הפרעת חרדה אצל ילדים ומתבגרים

מידע מפורט על הפרעת פאניקה אצל ילדים ומתבגרים; כולל סימפטומים וטיפולים וכיצד הורים יכולים לעזור לילדיהם עם חרדות והתקפי חרדה.

מהי הפרעת פאניקה?

א ילד עם הפרעת חרדה (PD) יש התקפות פתאומיות של פחד או חרדה קשה. ההתקפות המפחידות מתרחשות מספר פעמים במשך שבועות או חודשים. הם עשויים להימשך מספר דקות או שהם עשויים להימשך שעות. התקפות עשויות לקרות ללא סיבה ברורה.

ההתקפות אינן נגרמות מפחד מדבר אחד. זה נקרא א פוביה, כמו לפחד מכלבים או מהחושך. גם ההתקפות אינן נגרמות על ידי א אירוע טראומטי, כמו התעללות בילדים או להיות בתאונת דרכים. אם הוא נגרם על ידי טראומה, הילד עלול לסבול מהפרעת דחק פוסט-טראומטית.

כל הילדים ובני הנוער מגיבים בפחד לאירועים המפחידים של חיי היומיום. זמני הפחד שלהם, לעומת זאת, הם בדרך כלל קצרים והם חולפים מבלי לגרום לבעיות משמעותיות. הפרעת פאניקה היא כאשר הזמנים המפחידים קורים שוב ושוב, מתחילים פתאום ללא סיבה ברורה, והם חמורים. PD מפריע מאוד לחיי היומיום בבית הספר והבית.

איך זה קורה?

הפרעת פאניקה מתחילה לרוב בשנות העשרה המאוחרות עד אמצע שנות השלושים. עם זאת, לפעמים זה מתחיל בילדות. זה מתחיל בכמה התקפות שבאות והולכות. לעתים קרובות זה אף פעם לא חורג מזה, אבל יש ילדים שמתחילים לבצע את ההתקפות לעתים קרובות.

אירוע מלחיץ, כמו הורים המתגרשים או מעבר למקום חדש, עשוי לעורר את ההתחלה. אך לעיתים קרובות PD מתחיל בשום אירוע מלחיץ שלא זוהה. מקובל שלילד יש תקופות זמן עם התקפות ואז יעבור שבועות או חודשים עם מעטים או לא. לעיתים קרובות לא ברור מה גורם לעצור התקפות ולחזור.

הפרעת פאניקה פועלת במשפחות. אם להורה יש הפרעת פאניקה, יש סיכוי גבוה יותר שגם לילדים יש הפרעת פאניקה. עם זאת, יותר ממחצית הסובלים מ- PD אין הורה עם היסטוריה של הפרעת פאניקה. ילדים שלעתים קרובות פחדו כשהם מופרדים מהוריהם נוטים יותר לפתח מחלת PD לאחר מכן. מלבד היותה תורשתית, הגורמים להפרעת פאניקה אינם בטוחים.

מהם התסמינים של הפרעת פאניקה?

התקפי חרדה נוטים להופיע פתאום. ילדים או בני נוער עם PD יכולים:

יחד עם הסימפטומים העיקריים הללו, ילדים או בני נוער עשויים:

• להיות על המשמר כל הזמן או להבהל בקלות
• לאכול מעט מאוד או להפוך לאוכלים בררניים מאוד
• מתקשים להתרכז בגלל הדאגה
• לבצע מתחת ליכולות שלהם בבית הספר
• סובלים מכאבי ראש או כאבי בטן תכופים
• מתקשים להירדם או להירדם, או שיש סיוטים
• מאבדים עניין בפעילויות שהם נהנו פעם
• לדבר על מוות, כמו לומר "הלוואי שהייתי מת."

התקפי חרדה מתרחשים לעתים קרובות בשעות מסוימות ביום, כמו למשל לפני השינה, או עם אירועים יומיומיים, למשל, הלימודים בבית הספר. כאשר זהו המקרה, הילד דואג לעיתים קרובות ככל שמתקרבים זמנים אלו. הילד מרגיש חסר אונים למנוע את ההתקפות.

כיצד מאבחנים הפרעת פאניקה?

ספק שירותי הבריאות של ילדכם או מטפל בבריאות הנפש יכולים לומר לכם אם הסימפטומים של ילדכם נגרמים כתוצאה מכך הפרעת פאניקה. מטפל בבריאות הנפש המתמחה בעבודה עם ילדים ובני נוער עשוי להיות כשיר ביותר לאבחון PD. המטפל ישאל לגבי התנהגות וסימפטומים של ילדך, היסטוריה רפואית ומשפחתית וכל תרופה שילדך לוקח. לפעמים ילדכם עשוי להזדקק לבדיקות מעבדה כדי לשלול בעיות רפואיות הגורמות לתסמינים כמו כאבי בטן, בעיות בליעה או קשיי נשימה.

ילדים ובני נוער עשויים לסבול מבעיות או הפרעות אחרות בנוסף ל- PD, כגון:

• הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות
• הפרעה דו קוטבית
• חרדה כללית רוב הזמן
• דיכאון
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית
• הפרעה טורדנית כפייתית
• בעיות שימוש בסמים.

