האזינו ל "מעבר לבושה ולהאשמה: אסטרטגיות טרנספורמטיביות לנשים עם ADD" עם מישל פרנק, פסי. ד.
האזינו ל "מעבר לבושה ולהאשמה: אסטרטגיות טרנספורמטיביות לנשים עם ADD" עם מישל פרנק, פסי. ד.
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין, או לחץ על סמל ההורדה כדי להוריד את הפודקאסט ואז שמור אותו במכשיר שלך. משתמשים ניידים יכולים גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים או גע בקישור זה כדי לפתוח את אפליקציית Stitcher.
לעקוב אחר ADDitude 'פודקאסט מומחי ADHD ב- אפל פודקאסטים | Stitcher
צפו במצגת השקופיות שליווה את השידור המקורי של הסמינר המקוון הזה.
כאישה שחיה עם הפרעת קשב (ADHD או ADD), אתה ללא ספק מכיר את הבושה - וחבריה היקרים אשמה, פחד ומגבלה עצמית. אתה עלול למצוא את עצמך שואל את שאלת מיליון הדולר: "מודעות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז היא טובה, אבל... מה עכשיו?"
האבן הראשית לשינוי היא זו: בוא פנים אל פנים עם חוויות וסיפורי בושה משלך, ו הדרכים בהן הנרטיבים מודיעים על מערכות היחסים שלך עם עצמך, עם בן / בת הזוג, ילדך ו / או עם עולם. חשבון זה מסייע לנו ליצור מרחב לבחירות והתנהגויות חדשות. עם זאת, לאחר שנגיע לחלל זה, אנו יכולים בקלות לחוש אבודים ותוהים, "מה אני לעשות עם המודעות הזו? " התשובה? אתה מתחיל לאט לאט את תהליך השינוי על ידי התמקדות אינטנסיבית בבניית אומץ ליבך, הכוונה והסקרנות שלך.
בפרק זה, למדו:
- דרכים נפוצות בהן חוויות בושה בעבר מתבטאות כאמונות וכדפוסי התנהגות מגבילים את עצמן נשים עם הפרעות קשב וריכוז
- כיצד מגבלות אלה משפיעות על נשים כאמהות, בנות זוג, חברות ועמיתים
- איזו קבלה באמת פירושו, איך זה שונה מהתפטרות, ואיך זה נראה לתרגל קבלה רדיקלית וחיים נטולי בושה בכאן ועכשיו
- צעדים קונקרטיים שתוכלו לנקוט כדי לעבור מבושה ולחיים מכוונים
- דרכים לשיפור מערכת היחסים שלך עם עצמך, ילדיך, בן / בת הזוג, חבריך ועמיתיך
- שאלות מרכזיות לשאול את עצמך להתחיל לחיות גדולים יותר, בהירים יותר ויותר - הבדלים והכל
משאבים מומלצים:
- הורדה חינם: הפרעות קשב וריכוז ורגשות אינטנסיביים
- אתה לא סכום אתגרי ADHD שלך
- [מבחן עצמי] האם יש לך דיספוריה רגישות לדחייה?
- יש לנו את הגב שלך: 75 טריקים מאת (ולמען!) נשים עם הפרעות קשב וריכוז
- מעטים מדי רופאים שמקרינים נשים על הפרעות קשב וריכוז - ומגיע לנו יותר
המלצות מאזינים:
- “מישל היה מעולה! כיסה הרבה אדמה מבלי להיות מהמם. לא יכול לחכות לקבל את עותק הספר שלי - כבר הוזמן! "
- "זה הרגיש כמו השקפה חמלה ומלומדת מאוד על כל חיי עד כה (אני בן 54), עם הצעות מועילות להפליא. תודה!"
- "המצגת שלה הייתה במקום. קצב טוב, תוכן טוב, מוסבר היטב. כמו תמיד, הלוואי שהיה יותר זמן לשאלות אבל לא הייתי מקריב אף חלק מהמצגת שלה בשביל זה. "
האזן פנימה וספר לנו מה אתה חושב בתגובות. אם אתה מעוניין פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז, כתבו לנו בכתובת [email protected].
איך אני מקשיב?
אם אינך רואה את נגן הפודקאסט בראש הדף, או שאתה מנוי אליו ADDitude 'פודקאסט של מומחי הפרעות קשב וריכוז במקום אחר, עקוב אחר ההוראות הבאות:
מהטלפון או הטאבלט שלך:
אתה יכול להירשם כמנוי ADDitude 's ADHD מומחים פודקאסט בכל נגן פודקאסט. אם אתה קורא את זה במכשיר נייד של אפל, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים. אם אתה קורא זאת בנייד אנדרואיד, גע בקישור זה כדי לפתוח את אפליקציית Stitcher.
משולחן עבודה או מחשב נייד:
לחץ על כפתור "הפעל" בראש הדף כדי להתחיל את הפרק. השאר חלון או כרטיסייה זה פתוח בדפדפן שלך בזמן שאתה מקשיב, או שפרק הפודקאסט יפסיק לשחק.
הערה על איכות השמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של סדרת סמינרים מקוונים, והשמע נלכד משיחות טלפון, ולא הוקלטו באולפן. הרשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: www.additude.com/webinars/
עודכן ב- 23 בינואר 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי נתפס להבנה והדרכה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
