אלכוהול ופגיעה עצמית: מחזור מסוכן

אלכוהול ופציעה עצמית בהחלט לא מתערבבים ויכולים לגרום לתוצאות חמורות. כפי שאתה ודאי יודע, תרופות עצמית היא דרך שרבים מהאנשים הסובלים ממחלות נפש מתמודדים עם תסמיני המחלה שלהם. נפלתי למלכודת הזו מספר פעמים עם שתייה מרובה. כמובן שבחירה בתרופה עצמית על פני טיפול שנקבע על ידי רופא אינה רעיון טוב, אך אלכוהול יכול להעצים את רגשותינו כאשר אנו כבר סובלים מהתמכרות לפגיעה עצמית. אנו עלולים לפגוע בעצמנו באופן גרוע יותר ממה שאי פעם חשבנו שאנחנו יכולים, וזה בדיוק מה שעשיתי.

בכל הקשור לבריאות הנפש הכללית, תמיד אמרו לי שיש להקפיד על שתיית אלכוהול למינימום, אם עלי בכלל לשתות. ה תסמינים של הפרעה דו קוטבית בהחלט יחמיר ויכול להחמיר את המחלה שלי. אבל מה עם פגיעה עצמית? למדתי בדרך הקשה ששתייה בזמן שנאבקים בבעיה זו לא יכולה להביא לשום דבר מלבד צלקות גדולות יותר וסיכויים גדולים יותר לפצוע את עצמנו אנושות. פרק כף היד השמאלי שלי יציג לנצח את התוצאה של פרק שתייה בו הרגשתי את הרצון לפגוע בעצמי.

שתיית אלכוהול מגבירה את הסיכויים של הישנות של פגיעה עצמית

הידיעה איך אלכוהול יכול להשפיע עליךדרך הפעולה החכמה ביותר היא לא לשתות, או להתייעץ עם רופא כיצד אלכוהול ישתלב עם שלך

תסמיני בריאות הנפש. יתכן שאתה במצב רוח נהדר לפני שתתחיל לשתות, אבל מצב הרוח הזה יכול להתכווץ כשהאלכוהול מתחיל לדכא את מערכת העצבים המרכזית שלך. כשאתה פחות מעכב, סביר שתתנסה בפציעה העצמית שלך ותחרוג ממה שאתה עושה לעצמך בדרך כלל. אתה יכול לחתוך עמוק יותר ובמקומות מסוכנים יותר. אתה יכול לנסות לשרוף את עצמך בדרגה גבוהה יותר (10 דרכים אנשים נפגעים מעצמם) או לקחת יותר מכמות גלולות בכדי להוביל למנת יתר כואבת.

החלק הגרוע ביותר הוא האפשרות לפגוע בעצמך אנושות. פגיעה עצמית אינה בהכרח מעשה אובדני ככל שמדובר במנגנון התמודדות, אך עניינים יכולים להסלים במהירות כשמדובר באלכוהול. רגשות או רגשות שאולי ניסית להדחיק יכולים לעלות לפני השטח, ולהפוך אותך לפגיע לרגשות אובדניים שאחרת תוכל לשלוט בהם. יתכן ופגיעה עצמית תהפוך למחווה אובדנית. זה יכול לקרות גם ללא כוונה.

שתיית הזנות למחזור הפגיעה העצמית

לאחר שההשפעות של האלכוהול נשחקו, מה נשאר בכל זאת? סביר להניח שתרגיש אפילו יותר גרוע ממה שעשית בעבר. שתייה יכולה להרדים אותך רק כל כך הרבה זמן לפני שתצטרך להתמודד עם הבעיה או עם ראש הדחק. הרגשה גרועה יותר לאחר השתייה יכולה להתחיל שוב את מעגל הפגיעה העצמית, מכיוון שהבושה או האשמה מהשתייה או מפעולות שביצעתם כשהם משכרים עשויים להפעיל. כדי להראות לעצמנו את הטיפול העצמי הטוב ביותר, לפעמים עדיף להימנע משתייה.

מצא את קאלי ב טוויטר, פייסבוק, ו Google+.