כיצד מטפלים בהפרעת פאניקה?

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) עוזר לילדים ללמוד מה גורם להם לחוש פאניקה ואיך לשלוט בה. CBT מלמד מיומנויות ספציפיות לניהול הפחד ומחשבות מדאיגות בשאלה האם מתרחש התקף.

טיפולים התנהגותיים אחרים מועילים גם הם. טיפול חשיפה הדרגתי מלמד את הילד להישאר רגוע תוך חשיפה למצבים הקשורים להתקפי חרדה.

טיפול משפחתי עשוי גם להיות מועיל. טיפול משפחתי מתייחס לכל המשפחה ולא רק לילד. ילדים מרגישים לעיתים קרובות מאוד תומכים כאשר ההורים והאחים מגיעים איתם לטיפול ועובדים כקבוצה.

לעיתים יש צורך בתרופות כאשר התסמינים חמורים. תרופות עשויות לעזור להפחית את תדירות ההתקפים או עד כמה הם חמורים. תרופות המשמשות לטיפול ב- PD אצל מבוגרים עשויות לא לעבוד בצורה הטובה ביותר עבור ילדים ובני נוער צעירים. חשוב שאיש מקצוע מנוסה יעבוד איתך ועם ילדך.

כמה זמן האפקטים יחזיקו מעמד?

מרבית הילדים והבני נוער יכולים להתגבר על PD עם טיפול טוב ותמיכה משפחתית. לעיתים קרובות PD נמשך שבועות או חודשים ואז נעלם או מקטין דרמטית.

אם לילד היה PD פעם אחת, הם נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלת PD בעתיד. איש המקצוע לבריאות הנפש המטפל בילדכם עשוי להמליץ ​​על המשך טיפול לאחר שילדכם ירגיש טוב יותר. התסמינים עשויים לחזור מכיוון שלעתים קרובות PD מגיע ללא סיבה ברורה לעצירה ולהתחלה.

מה אוכל לעשות כדי לעזור לילד שלי להתמודד עם פאניקה וחרדה?

חשוב מאוד לעזור לילדיכם להרגיש נתמכים ומרגיעים אותם.

• הרגיע את ילדיך שהרגשות שלהם מובנים ושהם לא "משתגעים". התמיכה וההבנה שאתה מספק יכולים לעזור לילדים להתמודד עם רגשות מפחידים.
• תן לילדך לדבר על הרגשות המפחידים והפחדים מהתקפות אם הוא או היא מרגישים מוכנים. אל תכפו את הנושא אם ילדכם לא מתחשק לשתף את מחשבותיו
• תן לילדך לקבל החלטות פשוטות כאשר הדבר מתאים. מכיוון שלעתים קרובות PD גורם לילד להרגיש חסר אונים, אתה יכול לעזור בכך שאתה מראה לו או לה כי יש לו שליטה על חלקים מסוימים בחייו. לדוגמה, תוכל לשקול לתת לילדך להחליט כיצד לבלות את היום, במיוחד לאפשר לו לבחור אותה במקומות שבהם הם חשים הכי בטוחים מהתקפות.
• ספר לילדך (שוב ושוב במידת הצורך) כי ההתקפות אינן אשמתו.
• שמור על קשר עם מורים, שמרטפות ואנשים אחרים המטפלים בילדכם כדי לשתף מידע על התסמינים שיש לילדכם.
• אל תעביר ביקורת על ילדך כי הוא מתנהג צעיר מגילו. אם הוא או היא רוצים לישון עם האורות דולקים או לקחת חיה ממולאת אהובה למיטה, זה בסדר ויכול להיות מרגיע.
• וודאו שילדכם מספיק שינה ופעילות גופנית בכל יום.
• למדו ילדים ובני נוער להימנע מאלכוהול, קפאין ומעוררים כמו אפדרה וגוארנה.
• דאג לעצמך כך שתצייד היטב כדי לעזור לילדך. אינך יכול להיות תומך אם אתה מזניח את בריאותך הרגשית או הגופנית שלך.
• אם אתה חושד שילדך אובדני, קבל עזרה מקצועית באופן מיידי. מחשבות על התאבדות חמורות בכל גיל ומחייבות התייחסות מיידית.

מתי עלי לפנות לעזרה מקצועית?

כאשר הפרעת פאניקה מפריעה ברצינות לבית הספר, להתרועע עם חברים או לפעילויות יומיומיות, ילדכם זקוק לעזרה. אם התקפי חרדה קורים יותר מכמה פעמים בחודש, או אם התקף חמור מאוד, קבל עזרה מקצועית. יתכן והתסמינים לא ייעלמו או שהם יחמירו ללא עזרה מקצועית.

השג טיפול חירום אם לילדך או לבני הנוער יש רעיונות להתאבדות, לפגוע בעצמו או לפגוע באחרים.

מקורות:

• NIMH - חרדה
• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית - עובדות למשפחות, מספר 50; עודכן בנובמבר 2004.