תגובות לחשיפת פציעה עצמית חשובות
חשיפה של פציעה עצמית יכולה להוות הלם מוחלט אם אתה בסוף מקבל. עם זאת, התגובות שלך לחשיפה לפגיעה עצמית חשובות. הנה למה.
אם אתה מכיר מישהו שפצוע עצמי, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להיות מודע לפגיעה עצמית מה זה בעצם פגיעה עצמית. מניסיון אישי, אני יודע שאנשים רבים מוצאים את רעיון הפגיעה העצמית לא יאומן, ואנשים רבים נוטים להסתלק ממנה פצועים עצמיים מתוך פחד. פחד זה נובע לעתים קרובות מתוך ידיעה מוגבלת של פגיעה עצמית בכללותה.
על גילוי פגיעה עצמית
אם מישהו מודה בפניך בהתנהגותם הפוגעת בעצמה ...
... עליכם להבין שבסך הכל אנשים אינם פוגעים בעצמם על מנת לקבל תשומת לב. אני אומר 'בסך הכל' כי אני לא מתכוון לסווג כאן פגיעות עצמית. למרות זאת, חיתוך פציעה עצמית, ואחר צורות של פגיעה עצמית, יכולה להיות קריאה לעזרה בגלל רגשות עזים ובלתי נסבלים (ראה הגורמים לפגיעה עצמית). אם מישהו מודה בפגיעה העצמית שלך בך, האימה היא הדבר האחרון שאתה צריך לבטא. אני מבין שזה יכול להיות קשה, מכיוון שזעזוע מהווה נדבך בתגובה הטבעית שלך. רוב הפוגעים בעצמם חכמים להפליא בהעלמת מעשיהם מאנשים, ולכן הווידוי מסוג זה יכול להיות הפתעה גדולה מאוד! עם זאת, תגובה כמו 'זה מגעיל!' לא מתכוון לעשות פלאים לביטחונו של האדם!
מה שאתה חייב להבין הוא שלהודות להתוודות על משהו כמו פגיעה עצמית זה צעד גדול מאוד עבור מישהו. אנשים רבים מודאגים מאוד מהתגובות שהם יקבלו מאנשים אם הם 'יצאו' על הבעיה שלהם, ולכן אם הם מתוודים, סביר להניח שהם סומכים על מישהו שהם אמון.
תגובות גילוי נזק עצמי
בנימה אישית, פגיעה עצמית היא נושא שקשה מאוד לסקור מכיוון שהייתי עד לתגובות רבות ושונות לגילויי הפציעה העצמית שלי; שחלקם היו מועילים ביותר ועשו נפלאות עבורי, וחלקם הקשו ביעילות את הבעיות בטיפול. לכן, בכתיבת מאמר זה, פניתי לפצועים אחרים כמו גם לאנשים שהיו להם חברים / קרובי משפחה שפגעו בעצמם. (אתה יכול למצוא מידע נוסף על תגובה לאנשים הפצועים בעצמם בגישה סטטיסטיקות ועובדות על פציעה עצמית עמוד.)
אלה היו ההערות שהעניקו לי כששאלתי את השאלה: "איך אנשים הגיבו לחשיפה שלך לפגיעה עצמית?"
"הם התחרפנו, התהפכו, כעסו, התבלבלו וניסו לשלוט בי בכל דרך אפשרית, וזה פשוט גרם לי להיות יותר עוינת וכעסה את עצמי. אבל לא כולם מגיבים ככה - זה היה בעיקר הרופאים שלי, והמשפחה שלי. החברים שלי מהחיים האמיתיים היו מודאגים. באותה תקופה גם האנשים שסיפרתי ברשת לא הבינו, זו הסיבה שהם קראו למשפחה שלי * אנחה * אבל יש לי אנשים שמבינים עכשיו וזה עוזר להרבה. "
"החבר שלי אמר לי שהיא לא תדבר איתי שוב אלא אם אפסיק את זה. היא עשתה את זה כי היה אכפת לה, אבל זה החמיר אותי הרבה יותר. "
"כשסיפרתי לחברתי הקרובה ביותר על החיתוך היא בכתה. זה הרגיז אותי בצורה מסוימת, אבל זה זעזע אותי כי זה הראה שלה שבאמת אכפת לה. היא הייתה מאוד תומכת ואמרה לי שהיא תעזור לי בכל דרך שתוכל. זה כל מה שיכולתי לאחל לו. אני מודה לה מאוד ואני חייבת לה המון. "
