מדוע אנו משתוקקים לדרמה שמייחסת לזוגיות

אנשים רבים עם הפרעת קשב יוצרים שלא לצורך דרמה רבה מדי בחייהם כדרך להגביר את האדרנלין ולעורר את האונות הקדמיות. "משחקים" בינאישיים אלה אינם עוסקים ברצון; הם מונעים על ידי הצרכים של מוח ADHD. הרוב מכחישים שהם עוסקים בהתנהגויות כאלה, אבל שמעתי עליהם מחולים רבים עם כל 7 סוגי ההפרעות.

בואו נראה את המשחקים האלה, כך שתוכלו לתפוס את עצמכם כשאתם "משחקים" אותם.

"בוא נעשה בעיה"

אנשים רבים עם הפרעת קשב וריכוז בחר באחרים להוציא מהם עלייה, להרגיז אותם, לשגע אותם. בני משפחה של מטופלי אומרים, "נמאס לי להילחם עם אחי (אחות, אמא, בני). הוא (היא) תמיד צריכה להיות עם בעיה. "

יש סיבה לכך שאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז משחקים את המשחק הזה: כאשר למוח ADHD אין מספיק גירויים, הוא מחפש דרכים להגדיל את פעילותו. לכעוס או לשלילה יש השפעה מגרה מיידית על המוח. כשאתה מתבאס, גופך מייצר כמויות מוגברות של אדרנלין, מה שמעלה את קצב הלב ואת פעילות המוח.

"אני בטוח שאוכל להביא אותך לצעוק עלי"

רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הם אדונים בכדי לגרום לאחרים לצרוח ולצעוק. התנהגויות מסוג זה מעניקות אדרנלין לאדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז, אך הן עלולות להוביל לתוצאות חמורות, כגון גירושים, קטטות בבית הספר או מפוטרים מעבודה. המשחק הזה לא מתוכנן. האדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז חש בפגיעות אצל אחרים ועובד עליהם עד שמשהו נותן.

[הורדה חינם: נהל את ההשפעה של הפרעות קשב וריכוז על מערכת היחסים שלך]

כשאני מלמד הורים, אחים ובני זוג להיות פחות מגיבים, האדם עם הפרעות קשב וריכוז עשוי להגביר את ההתנהגות הרעה. נראה כי הם עוברים נסיגה ככל שאחרים נעשים יותר סובלניים. כשהוא כבר לא יכול להשיג את זרימת האדרנלין, הוא הולך אחריה במלוא העוצמה.

"אני אוהב לומר את הדבר הראשון שעולה בראש"

מספר מהמטופלים שלי אמרו לי, "אני כנה באכזריות." הם לובשים את התכונה כמו תג. אני משיב שכנות "ברוטאלית" אינה מועילה. מערכות יחסים דורשות טאקט. כשאתה אומר את הדבר הראשון שעולה בראשך, אתה עלול לפגוע ברגשותיו של מישהו או למסור סודות שהופקדו עליך.

"זו אשמתך"

זה אולי המשחק המסוכן ביותר של הפרעות קשב וריכוז מכולם. כאן האדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז מסביר שהוא או היא לא אחראים לבעיות בחייו. הכל באשמת מישהו אחר. אנשים שמשחקים את המשחק הזה לא מופיעים כראוי בבית הספר, בעבודה או בבית בגלל הבוס המחורבן, המורה הלא יעיל או האח או האחות הרעים. לשחק במשחק הזה יותר מדי יכול להרוס חיים. כשאתה מאשים מישהו אחר בבעיות שלך, אתה הופך לקורבן של אותו אדם אחר, ואתה מוותר על הכוח לשנות משהו.

נראה כי האופוזיציה מגבירה את האדרנלין במוח ADHD. יש אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתווכחים ומתנגדים עם כל האנשים בחייהם. למשחק הזה יש כלל אחד: התגובה הראשונה לכל בקשה היא "לא, אין מצב, אף פעם". לעתים קרובות אני שואל את מטופלי, "כמה פעמים, מתוך 10, כאשר אמך (אבא, מורה, בוס) מבקש ממך לעשות משהו, האם תעשה את זה בפעם הראשונה בלי להתווכח או להילחם? " רבים מהם אומרים, "אולי פעמיים-שלוש בחוץ מתוך 10. ”

[חולה מוויכוח? יכול להיות שיהיה זמן לפשרה חכמה יותר]

"אני אומר את ההפך ממה שאתה אומר"

אנשים שמשחקים את המשחק הזה נוקטים בעמדה ההפוכה של האדם האחר בשיחה, בין אם הם מאמינים להפך ובין אם לא. אם בן / בת הזוג שלך מתלונן שאתה לא מקשיב לו, אתה מכחיש את זה ואומר שהוא לא מקשיב לך. אם הורה אומר לילד לנקות את החדר המבולגן שלו, הוא אומר שהחדר שלו לא מבולגן. הצורך להתנגד נראה חשוב יותר מהאמת.

"המחשבות שלי נוראיות יותר מהמחשבות שלך"

אנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז מומחים ב למצוא מחשבות שליליות ולהתמקד בהן לפרקי זמן ארוכים. הם זקוקים לשליליות בכדי לייצר את האנרגיה הנפשית כדי לבצע את העבודה. אם קורים 10 דברים טובים ודבר רע אחד, אדם זה מתמקד בדבר הרע. מומחה הדמיית מוח מארק ש. ג'ורג ', M.D., הדגים שמחשבות שליליות משפיעות על המוח ומחשבות חיוביות קיררו את פעילות המוח הכללית.

"בוא נקרא לזה אפילו"

בכל פעם שיש למישהו תלונה או ביקורת, השחקן של המשחק הזה לוקח את התלונה כמו שלו. אם בעל אינו מרוצה מכיוון שהבית אינו נקי, האישה מתלוננת שהוא לא עוזר מספיק. אם אשה מתלוננת שבעלה לא מקשיב מספיק, הבעל מתלונן על אותו הדבר.

"לחימה כמשחק מקדים"

זוגות רבים תיארו את המשחק המרתק הזה: יש קטטה אינטנסיבית, ואז תקופת איפור, שכוללת התעלסות. נדנדת הרגשות מהירה ודרמטית. דקה אחת אתה נלחם, מוכן לעזוב את הקשר, ברגע הבא, אתה מתעלס ומרגיש אושר.

הצעד הראשון בביטול התנהגויות אלה הוא לשים לב שאתה עוסק בהן. הדרך להשתלט היא להשיג את הטיפול הטוב ביותר לטיפול בהפרעה שלך, בין אם מדובר בתרופות, ייעוץ או אימון.

מוצא מ Healing ADD: תוכנית הפריצה המאפשרת לראות ולרפא את 7 סוגי ה- ADDמאת דניאל ג. אמן, M.D. זכויות יוצרים 2013

[האם הפרעת קשב וריכוז מאיימת על מערכת היחסים שלך?]

עודכן ב- 9 בדצמבר 2019