איך לדבר על הפרעות קשב וריכוז שלך

בימים אלה נראה שלכולם יש מה לומר על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), חלק גדול ממנו מוטעה, לא מדויק או אכזרי לחלוטין. אני לא יכול לומר לך כמה פעמים שמעתי אנשים מעירים הערות מטופשות על ההפרעה - במיוחד בשנים האחרונות, מכיוון שהתקשורת הקדישה המון תשומת לב לקהל ה" ADHD- אינו אמיתי ".

איך מגיבים לבורות שכזו? זה לא מקובל מבחינה חברתית לחבוט או לקלל את האנשים שמספרים את ההערות האלה - לא משנה כמה נרצה. במקום זאת, הרשו לי לעודד אתכם להשתמש בתגובות כמו הזדמנויות לחינוך אנשים בנושא הפרעות קשב וריכוז - ולהתמודד עם זכויותיהם של אנשים שיש להם את המצב.

לפעמים כל מה שנדרש כדי לשנות את דעתו של מישהו הוא לספק את העובדות. מידע מדויק ועדכני אודות הפרעות קשב וריכוז זמין באתר האינטרנט שלנו, כמו גם ארגונים כמו ילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב / היפראקטיביות (CHADD) וה- איגוד הפרעות קשב (הוסף).

[הורדה חינם: 7 מיתוסים אודות הפרעות קשב וריכוז... התחלנו!]

דרך נוספת לשנות רעיונות היא לאתגר אותם. אם אתה מסרב לערער על הערה גסה, אחרים עשויים להניח שאתה מסכים איתה. אז בפעם הבאה שמישהו אומר שמשהו מוטעה על הפרעות קשב וריכוז, דברו. אתה יכול לומר "אני בטוח שזה כנראה נראה ככה, אבל ..." או "אני חושש שעלי לא להסכים בכבוד. העובדות על הפרעות קשב וריכוז מראות ש…. " חפש אזורי הסכמה כדי שאחרים יוכלו להתחבר לנקודת המבט שלך: "אמנם אני מסכים שזה נכון במצבים מסוימים, ברוב המצבים…."

מכיוון שאנשים מגיבים יותר לסיפורים מאשר לעובדות, שיתוף של סיפורים אישיים הוא לרוב הדרך היעילה ביותר לשנות אמונות שגויות. שום דבר לא משנה אמונות יותר מאשר סיפור אישי המשותף מהלב.

הייתה לי הזדמנות לשתף סיפורים על בני, ג'רריד, ואבי, ביל יאנג, בכל העולם. כשספרתי על המאבקים שלהם עם הפרעות קשב וריכוז - וניצחונותיהם - הצלחתי לעורר השראה ולהביא תקווה לאחרים. לא כל כך טוב בלספר סיפורים? אל תדאג. כדי להיות משכנעים, אתה לא צריך להיות רהוט. אתה רק צריך לומר משהו אמיתי - ולבבי.

שתי גישות יעילות במיוחד:

• "בהתחשב בחוויה שלך, אני יכול לראות איך אתה יכול להאמין... תן לי לחלוק נקודת מבט אחרת."

• "הפרעות קשב וריכוז מוצגות לרוב בתקשורת. אני חי עם הפרעות קשב וריכוז מדי יום, ואני יכול להבטיח לך שיש בזה הרבה יותר ממה ששמעת. "

[21 תגובות בורות על הפרעות קשב וריכוז (והעובדות להפריך אותן)]

גם אם אתה משתף את הסיפור שלך רק עם אדם אחד אחר, אתה יכול להשפיע. בממוצע, מחקרים מראים שכל אדם ששומע סיפור אישי על הפרעות קשב וריכוז חוזר על הסיפור לשבעה אנשים אחרים. סביר להניח שכל אחד מהאנשים האלה ישתף את הסיפור עם עוד שבעה אנשים, וכן הלאה. לא מעט זמן, מאות אנשים חושבים מחדש על רעיונותיהם והנחותיהם בנושא הפרעות קשב וריכוז.

בשנת 2004, הסנאט האמריקני הגדיר את יום רביעי השני של ספטמבר ליום המודעות הלאומי בנושא הפרעות קשב וריכוז. הייעוד הגיע לאחר שגבר אחד עם הפרעות קשב וריכוז יצר קשר עם הסנאטור שלו וסיפר לו על הקשיים אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתמודדים לעיתים קרובות וכמה מיתוסים נפוצים לגבי המצב מקשים על עזרה. למרות שאנשים רבים עזרו להפוך את יום המודעות הלאומי להפרעות קשב וריכוז למציאות, אדם אחד וסיפור אחד התחילו את הכדור מתגלגל. היום התפתח לחודש המודעות להפרעות קשב וריכוז בכל אוקטובר. הנה שינוי העולם סיפור אחד בכל פעם!

עודכן ב- 4 ביוני 2018