מה עוד אוכל לעשות כדי לטפל ולנהל את הדיכאון שלי?
תרופות אינן הדרך היחידה לטפל בדיכאון. ישנם טיפולי דיכאון אלטרנטיביים אשר עובדים עבור אנשים מסוימים.
תקן זהב לטיפול בדיכאון (חלק 24)
עבור אנשים רבים, הגדלת שינויים באורח החיים עם בחירות פחות מסורתיות יכולה לסייע בהפחתת תסמיני הדיכאון. יוגה, מדיטציה, תוספי צמחים והומאופתיה מנטורופתים, דיקור, ביופידבק, עבודת גוף, טיפול כירופרקטי וריפוי אנרגטי הם רק חלק מהבחירות שיש לכם. השימוש בטכניקות אלו בלבד לטיפול בדיכאון שוב תלוי בחומרת הסימפטומים שלך. יכול להיות שאתה רוצה לטפל בדיכאון באופן טבעי ולהרגיש שזה המסלול שאתה רוצה לעשות, בעוד שאחרים עשויים להשתמש בטיפולים אלה יחד עם תרופות נגד דיכאון ושינויים אחרים באורח החיים.
לא משנה מה תחליטו, חשוב להיות מציאותיים ולנסות טיפולי דיכאון נוספים אם האמור לעיל לא מספיק כדי לנהל דיכאון בהצלחה. חשוב שתשוחח על כל טיפולי צמחים עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לוודא עשבי התיבול אינם מובילים לתסמיני דיכאון רבים יותר או מתקשרים לרעה עם תרופה שאתה נמצא כרגע לוקח.
וידאו: ראיונות לטיפול בדיכאון עם ג'ולי פאסט
