דיסוציאציה גבולית והשבת מציאות
ניתוק גבולי הוא אחד הדברים הכי מבלבלים שאפשר להתמודד איתם כמי שנאבק איתם הפרעת אישיות גבולית (BPD). כיצד אנו לומדים כיצד ליצור מציאות איתנה במקום שנצטרך להחזיר ללא הרף את מה שאנחנו חושבים שהוא המציאות? האם זה אי פעם הולך להקל? אני לא יודע אם אני מבולבל כי אני לא מרגיש כלום מהניתוק הגבולי או יותר מבולבל כי אני לא יכול להבין איזו מציאות טובה יותר.
דיסוציאציה גבולית לא הגיונית
אני מרגיש שכאשר הדברים מתקשים בחיי, המוח שלי מחליק ממני. אני מתחיל לאבד את עצמי ואת כל הסובב אותי בתקווה שזה יגרום למאבק לחלוף. גם אם אני רוצה להרגיש משהו, אני מאבד את תחושת הרגש שלי. ואז אני מתחיל להטיל ספק בכל: הרגשות, הרגשות, המחשבות, הזהות והחיים שלי (הפרעת אישיות גבולית ודיסוציאציה).
כרגע אני שוב במצב של בלבול שמקורו בניתוק גבולי. אני לא יודע איך הגעתי לכאן. כל ה.. שלי תחושת מודעות עצמית נראה שהוא עף מהחלון וזה לא הופך להיות קל יותר, לא משנה כמה אני אנסה.
מדוע קיים דיסוציאציה גבולית?
למרות שאני לא יכול לתפוס את הכל ברגע זה, אני יודע מדוע הראשוני התחיל את מנגנון ההגנה הזה: טראומה. נראה כי כל דבר עם גבול חוזר לטראומה - אני לא יכול לברוח מזה לא משנה כמה אני אנסה (
BPD וזכרונות טראומטיים: העזה לזכור). מוחי לא יאפשר לי לעבור שוב את המהומה שעשיתי בגיל צעיר אז היא בוחרת לכבות את העולם שבחוץ. אני מניח שתוכל למצוא חיובי לניתוק גבולי; העובדה שלא אשבור שוב לב לחלוטין זה די מגניב.האם אני רוצה שברון לב על רקע דיסוציאציה גבולית?
אני מרגיש שאני בנקודה בחיי שבה אני צריך לחוות שוב את הכאב. אני צריך ללמוד עוד כמה שיעורים כדי שאדע להרים את עצמי בצורה בריאה יותר - אני כבר לא רוצה לחוש קהות (הפשרת רגשות גורמת לגבול להרגיש גרוע יותר). אבל אז אני מבזק לסצינות בהן הייתי צריך לחוות באופן מלא את שברון הלב של החיים והאם אני באמת רוצה את זה? לפעמים אני מרגיש שאני פשוט לא יכול לנצח. אני אבוד בין כאוס לאין. מה היית בוחר?
