מה לומר למישהו עם דיכאון

לפעמים אנשים לא יודעים מה לומר למישהו עם דיכאון. לאלו מאיתנו הסובלים מדיכאון יש בדרך כלל משפחה וחברים שרוצים לעודד אותנו; עם זאת, לעיתים קרובות מדי אנו מגלים שאפילו אנשים בעלי משמעות טובה אומרים בסופו של דבר דברים שאנחנו לא צריכים לשמוע. כאשר זה קורה, זה יכול להשאיר גם את מי שדיבר את המילים וגם את האדם שאליו דיברו, הרגיש די מיואש ואולי כועס או נסער. אמנם הייתי רוצה את זה אם כל האנשים יוכלו איכשהו לדעת מה לומר למישהו עם דיכאון, זה לא מציאותי. במקום זאת, עלינו לתת להם הצעות והנחיות. מצאתי כמה דברים שהייתי רוצה לשמוע כמי שיש לו דיכאון.

3 רעיונות למה לומר למישהו עם דיכאון

אני אוהב אותך.

ראשית, הייתי רוצה לשמוע שלוש מילים פשוטות: "אני אוהב אותך." פרק זמן. לא אבל.. ." אחרי כן. לא "למרות הדיכאון שלך." אני לא רוצה לשמוע את זה שלי דיכאון מקשה עלי לאהוב. אני מרגיש ככה עם עצמי; אני בהחלט לא זקוק למישהו אחר שיגרום לי להרגיש ככה. לכולנו מגיע להיות נאהבים בגלל מי שאנחנו. הדיכאון שלנו לא אמור לשנות את זה.

אתה חזק.

בשלב הבא, אני רוצה לשמוע שאני חזק. אני לוחם. אני נלחמת בקרב כל יום. כולנו עם דיכאון כן. אנחנו מנצחים בכל פעם שקמים מהמיטה. כאשר אנו מבצעים משימה אחת, הראינו דיכאון ושאר העולם שלא נוותר עליו. אנו עשויים להפיל, אך אנו קמים שוב. שלנו

דיכאון לא גורם לנו להיות חלשים. אני לא רוצה רחמים של אחרים; אני רוצה את העידוד שלהם.

גדלת כאדם.

כמו כן, הייתי רוצה שאחרים יגידו שפרחתי וגדלתי כאדם. אני לא אוהב את ההשלכה השלילית שמאחורי הטון והבעות הפנים כאשר אחרים אומרים ש"שיניתי ". לא כל השינוי רע. הפכתי להיות חמלה ואוהבת יותר אדם. אני לא שיפוטי ומוכן להכניס את עצמי לנעליו של אחרים. המאבק בדיכאון ותפיסת ההתאבדות עזרו לי להיות ככה. אמנם אני לא אוהב את העובדה שיש לי דיכאון, אבל אני אוהב את האדם שהפכתי להיות.

מה קורה איתך (מלבד דיכאון)?

לבסוף, אני פשוט רוצה ליהנות מכמה שיחות חולין. הלוואי שאחרים יבינו שאני לא עדין ושברירי; אני לא אשבור. הם לא צריכים לחייך אלי במבט רחמים בזמן שאני עומד שם כשהם מדברים סביבי. אשמח לשמוע אנשים מדברים איתי על נושאים שאינם הדיכאון שלי. אני עדיין אדם רגיל. אני יכול לסבול על התוכניות האהובות עליי בנטפליקס, על הספר שאני קורא כרגע או על הקונצרט אליו השתתפתי לאחרונה. הזמן אותי לקפה. תראה.

אם יש לך דיכאון, מה תרצה לשמוע? כמו כן, אם מישהו אמר משהו שעודד אותך במיוחד, הייתי רוצה לשמוע את זה. השאירו קצת משוב. אני אוהבת לשמוע ממך.