הפחד להתקרב למישהו

האם אי פעם פחדת להתקרב יותר מדי במערכות יחסים?

כבני אדם, זהו אחד הרצונות העמוקים ביותר שלנו להיות במערכת יחסים עם אחרים. סמיכות זה מה שנותן לנו תחושת שייכות, ומטפחת תחושת עצמיות חזקה. מצד שני, בידוד הוא אחד הדברים הגרועים ביותר עבור מי שנאבק. להישאר לבד להתמודד עם הספירלה השלילית שלנו, יכול להרגיש כמו לאבד קשר עם המציאות. עם זאת, כאשר אנו נאבקים, אנו חשים לעתים קרובות נדרשים לבודד את עצמנו. אני אגיד לך למה.

מדוע בידוד נראה כמו רעיון טוב

כאשר אנו חשים בדיכאון, רגשות שליליים כלפי עצמנו נכנסים לתודעה וללב שלנו. כאב רגשי, ולעתים קרובות כאב פיזי, מלווה זאת יחד עם מודע פורץ דרך או תחושת חוסר ערך בבסיס. חוסר הערך הזה מתגרה בנו לחשוב שאנחנו טועים - מטבע הדברים, או בגלל משהו שעשינו. (אפילו אם לא נוכל להבין מה זה.)

העומס כה גדול על ליבנו ואנו חשים פגיעים להפליא. אנו מקבלים רעיון שהפנייה למישהו תהיה נטל גדול עליהם, או שהם יתאכזבו או יכעסו עלינו. אנו חושבים שזה יהיה סימן לחולשה, או שאנחנו עשוי להתחיל להיות תלוי במישהו וזה יגרום לנו פגיע עוד יותר.

או שהם עלולים לפגוע בנו אם הם ידעו. שום דבר לא בטוח כשאתה פגיע. אנו חושבים שאם הרגישו להם שאכפת להם היינו מקבלים נזקקים ותלויים-נופלים מצוק השפיות.

"מה אם אני מאבד אותו?"

האם אי פעם חשבת שאחד מאלה:

• אם התקרבנו והיא הבינה מי אני באמת אני, כמובן, הייתי מאבד אותה.
• איש לא ירצה אותי ברגע שהם יראו את החושך בפנים.
• מה אם הוא לא יכול היה להיות סבלני מספיק בשבילי?
• או, מה אם היא תמות?

איננו יכולים לשאת לאבד אותם מכל סיבה שהיא.

אתה צריך להיות לבד או שתשתגע בידיעה שאתה יכול לאבד אותם, הפחד שלנו אומר.

מכל הסיבות הללו ויותר מזה, אנו מבודדים את עצמנו, מתקפלים לעומסנו. הבדידות חודרת את ליבנו המתנפחת פי עשרה מגודלה מהכאב.

עצם הדבר שאנחנו עושים כדי לנסות הגן עלינו: לא להתקרב, הוא קורע אותנו לגזרים.

בידוד אינו הגנה. זה סבל.

אנו זקוקים לאנשים. אנשים זקוקים לאנשים מכיוון שאנחנו יצורים חברתיים. בחיבור אנו יכולים למצוא שלום. בחיבור שנוכל לראות אחרים בבירור. בקשר שאנחנו מספיק מקורקעים כדי לראות את עצמנו ואת מצבינו מנקודת מבט אחרת.

בחר תמיד חיבור. גם אם אתה לא אומר לאנשים מה קורה בתוכך, להסתובב איתם יכול לעזור להוציא אותך מעצמך. זה מוריד ממך את המוח. לפעמים אנחנו חושבים שזה בודד להיות עם אנשים שלא באמת מכירים את הבעיות שלנו. לפעמים אנחנו מתעצבנים כל כך כשאנחנו "צריך להעמיד פנים" אנחנו בסדר כשאנחנו לא. אבל אתה מחליט להעמיד פנים, אז אתה לא קורבן לזה. תפסיק לחשוב שאתה.

לאחר שתקרא את זה, אנא אל בחר אדם שמטפל בך להתקרב אליו. אם אתה מפחד להתקרב לאדם שמטעה בך, אז הקשיב לעצמך. זו החוכמה שלך מדברת.

אחרת, תתקרב, הרשה לעצמך, כי אז תרגישי טוב יותר.

האם פחדת פעם להתקרב למישהו?