היכנס לזכייה בשעון מעורר קולני סופר זוהר
אם הייתי יכול לנופף במטה קסמים, הייתי מתעורר בשעה שבחרתי, תמיד רענן ובעל אנרגיה בלתי מוגבלת להימשך לאורך כל היום. מצב הרוח שלי יהיה עליז. ויהיו סופגניות. סורלי מייפל. ללא השפעה כלשהי על קו המותניים שלי. 😂
אם הייתי יכול לנופף במטה קסמים כדי לשנות דבר אחד בשגרת הבוקר שלי זה היה להתעורר מוקדם יותר ולהכין ארוחת בוקר בריאה ונחמדה. במקום השגרה הרגילה שלי ללחוץ על כפתור הנודוש על 10 אזעקות שונות שקבעתי כדי לקום אותי חדור מוטיבציה, קופץ ברגע האחרון עם האדרנלין שלי גבוה ומוציא את כולם מהבית זמן. תודה
לנופף שרביט קסמים?! משוט קסמים יהיה מתאים יותר למעשה 🙂. הייתי קם, מרגיש מנוחה מחליק לשגרה מעוגלת, בה אני מתפקד ומתמקד בעקביות. שעון מעורר טוב שמעוצב עם הראש ADD שלי בחשבון (סליחה למשחק) יצטרך לעזור.
אם הייתי יכול לנפנף שרביט קסמים בבוקר, הייתי חוזר לערב שלפני לשכתב את לוח הזמנים שלי למחרת בבוקר בו אני משתמש כדי לקבוע את זמן כניסת השעון המעורר שלי.
נוכחי ...
7 קום 7
7:05 תתלבש
7:10 כלבי הליכה
8:10 צחצוח שיניים
8:15 עשה שיער
8:20 זכור תיק / ארוחת צהריים 8
8:40 נסיעה לעבודה
9 בבוקר 😁
בתור זה שחשבתי שייתן לי מספיק זמן, השאירה בעיקר את הכל.
מציאות ...
7:00 זמן להתעורר ולעלות, לפתוח וילונות, להכין מיטה.
7:10 לך אל הלו, שוטף ידיים, פנים.
7:20 בחר בגדים,
7:35 להכין כלבים,
8:35 כלבי הליכה,
8:45 כלבים מייבשים,
8:55 כלבים מאכילים,
9:00 להכין ולאכול ארוחת בוקר
9:20 התחלפו לבגדי עבודה,
9:30 איפור,
9:40 מיישר שיער,
9:55 מציאת נעליים
10; 00 מצא מפתחות
10:05 ברכב
10:06 תחזור לטלפון
10:07 אה שכח את ארוחת הצהריים בדלת
10:09 כיביתי ישרים
10:11 נעלתי את הדלת (שוב)
10:15 והנסיעה לעבודה
10:40 פלוס תנועה
10:59 או לעזאזל הייתי צריך גם דלק... שוב שוב מאוחר
אם הייתי יכול לנופף במטה קסמים ולשנות את הבקרים שלי, הייתי מסוגל להתעורר כל בוקר מוקדם מספיק כדי להתעמל, לפני שאני אתחיל את היום שלי. הייתי מסוגל לעשות זאת מוקדם יותר בחיים ללא בעיות; עם זאת, ככל שהתבגרתי ופיתחתי סוג שאינו קשוב להפרעות קשב וריכוז, זה היה הדבר הקשה ביותר עבורי לעשות. כשאני התעמלתי בבקרים, נראה היה שהימים שלי התחילו כל כך טובים יותר. חשבתי שאני לא יכול להיות היחיד שמאחל לזה. זה מה שהוביל אותי לברר אם זה היה שעון מעורר שיעזור לי עם זה. אני כל כך זקוק למוצר הזה. תודה שהמצאת אותו.
הייתי עושה את זה כך שכל הבית שלי היה קסום... והכל קרה אוטומטית. מיטות היו מכוסות, ארוחות בוקר הוכנו ונקו, הכינו קפה… וכו
הלוואי וכאבי הרגליים חסרי המנוחה הנגרמת על ידי הפרעת קשב וריכוז ייעלמו בימי ללא גירויים וכי אוכל תתעורר אחרי האזעקה הראשונה... לא העשירית וצרחתי על ידי בן זוגי להפעיל את אזעקת הטלפון שלי כבוי. אני חושב שהוא עושה עבודה טובה יותר בהעיר אותי בבוקר ולא את האזעקה שלי במצב הכי חזק. חיים אדהד. לא יכול לישון בגלל רגליים חסרות מנוחה ולא יכול להתעורר או לישון שינה רגועה בלי ממריצים שמרגיעים את המרתון אני ממשיך לרוץ כשזו שעת השינה!
שאלנו ADDitude הקוראים ישתפו את הטריקים הפשוטים והידידותיים שלהם עם הפרעות קשב וריכוז לשמירת הבית...
איך אתה חושב על העומס יעזור לך לשלוט בזה. השתמש בגישת ה- IDLE של המארגנת המקצועית, ליסה...
אגירה היא מצב רציני הקשור להפרעות קשב וריכוז, חרדה והתנהגות כפייתית טורדנית המשפיעה על...