מדברים על התעללות מילולית
זה לא קל לדבר על התעללות מילולית. האם העלית אי פעם את הנושא של התעללות מילולית בשיחה ונפגש מייד עם גלגל עיניים, נאנק או עווית? אם התשובה היא כן, אתה לא לבד. אנשים בדרך כלל לא אוהבים לדבר על התעללות מילולית ופחות, הם מואשמים בהתעללות מילולית, במיוחד אם אתה משתמש במילים "התעללות מילולית". בעידן המודרני הזה של פוליטית שפה נכונה וטכנית והסלידה שבאה עם זה, איך נתחיל לדבר על התעללות מילולית, נושא משתולל שמשפיע כמעט על כולם בשלב מסוים בחייהם?
חשוב לדבר על התעללות מילולית מכיוון שזה בכל מקום
חשוב ללמוד ולדבר על התעללות מילולית. אם כילד בבית עם ההורים שלך, מתבגר שמנווט בתיכון עם בריונים ונערות מרושעות, חובב אהבה רומנטי תקוע במערכת יחסים לא טובה, או מבוגר שרק מנסה להתפרנס בתשע עד חמש, התעללות מילולית היא בכל מקום. נראה כי זיהוי ההתנהגויות הכשירות ככאלה טומן בחובו סטיגמה, זלזול נפוץ למונח. מסיבה כלשהי, נראה שיש לך משקל כבד בהרבה כשאתה לקרוא למישהו שהוא "פוגע מילולי" במקום להשתמש בשפה ספציפית יותר כמו קריאת שמות או שליטה בשפה, אגרסיבית, האשמה ומביישת (התעללות מילולית סימנים ותסמינים).
יש חומרה שמופיעה בשימוש במילים כמו "התעללות" ו"התעללות "שיכולות לעורר כמעט כל מנגנון הגנה והכחשה. כשאתה באמת חושב על זה, פשוט ניתן לפרק התעללות מילולית כמיומנויות תקשורת ממש גרועות. מה נורמלי ושכיח יותר מבעיות תקשורת? סרטים, טלוויזיה, ספרים, מדיה חברתית ו-
קוסמופוליטי ו ניו יורק טיימס מאמרים שורדים ומשגשגים בנושאים הקשורים לסוג של בעיות תקשורת. העידן הפוליטי הנוכחי עשוי אפילו להיות מוגדר באופן חלקי על ידיו: חוסר היכולת לתקשר ביעילות בכוח מנוגד.עלינו ללמוד על שימוש לרעה מילולי בעצמנו
מרבית הגברים והנשים אינם נכנסים לבגרות המאובזרים היטב בארגז כלים לתקשורת, מלאים בהם טכניקות להישאר רציונאליות ופרודוקטיביות באופן קבוע, המסייעות למערכות היחסים ביניהן לשמור על בריאות מעמד. אנשים רבים צומחים תרעומת על אופן הטיפול בהם פעם אחת או אפילו שוב ושוב ומתרגמים את זה להתנהג רע בעצמם. זה יכול להיות מחזור בלתי נגמר אם לא ידוע עליו ולא נכלך אותו באיבו.
הנקודה שלי היא שהתעללות מילולית אינה בעיה לא שכיחה עבור אנשים המעורבים בכל מיני מערכות יחסים, המשתרעים על כל קבוצות הגיל. התעללות מילולית היא עסק רציני ומאמר זה אינו משמש למזעורו אלא לנרמלתו באופן בו ניתן לפגוע בו ולפגוע בו ללא התנשפות והכחשה. כך שנוכל לזהות התנהגות פוגעת בעצמנו ובמערכות היחסים שלנו ולעשות מאמץ לעשות טוב יותר בעצמנו ולדרוש טוב יותר לעצמנו.
התייחסות לנושא כמו התעללות מילולית בתקופה בה ציוצים שקראו "F your Feelings" ו- "פתית שלג" הם מגמות, היא אומנם אופטימית אך עדיין מאמץ אמיץ. לא רק שהיא אמיצה, היא משמשת לעצמה; כולם יקבלו משהו טוב מנורמליזציה של נושא שמשפיע על הרוב המכריע. הוצא נושא זה מהצללים בכך שהוא בסדר עם ההודאה, "אני מתקשר בשם", או "בן זוגי הוא היפר-ביקורתי ואנחנו צריכים לעבוד על זה."
התקשורת קשה מכיוון שהיא לא תמיד הגיונית, היא אמוציונלית. רגשות מביאים את הטובים והגרועים בכולנו. הגיע הזמן לערער דיבור על משהו שמשפיע על אנשים בכל מקום.
דרכים לערער את ההתעללות מילולית
- זהה והכיר בדרכים שלך לתקשורת גרועה עם האנשים בחייך. קרא על הסימנים והתסמינים של התעללות מילולית וקשר אותם לדפוסי התנהגות שאתה עשוי להציג בזוגיות שלך (7 סימנים שאתה פוגע באופן מילולי).
- הקשיבו באוזניים פתוחות ובמוח פתוח כשמישהו מעלה בפניכם את נושא ההתעללות המילולית. נסה לא לפטור נושאים שגורמים לך להרגיש לא בנוח.
- הכירו בהתעללות מילולית כנושא לבריאות הנפש ופנו לטיפול בנושאי תקשורת רציניים המשפיעים על איכות חייכם.
- חנך את עצמך לסימנים, לתסמינים ולהשלכות של התעללות מילולית. קרא ושתף מידע שימושי. אל תימנע מלפתח דיונים בנושא.
- הכרה בהתעללות מילולית אינה משפיעה רק על אחוז קטן מהאוכלוסייה, אולם היא ככל הנראה נגעה בחייהם של כל מי שאתה מכיר בשלב זה או אחר.
כבני אדם אנו פגומים ולא מושלמים, זה חלק מהמסע שלנו, תוך חיבוק שזה הדרך הטובה ביותר למודעות עצמית ואיכות חיים משופרת. תפסיק לפחד מתוויות כמו קורבן או מתעלל והתחל שיחה. כדי לקבל תובנה נוספת בנושא ההתעללות המילולית המורכבת אך הנפוצה, השתמש בכל המשאבים שיש ל- HealthyPlace להציע. המשיכו לקרוא, המשיכו לשתף והמשיכו לדבר על התעללות מילולית.
