירושו, לא משנה מה תעשה או מה שאתה אומר, אני אפרש את זה בכל אופן שאבחר, ויאפשר לעצמי להרגיש כאב כל עוד אני חושב שזה משרת אותי, אז אמשיך עם שלי החיים.
אני יכול לבחור להרגיש פגוע וברור לי שאתה לא זה שמסב את הכאב.. . אני. זו ללא ספק הדרך הבוגרת יותר להתמודד עם הפגיעה - להיות עם הפגוע. מחשבה חדשה זו היא, בהתחלה, קשה לאנשים להבין. יש הדוחים את הרעיון לחלוטין. זו טעות. הכרה באמת זו ולחיות את חייך על ידי זה יכולה לפתוח לך הזדמנויות חדשות לתרום לאחרים.
אף אחד לא יכול לפגוע בך לא אומר שכשמישהו אומר או יעשה משהו שהוא פוגע, אתה לא תרגיש כאב. זה פשוט אומר שקיבלת שהאחריות שלך בעניין היא לבחור להרגיש כאב או לא להרגיש כאב.
בוא נהיה כנים. כשמישהו אומר או עושה משהו פוגע אנו לרוב בוחרים להרגיש פגועים. זה לא צריך להיות ככה. וזה בסדר לבטא את הרגשתך. זה לא בריא להישאר תקועים עם הפגיעה.
בחירה להרגיש פגועה; להתעכב על הכאב; ללכת עד הקצה של הזמנת אורחים ל"מסיבת הרחמים "שלך זו גישה לא בריאה. במילים אחרות, לספר לכל מי שתפגשו על הפגיעה שלכם רק מאריך את הייסורים. זה לנצח ישמור אותך תקועה.
המשך הסיפור למטה
אף אחד לא יכול לפגוע בך רק פירושו שאתה לא יכול לפגוע בי. רק אני יכול לבחור להרגיש את הכאב. כשמישהו אומר משהו שאני מפרש ככואב ואני מרגיש פגוע, זה לא אומר שהם פוגעים בי. זה אומר רק שכשאמרו את מה שאמרו, שמעתי את מה ששמעתי. שימו לב שהדגש הוא על "אני".
אנו שומעים דברים כפי שהם בעינינו על סמך העבר שלנו. אם אנו חושבים שמישהו יכול לפגוע בנו... אנחנו צודקים! ואנחנו בוחרים לחוש כאב. אם לעומת זאת אנו מאמינים שאיש לא יכול לפגוע בנו.. . אנחנו צודקים! ואנחנו עשויים לבחור שלא לחוש כאב. להרגיש פגוע ממעשיו של מישהו או ממילים לא נעימות זה תמיד עניין של בחירה פרטנית.
אתה לא יכול להשיג את העז שלי אם אתה לא יודע איפה זה קשור!
הבא: סליחה
