לחיות חיים מלאים עם הפרעה דו קוטבית

כמו שקורה מדי פעם, לאחרונה קיבלתי פידבק ממישהו שלא היה מעריץ. דבריו של אנונימי כלול:

... איך שתעבור על זה, היית מציע לכל מי עם דו-קוטבי או כל סוג של מחלה נפשית לא לנהל חיים מלאים.

שיהיה לי ברור. אתה יכול לנהל חיים מלאים. כל אחד יכול. מה שאני ממליץ עליו כיול ההגדרה שלך "מלא" כדי לאפשר מחלה נפשית.

מהם חיים מלאים?

למען האמת, אין לי מושג מה הם חיים מלאים. או ליתר דיוק, אין לי מושג מה הם "חיים מלאים" אתה. מכיוון שסביר להניח שהרעיון שלך אינו שלי. אבל זה בסדר.

אני חושב שהרעיון המרכזי הוא להוציא את מה שאתה רוצה מהחיים. זה ככל הנראה כולל משפחה, חברים, תחביבים, עבודה ושאר דברים. חיים מלאים פירושו להיות התגשם אני מניח. ואף פעם לא הצעתי שאדם עם הפרעה דו קוטבית לא צריך או לא יכול היה להתגשם.

הפרעה דו קוטבית ומגבלות

אני שונא להיות זה שישבור לך את זה אבל החיים שלך מגיעים עם מגבלות. הרבה מהם. לדוגמה, אינך יכול לטוס. זו הסיבה שאנשים המציאו מטוסים. כדי לעקוף את זה. הם התאימו את הציפיות שלהם בהתאם.

ואם יש לך הפרעה דו קוטבית, יש לך מגבלות שסביר להניח שלאדם הממוצע שלך אין. יש לך מגבלות המוכתבות על ידי המחלה שלך. אולי לא תרצה לקבל את זה, אבל זה נכון. אם אתה לא מקבל את זה, אני יכול להבטיח שתבלה יותר זמן בחולה ממה שאתה צריך.

לדוגמה, סביר להניח שתצטרך ליטול תרופות. כי תרופות יהיו לפי לוח זמנים. תרופות ככל הנראה יגיעו עם תופעות לוואי, פגישות פסיכיאטריות ושלל דברים אחרים שלא תרצו. תקווה ללמוד ללמוד להתאים את הציפיות שלך בהתאם.

להשיג את מה שאתה רוצה מהחיים

אני לא מציע שאתה לא יכול להשיג את מה שאתה רוצה מהחיים; אני מאוד חושד שאתה יכול, בתמונה הגדולה יותר, אבל זה לא אומר שאתה יכול גם יש כל דבר קטן בדרך. כן, אתם בטח חייבים לוותר על סמים ואלכוהול לבריאותך. כן, סביר להניח שיהיה לכם לוח זמנים לשינה כדי לשמור על היציבות. כן, סביר להניח שעליך לעבוד קשה בטיפול בכדי לנהל את מחלתך. כן, כל הדברים האלה יעמדו בדרך של דברים אחרים שאתה מעדיף לעשות.

אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לחיות חיים מלאים וזה לא אומר שאתה לא יכול להתגשם; כל המשמעות היא שההגשמה עשויה לא להיראות כמו פעם שחשבת שהיא צריכה להיות. כשהייתי ילדה, למשל, חשבתי להיות פרימה בלרינה זה הדבר הכי טוב בעולם. ובכן, גדלתי, למדתי והתאימתי בהתאם. וזה כל מה שאני אומר. אני אומר שהתמודדות עם הפרעה דו קוטבית כרוכה באיזון. זה כולל ללמוד להקריב את הקורבנות הנחוצים כדי להבטיח את בריאותך - כי הבריאות שלך שווה את זה ולא כי אני חושבת שהקורבנות הם מהנים במיוחד.

זהו שיעור מבוגר עבור אנשים מבוגרים - החיים כרוכים בהקרבה. כל החיים כן. אתה יכול להיות paraplegic או סוכרת או להביא ילדים לילדים או לטפל בהורה שלך או לקבל סרטן או יש לך כלב או כל דבר אחר שאתה יכול לחשוב עליו. כל חיים כוללים התאמת ציפיות ומיצוי מה שחשבנו שיקרה עם מה שקורה סביבנו.

מכיוון שמבוגרים מתקיימים לא בגלל המחאות בתיבות שרירותיות אלא מתקיימים בגלל שהם עובדים, שואפים, משיגים וחיים את החיים שהם בוחרים. והגורמים המעצבים את החיים ואת האופן בו החיים נראים שונים לכל אחד. זה כל מה שאני מנסה לומר.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.