האזינו ל"מדריך למבוגרים לשפיכת בושה של הפרעות קשב וריכוז "עם לינדה רוגגלי

האזינו ל"מדריך למבוגרים לשפיכת בושה של הפרעות קשב וריכוז "עם לינדה רוגגלי

לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין, או לחץ על סמל ההורדה כדי להוריד את הפודקאסט ואז שמור אותו במכשיר שלך. משתמשים ניידים יכולים גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים או גע בקישור זה כדי לפתוח את אפליקציית Stitcher.

לעקוב אחר ADDitude 'פודקאסט מומחי ADHD ב- אפל פודקאסטים | Stitcher

צפו במצגת השקופיות שליווה את השידור המקורי של הסמינר המקוון הזה.

---

בושה ו ADHD הם בני זוג מתמידים, אם לא נוחים. מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז לא מאובחנים עשויים לבלות את חייהם מתוך אמונה שהם פגומים מיסודה. לעתים קרובות הם מפתחים מעטפת מגן המסיטה את הקלעים וחיצי השיפוט, אך בתוך הקליפה הזו הם מתביישים עמוקות בטעויות השגויות שלהם. בושה מזויפת - היא פוגעת בהערכה העצמית ובבחירות החיים ביחס לזוגיות, תעסוקה, ותפיסת החיים שלך.

החדשות הטובות הן כי בושה לא חייבת להיות מתקן קבוע בחייהם של מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, במיוחד לאחר אבחון. כאשר אתה מסוגל לזהות את ההשפעה הדרמטית של הפרעות קשב וריכוז על חייך, אתה יכול למיין את הדברים ההבדלים בין האשמה והאחריות, והתחל לראות את עצמך בצורה מדויקת יותר סלחני לאור. לימוד להשאיר בושה מאחור הוא לידה מחדש עבור רבים מהמבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, כזו שאחרת איחרה ומגיעה לה לרובנו.

בפרק זה:

• מקורות הבושה הרבים - בעבר ובהווה - עבור מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
• איך הבושה הופכת להשפעה מחריפה והרסנית על חיינו
• כיצד לזהות את ההבדל בין האשמת עצמך לעומת לקיחת אחריות
• כיצד לשנות את הדינמיקה של "משחק האשמה" מבלי לאבד מערכות יחסים חשובות
• כיצד לנקוט בצעדים הראשונים בכדי לסלוח לעצמך (ואחרים) על היותך בדיוק מי שאתה

משאבים מומלצים:

• בושה: השטן על כתפי
• "מושלם הוא מיתוס" - ומגבירי הערכה עצמית אחרים
• [הורדה חינם] חיזקו רגשות ADHD אינטנסיביים
• מדוע נשים עם הפרעות קשב וריכוז חשות לא מוכוונות - ומה אנו יכולים לעשות בקשר לזה
• כיצד הפרעות קשב וריכוז מצית דיספוריה רגישת דחייה

המלצות מאזינים:

• "כל כך טוב. תודה שדיברת על מציאות זו ומספקת פתרונות, ומאדם אמין וחיובי. "
• "פעם ראשונה עושים דבר כזה והדמעות פשוט זרמו תוך דקות ספורות. זה כל כך פגע בבית. "
• "מוטיבציה מאוד. מידע שימושי ואסטרטגיות בנושא דיבור עצמי, לקיחת אחריות וכיצד לנהל שיחות עם בן / בת זוג או מפקח. דובר נהדר. תודה!"
• “פנטסטי! אחד הסמינרים הטובים ביותר ששמעתי ב- ADD. אשמח לשמוע יותר מהפרזנטור הזה. הלוואי שזה יכול היה להמשך עוד שעה או יותר! "

האזן פנימה וספר לנו מה אתה חושב בתגובות. אם אתה מעוניין פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז, כתבו לנו בכתובת [email protected].

איך אני מקשיב?

אם אינך רואה את נגן הפודקאסט בראש הדף, או שאתה מנוי אליו ADDitude 'פודקאסט של מומחי הפרעות קשב וריכוז במקום אחר, עקוב אחר ההוראות הבאות:

מהטלפון או הטאבלט שלך:

אתה יכול להירשם כמנוי ADDitude 's ADHD מומחים פודקאסט בכל נגן פודקאסט. אם אתה קורא את זה במכשיר נייד של אפל, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים. אם אתה קורא זאת בנייד אנדרואיד, גע בקישור זה כדי לפתוח את אפליקציית Stitcher.

משולחן עבודה או מחשב נייד:

לחץ על כפתור "הפעל" בראש הדף כדי להתחיל את הפרק. השאר חלון או כרטיסייה זה פתוח בדפדפן שלך בזמן שאתה מקשיב, או שפרק הפודקאסט יפסיק לשחק.

הערה על איכות השמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של ​​סדרת סמינרים מקוונים, והשמע נלכד משיחות טלפון, ולא הוקלטו באולפן. הרשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: www.additude.com/webinars/

---

---

עודכן ב- 23 בינואר 2020