מבוא למיקלה מרינר, מחברת 'יחסים ומחלות נפש'.
שמי מיקלה מרינר ואני השותף החדש של מערכות יחסים ומחלות נפש. אני כאן כדי לדבר על מציאות של מחלת נפש וחשיבות מערכות יחסים. עם רק כמה שנים של הכרה בשלי חרדה ודיכאון, התשלום הגדול ביותר שלי עד כה הוא היכולת שלי לזהות מתי המוח שלי מנסה להשתלט. נישואים לחבר הכי טוב שלי היו לי עזרה ענקית וההשראה העיקרית שלי לעזור לאחרים. אפשר לומר שתמיד הייתי סופר אבל רק לאחרונה למדתי בדיוק בשביל מה אני אמור להשתמש במלאכה שלי; ההבנה כיצד להשתמש בזה היה צעד מונומנטלי במסע שלי.
חרדה, מחלות נפשיות אחרות ויחסים
הקרבות הראשונים שלי איתם חרדה התרחש למעשה כשהייתי בתיכון ובתיכון אבל לא הייתי מודע למה שקורה עד שנים אחר כך. גדלתי בבית עם אב דו קוטבי, ולאורך השנים נודע שזה הוביל את אמי לדיכאון. עכשיו גרושים וחיים חיים נפרדים, הם נמצאים במקומות טובים יותר זה מזה. עם זאת, החשיבות של מערכת יחסים מוגברת מתמיד. לאחר שהתבוננתי בהם והתמודדתי עם חוסר האיזון הנפשי שלי, למדתי עד כמה חשוב שאנו תומכים אחד בשני ומגדלים זה את זה בעתות של צורך. למדתי גם את חשיבות הגבולות והבנה מתי עלינו לדאוג לעצמנו לפני שנוכל לדאוג לאחרים. הדברים האלה לא ממש התייחסו לי עד שבעלי ואני עברנו מווירג'יניה לקונטיקט. אין כמו מהלך ענק ופרק חיים חדש כדי לגרום לחרדה להתעורר.
מערכות יחסים ודיבור על מחלות נפש
לקח לי כמה שנים לבסוף לזמן את האומץ לדבר. באמת דיברתי עם בעלי רק על מה התמודדתי במוחי ועל מה שחוויתי כשהייתי צעיר יותר. היו כמה חברים במהלך השנים בהם התווכחתי, אך מעטים נתנו לי את התגובה שחשתי שהיא נחוצה.
הרגשתי שבגלל שהחיים שלי כל כך היו מושלמים מבחוץ, לא הייתה לי הזכות לומר שאי פעם הייתי אומלל. ככל שדחפתי אותו הצידה, זה נעשה גרוע יותר. היו לי כמה אנשים שבטחו בי במחשבות האפלות שלהם, וכשידעתי הייתי צריך לדבר. ברגע שעשיתי, נפתחו כל כך הרבה דלתות ואנשים רבים באו אלי בביטחון. אני רוצה לפנות אפילו יותר אנשים שמרגישים שאין מקום בטוח. אני רוצה שתדעי שיש כזה. אתה פשוט חייב לבקש עזרה.
עוד על מיקלה מרינר
יש לי את לימודי התואר הראשון בליברל, וביליתי את ימי במזיגת סלטים וקשר עם לקוחות בקנטון, קונטיקט. העבודה בשירות לקוחות הייתה עבורי מוצא ענק לפגוש אנשים ולמצוא קהילה.
