כיצד ומדוע לקרוא ספר זה
פרק 3:
חוברת זו כוללת נושאים נבחרים מתחום רחב יותר - שנבחרו בעיקרם, לצורך הסבר ההנחיות המעשיות המוצעות לקורא, או הצעדים הקונקרטיים שהוצעו לו. היא שייכת לספריית "עשה זאת בעצמך" שצומחת במהירות. המסר העיקרי הוא "הרגיש זאת בעצמך" והוא מיועד בעיקר לשלושה סוגים של קוראים:
הסוג הראשון מורכב מאלו שמתייחסים לרגשות שלהם כגורם התורם רבות לחייהם. הם רואים ברגשות חווית החיים היומיומית של קיום אנושי ברכה המעשירה אותם - ולא כאסון או פתולוגיה. דרך זו להתייחס לרגשות אופיינית לרוב הבוהמה ואנשים אחרים הפעילים בתחומי אמנות שונים. לאחרונה הוא הפך לאופן ההתייחסות העיקרי לחוגים רחבים יותר של החברה.
בזמן האחרון הגידול במצב זה של התייחסות לרגש הוא מכריע, והוא נפוץ אפילו בקרב אנשים "שפויים" מאוד. הגורם התורם העיקרי לתופעה זו הוא הצמיחה המהירה מאוד במספרם של אלה מאמינים כי "החיים צריכים להיות חוויה בעלת ערך שכדאי לחיות ולא מטרה, ייעוד או עונש ".
הסוג השני לאדם שהחוברת הזו מיועדת היא המספר ההולך וגדל של אנשים המודעים (לפחות באופן חלקי) שרגשות הם לא רק משהו שקורה להם או לאחרים. אנשים אלה הם מהמגזר ההולך וגדל של האוכלוסייה העוסקים בקשרים בינאישיים במידה רבה.
בגלל האימונים והעיסוק שלהם הם מתוודעים יותר ויותר כי הרגשות שלהם - כמו גם הרגשות של אחרים - הם משהו שהם משתמשים בו (ומתמרנים) למטרות שונות. רבים מהאנשים האלה חשים או חושבים שזה יתאים להם להפוך למשתמשים מתוחכמים יותר.
הסוג השלישי מבין הקוראים הפוטנציאליים הם אלה שהנושאים עליהם התבססו בחוברת זו נראים מוכרים מאוד. קבוצה זו של קוראים פוטנציאליים כוללת את כל אלה שגילו בדרך שילוחית או במקרה או בגלל רעיונות שהם קלטו איפשהו... ההשפעות המוזרות של מניפולציה מכוונת של תשומת הלב המוקדשת לתחושות המורגשות בגוף.
המשך הסיפור למטה
רבים מהם מצאו, בעצמם, כי ריכוז תשומת הלב על כאב הראש השכיח - אם נעשה בהתמדה - נוטה להחליש אותו או אפילו לגרום לו להיעלם. חלקם כללו מכאבי הראש לתחושות הלא נעימות של חלקים אחרים בגוף. מיעוט קטן אפילו החיל זאת על רגשות ומצבי הרוח העמומים והקשים למקום.
סוג זה של קורא פוטנציאלי כולל גם את כל אותם אנשים שרגילים להיות "בקשר עם עצמם". מסיבות רבות ומגוונות, אנשים נכנסים להרגל הזה. לאחר מגמה זו - במכוון או שלא במכוון - הם רגילים 'להקשיב' לתחושות הגופניות שלהם, וכך, לכל החושים המורגשים של רגשותיהם, רגשותיהם, מצבי הרוח, היצרים וכו '.
כך:
- אם מסיבה זו או אחרת אתה רוצה לשפר את ההבנה שלך למערכת הרגשית האנושית ותפקודה, ובמיוחד אם ברצונך לשפר את תפקוד ואיכות המערכת הרגשית שלך - החוברת הזו מיועדת אתה.
- אם כל מה שאתה רוצה זה רק לשפר את איכות הרגשות והמצב הרוח שלך או היבט מסוים בחייך - ספר זה גם בשבילך.
- ספר זה עשוי להועיל גם לאנשי מקצוע שעבודתם קשורה במערכות הרגשיות של אחרים. אנו מקווים שהם לא ישתמשו בזה לרעה.
- הקורא שרוצה להתוודע לתחום הרגשי בכללותו, לפני שהוא נוקט בצעדים לשינויו, מומלץ לקרוא תחילה את הפרקים התיאורטיים.
- מומלץ לקורא שמתעניין יותר בצד המעשי של הטכניקה החדשה להתחיל בפרק חמש שכותרתו "עשה זאת בעצמך עכשיו", המהווה מדריך להכשרת עצמך בשימוש במיקוד טכניקה.
- קוראים שעובדים בתחום מדעי החברה, מומלץ לקרוא את הפרק הבא כסיכום של התיאוריה ומושגי הגרסה שלי להתמקדות בחוש.
- קוראים שמתעניינים בנושאים המוזכרים אך לא מוסברים בחוברת לפרטי פרטים, מוזמנים לכתוב לנו עליהם (או אפילו לטלפון). הם עשויים לקבל עותק של הטיוטות המקדימות העוסקות בנושאים אשר מסיבה זו או אחרת לא נכללו במהדורה זו.
הבא: מפתח למושגים, קיצורים ומילים משונות
