הדרך שלי לחשיבה חיובית

בדרך כלל לוקח מסע לחשיבה חיובית כדי להפוך בעקביות לחלק מחייך.

מסע החשיבה החיובי שלי

במשך שנים רבות העמדתי פנים שאני שמח. קראתי את כל הספרים, התייעצתי עם אנשי מקצוע רבים והיה לי את התוכנית לפרסונה חיובית ומאושרת. מבחוץ נראה לי שמחה וביטחון, והרבה פעמים הייתי. עם זאת, התחושות הללו היו חולפות. הם התבססו על ההרגשה שלי עם אחרים או על מה שאני עושה באותו הרגע. עם זאת, השיחה שניהלתי עם עצמי לא הייתה בונה. זה לא בנה את שלי הערכה עצמית.

חשיבה חיובית לא הייתה המוקד שלי. תמיד חשבתי על מה שהיה לי לא הושלמו, דברים שהיו לא הולך טוב, אנשים שהיו להם כאב אני, ודברים שיכולתי לא שליטה. הייתי מותש. גופי ממש אמר לי שהדרך הזו כבר לא משרתת אותי. צברתי רגשות שליליים, חליתי לעיתים קרובות ורחמתי על עצמי. נתתי דאגה עצמית ללכת לצד הדרך.

זה לא סתם פגע בי, אלא הסובבים אותי. מערכות היחסים שלי התחילו לסבול; אנשים יכלו לחוש את האנרגיה הפאנקית שלי שהביאה שלי חשיבה שלילית. לרוע המזל, חלק ממערכות היחסים הללו נותקו ללא תיקון. הייתה לי ברירה. יכולתי להתעמק במושג החשיבה החיובי הזה עליו הטיפתי בפני לקוחות או להמשיך מחזור רעיל זה, מאיים על בריאותי הנפשית והגופנית ומתגעגע ליופי של העולם מסביב אני. אז יצאתי לדרך החשיבה החיובית שלי.

זה לא היה אהה, אופרה, רגע, אלא שיא של אירועים וחוויות שדחפו אותי להתחיל לתרגל חשיבה חיובית. היו לי הכלים והמורים. פשוט הייתי זקוקה לרצון כדי להתחיל באמת לחיות בהלך רוח חיובי. אני מאמין שכולנו רוצים להיות מאושרים. לפעמים, פשוט אין לנו את האנרגיה. אנחנו עייפים מדי. הייתי צריך לבחור באופן פעיל מסלול חדש, מסובבות מחשבות שליליות לאלה חיוביים יותר. זו לא הייתה הצלחה בין לילה (אני עדיין צריכה להתאמן כל יום) אבל כשהתחלתי לעבוד בדרך החיוביות, זה הפך לגמרי שווה את זה. האנרגיה שלי משכה יותר חוויות חיוביות ואושר כולל.

עבודה על הנתיב החיובי

אני רוצה לחלוק את דרכי לחשיבה חיובית. אולי הצעדים שנקטתי יכולים לעזור לך להגיע למטרה שלך להכניס יותר חיוביות לחיים שלך.

• הקפתי את עצמי באנשים חיוביים דומים והייתי צריך להעביר באופן פעיל חלק ממערכות היחסים שלי. קירבתי את האנשים עם האנרגיה החיובית והקדשתי פחות זמן לאלה שהביאו אותי למטה.
• במקום להסתכל על משימות כנטל, התחלתי לעשות דברים כיפיים. חיילי הצרכים יכולים להיות מרגשים. במקום לחשוש בחדר הכושר, שכרתי אופניים וחקרתי את העיר ניו יורק. במקום להימנע מביצוע מטלות, אני עושה להן משחק ונפרדת מחייכת כל הזמן.
• נעשיתי אסירת תודה. במקום להסתכל על העבר בצער, ניסיתי לתכנת מחדש את מחשבותיי. אני אסיר תודה עכשיו על הרבה מהחוויות מכיוון שלימדו אותי כל כך הרבה. אני מזכיר לעצמי את מה שלמדתי מהידידות / מערכת היחסים שהסתיימה. אני מחפש את הדברים שאני אסיר תודה עליהם ומעריך אותם ומזכיר לעצמי את הדברים האלה כשאני מרגיש גל שליליות. זה מסיט את הלך הרוח שלי.
• מצאתי מטרה. התחלתי למצוא ולמשוך אחרים ששיתפו את הלך הרוח שלי, לא במובן הטיפולי, אלא שרצו להפוך את העולם למקום חיובי יותר. יש לי חברים שאינם במקצוע העזרה, ובכל זאת הופכים את כוונתם מדי יום לעשות משהו שיכול לשנות את העולם בדרך כלשהי, ולשמור על חשיבה חיובית. חבר שלי הוא מאייר. היא עוזרת לסופרים לגרום לסיפורים שלהם להתעורר לחיים. אחר הוא יועץ. הוא עוזר לעסקים קטנים להפוך לרווחיים. כוונותיהם למצוא חיוביות בעבודתם. אנרגיה זו מופעלת לסובבים אותם.

כלים מסוימים עשויים לעבוד בשבילך, אחרים עשויים שלא, אבל היו עדינים עם עצמך. נסה להזיז את הלך הרוח השלילי שלך בעדינות. זכרו, המטרה היא למצוא את הדרך שלכם לחשיבה חיובית הנמשכת כל החיים.

היזהר,
אמ

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך נערות לדיבורים ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.