"המשפחה שלי גרמה לי להרגיש מאוד לא נוח. הם פשוט לא הבינו כשאמרתי להם. הם חשבו שאני משוגע ואמא שלי חשבה שזו אשמתה שאני עושה לעצמי את כל זה. היא צעקה ואמרה לי שזה יידבק. לא יכולתי להאמין שהיא מאמינה שזה חשוב לי. "
"חיתוך זה אני. אם אנשים לא יכולים לקחת את זה, הם יכולים לעזוב את זה. כל החברים שלי יודעים וחלקם התעלמו ממני. הם לא היו החברים האמיתיים שלי ולמדתי להתמודד עם זה. "
"נראה שאבי רק היה אכפת מהעובדה צלקות של נזק עצמי היו שם לכל החיים. "
"כל החברים שלי ידעו וכמה מהם פשוט עשו צחוק. הם חשבו שזה מגניב. האחרים לא עשו דבר בעניין. הם ידעו שיש לי בעיות. "
"אומר לחבר שלי שאני פוגע בעצמי היה הדבר הכי קשה שעשיתי. לא ידעתי למה רציתי להודות, אבל הייתי צריך לעשות זאת. הוא פשוט הניד לי את ראשו ורץ מהחדר. הייתי צריך לצפות לזה, אבל במשך שנים זה נשאר במוחי - מאותו יום ואילך נשבעתי שלעולם לא אספר על זה נשמה. "
"החבר שלי עודד אותי לעשות זאת לדבר איתה על הפגיעה העצמית שליאבל יום אחד זה בטח נהיה יותר מדי עבורה. היא לא יכלה להתמודד. היא אמרה לי שאם לא אפסיק לפגוע בעצמי אז היא תגיד להורים שלי. מעולם לא דיברתי איתה אחרי זה. "
"מישהו גילה את העניין חיתוך פציעה עצמית לפני שבאמת אמרתי למישהו. הודיתי בפני חברה באותו יום, כי הייתי זקוקה לעזרה כלשהי בהתמודדות עם אנשים שיודעים, וגורמת לכך שלא רציתי שהיא תגלה דרך אחרת. זה היה מזמן, ובתחילה היא הייתה נפלאה - מודאגת, דואגת ותומכת. היא אמרה לי שהיא שם בשבילי. לאורך הדרך היו לה בעיות בהתמודדות עם זה. היו זמנים שחשבתי שאמות כי היא פשוט לא רצתה להיות בקרבתי - היא ניסתה להתמודד עם הבעיות שלי וגם עם שלה. זה לא היה הוגן בעיניה. כשהתחלתי לראות מטפל ולקבל טיפול חיתוך, זה עזר. עכשיו אנחנו שוב חברים. החיתוך הוא נושא כואב ואני לא מספר על כך אנשים עכשיו. זה לא חלק גדול מהאישיות שלי. זה רק חלק מהפנימי שמתמרד כנגד החיצוני שלי. "
"כל מה שרציתי היה כתף לבכות עליו ומישהו יגיד לי שיעזור לי. מה שקיבלתי היה פאניקה מהבריאות שלי. נראה שכולם נקטו בכך שהחיתוך עצמו הוא הנושא, ומה שהוא עושה לבריאותי... הצלקות תמיד יהיו שם. איש לא שאל אותי למה אני פוגע בעצמי או מה שהרגשתי. לאיש לא היה אכפת. לאחר מכן החיתוך החמיר. כל מה שרציתי היה שמישהו יקשיב לי ויגיד לי שהם הבינו, במקום להגיד לי שהם מודאגים ממה שאני עושה לעצמי. איש לא הבין. "
תגובות מועדפות לחשיפת פגיעה עצמית
איך אתה רוצה שאנשים יגיבו?
"הלוואי והורי היו משאירים אותי לבד. הם עקבו אחרי לכל מקום כשגילו זאת - וזה גרם לי לרצות לחתוך עוד יותר. "
"אני מניח שאני רוצה להבין.. אבל נראה שאיש לא מבין. "
"החבר שלי אמר לי שנעבור את זה ביחד. היה לי מזל. הוא עזר לי לעבור את זה בכל שלב ובדרך - פשוט על ידי היותו שם והודיע לי שאכפת לו. "
איך אתה לא רוצים שאנשים יגיבו?
"החבר שלי עזב. שנאתי את עצמי. "
"פחדתי לספר לאנשים כי חשבתי שהם יפחדו ממני. צדקתי."
"כל מה שמעניין אותם זה זיהומים וצלקות. אז אני נותן להם יותר לדאוג להם. "
על המחבר: קלובר, הוא פוגע בעצמם והקים את אתר הפציעה העצמית, "מגע מרפא".
הפניות למאמר
