כן, אני אישה 'כן'

עשיתי את זה שוב היום: הסכמתי לקחת פרויקט חדש ומרתק שבוודאי לא ייקח יותר מדי זמן ואפילו לא אמור להגיע לכמה שבועות. אין בעיה, נכון? שגוי!

כאשר חברי התקשר וביקש 10 דקות מזמני, הייתי מחמיאה. דיברנו ושוחחנו; היו לה רעיונות נהדרים. כשנפרדנו, חלפו 30 דקות. ולא רק שהסכמתי לבקשתה המקורית, הרחבתי אותה כך שתכלול אפילו עוד טיפים מרתקים שהייתי בטוח שאוכל להעביר.

בידיעה ש המוח שלי עם הפרעות קשב וריכוז אחראי לעתים קרובות על התחייבות יתרהחבר שלי אמר לי בחוכמה: "אני יודע שיש לך המון המון כרגע, אז אם אתה נכנס לזה ומבין שאין לך מספיק זמן, פשוט תודיע לי." תברך אותה על שאמרה זאת. כי לא היה לי שום עסק לומר "כן" לכלום.

חיי מלאים עד תום ברגע. שלטי בן ה -18 חומק לאט לאט; כל יום גובה מחיר חדש על גופו המזדקן, ולכן תשומת ליבי נמשכת לעולם הכלבים. אני מעבד מחדש את אתר האינטרנט שלי ואת עגלת הקניות שלי ומנסה להביא את כל הווידיאו שלי לאחסון מקוון, כך שמוח המחשב שלי מטוגן. אני מתכנן נסיגה מחדש עבור כמה חברים, הדורש החלטות ותכנון. זה קצה הקרחון שלי להיום בלבד.

לפני מספר שנים מישהו אמר לי שהחיים שלי כבר מלאים במאה אחוז. לא נמשכת דקה אחת לעשות משהו. זה 'משהו' אינו בהכרח יצרני. זה יכול להיות לאכול או לצפות בטלוויזיה או להוציא את הכלב החוצה. אבל כבר כל דקה מנוצלת בחיי.

[הורדה חינם: עקוב אחר זמנך]

אז אם אני רוצה להוסיף משהו חדש, זה רק הגיוני שאצטרך להפסיק לעשות אחד מהדברים שאני כבר עושה. אם אני רוצה להוסיף כלב להיכנס ללוח הזמנים שלי, לא אקבל לצפות בשידור חוזר של HGTV. אם אני קונה לקוח חדש, העבודה באתר שלי תאט. זה פשוט וחיסור פשוט. יסודי, יקירתי.

אבל אני מתקשה בחיסור. אני מאמין בתמיד כי אוכל לסחוט פרויקטים חדשים לזמן שכבר הוזמן עד התקרה. אולי אני יכול, אבל לא בלי לסחוט משהו אחר לפינה. כמה ימים אחר כך, כשהחומר המצויץ הופך דחוף, אני צריך להדוף את הדברים החדשים הצידה. זה נקרא ניהול לפי משבר. אני מבלה את זמני כיבוי שריפות במקום ליהנות מאותם תחבולות מרתקות.

אז כן, אני אישה "כן" מהדרך חזרה. אבל החל מהיום, אני אלמד לאהוב להגיד "לא תודה" בצורה חיננית ואיתנה. אלא אם אני מסתכל על לוח הזמנים שלי ומבצע בחירה להרפות זמן עם בעלי או להפסיק לקפל את הגרביים, אני לא מתחייב להתחייב. וכשהעומס הנוכחי שלי יהיה קל יותר, אולי יכול להיות שיש לי מקום לדבר הבא והמרתק הבא.

עכשיו הגיע הזמן להתקשר לחברתי ולהודות לה על הפרצה שלה כי אני הולך להשתמש בזה. "לא" זו תשובה טובה לחלוטין. לא?

האם אתה מתקשה לומר לא כשאנשים מבקשים ממך טובה? האם אתה מבין שתצטרך לתת למשהו אחר ללכת? או שאתה מנסה לסחוט אותו כמו שאני עושה (או שעשית!)? תן לי לשמוע ממך (אבל אל תשיב אלא אם כן אתה נותן למשהו אחר ללכת !!!

[פשט את חיי ADHD שלך על ידי לימוד לומר "לא".]

עודכן ב- 27 באוגוסט 2018