התבגר כבר! למה זה לוקח כל כך הרבה זמן לבוגר

הטלפון מצלצל שוב בספא המפואר של היום בו בטסי פטרסון מולידה לקוח חדש ואלגנטי. לקוח מתקשר לתאם שעווה גבות, אך בטסי לא יכולה להתאים לה; האסתטיקאית והמעסה בת ה -41 תפוסה מלאה לשבוע הבא. "תגיד לה שאני מצטער" שואל בטסי את פקידת הקבלה. ואז, בביטחון עצמי, היא מובילה את הדרך חזרה לחדר טיפולי הפנים שלה בהייטק.

בצפייה באיש המקצוע הבוטח הזה מנתח את בעיות העור המרעמנות של הלקוח שלה, קשה להאמין שהיה פעם אי פעם בטסי את עצמה לא התאים. האירוניה הזו לא הולכת לאיבוד מהיופי התוסס, כהה שיער, שלפני עשרים שנה היה נשירת תיכון גרושה, מובטלת, שנאלצה לחזור הביתה עם הוריה לאחר שנולד ילדה השני.

"לא פיתחתי את דפוסי ההתנהגות שלקח להיות מבוגר", נזכר בטסי בהפסקה קצרה בין לקוחות. "הייתי יוצא לקנות מכונית יקרה ולבצע את התשלום הראשון, אבל זה היה. אבי תמיד היה צריך לשלם לכל השאר. "

הפרעת הקשב (ADHD או ADD) שהפכו את שנות התיכון של בטסי לאומללות כל כך הפכו את בגרותה המוקדמת לאסון יומי. "שנות העשרים שלי היו תקופה של מעבר מעבודה למשרה," היא אומרת. "תמיד פוטרתי או דפוקתי."

כמה מהמברגות הפחידו אותה. פעם, כשהיא עובדת בבית אבות, היא בלבלה בין תרופות של שני חולים. "חשבתי שאולי ארצה להיות אחות," היא אומרת. "אבל אז הבנתי שזה לעולם לא יקרה." משרה במימון הסתיימה באסון דומה. "הבוס שלי אמר לי 'יש לך שלושים יום להתיישר'. אבל אמרתי לו, אתה יכול פשוט להמשיך לפטר אותי עכשיו כי זה לא ישתפר." אז הוא עשה.

[ניהול זמן לבני נוער: "תזמון הוא כוח"]

בסופו של דבר דברים עשה תשפר את בטסי, טרנספורמציה שהיא נזקפת בחלקה לכך שהיא צריכה לטפל בשני בניה הצעירים. "הדבר היחיד שידעתי לעשות טוב היה להיות אמא נהדרת," היא אומרת. "כנראה שלעולם לא הייתי צריך מבוגר אם לא הייתי מרגיש אחריות כזו כלפים. "

תחושת האחריות הזו גדלה עוד יותר כאשר בנה השני אובחן עם הפרעת קשב וריכוז. ואז באמצע שנות השלושים לחייה, קיבלה בטסי את רישיון האסתטיקאית שלה ושלחה את עצמה לבית ספר לעיסוי. היום היא מועסקת מאוד, מפרנסת את משפחתה ולבסוף מרוצה. "מצאתי משהו שאני באמת אוהבת לעשות שאני טובה בו, היא אומרת. החלק שאני הכי אוהבת הוא הקשר היומיומי עם אנשים. "

שאלה של בגרות

הסיפור של בטסי אופייני להרבה מבוגרים צעירים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. תהליך ההתבגרות איטי יותר עבור צעירים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז והוא אינו לינארי, אומר קתלין נדאו, ד., מנהל השירותים הפסיכולוגיים של צ'סאפק של מרילנד, ומחבר משותף של הבנת בנות עם הפרעות קשב וריכוז. יש הרבה למעלה ולמטה, קדימה ואחורה. זה איטי, אבל זה לא אומר שהם לעולם לא יגיעו לשם. לפעמים הם לא מגיעים לגיל 35 או 40, וזה היה המקרה של בטסי. "אני לא חושבת שהגעתי באמת לבגרות עד שהייתי בת ארבעים" היא מודה. אבל בטסי לא הבינה שהסיבה לכך שאני נוירוביולוגית בחלקה.

האונות הקדמיות של המוח, המעורבות בהפרעות קשב וריכוז, ממשיכות להתבגר עד לגיל 35. מבחינה מעשית, המשמעות היא שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יכולים לצפות להפחתה מסוימת בסימפטומים שלהם לאורך זמן. רבים לא יתאימו לבשלות הרגשית של ילד בן 21 עד שנות השלושים המאוחרות לחייהם. כך שלמרות שרוב האנשים שסיימו את הלימודים במכללה לוקחים זמן להסתגל לחיים בוגרים, אנשים עם הפרעת קשב וריכוז זקוקים להם יותר זמן, יותר תמיכה משפחתית ויותר עזרה מקצועית.

[מדריך חינם: שפר את פונקציות הניהול של נערך]

יותר זמן

הורים אינם יכולים לפתור את בעיות ילדיהם הבוגרים, אך מעשיהם יכולים לפגוע או לעזור. השוואה בין מבוגרים צעירים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז לגילאים ואחים אחים עם הישגים גבוהים יותר פוגעת. הסבלנות עוזרת.

הורים באמת צריכים לשנות את הציפיות שלהם, אומר נדו, שרואה עשרות מבוגרים צעירים באימון שלה. הרבה מה שאני עושה בעבודה זה באמת חינוך הורים. הורים משווים את ילדיהם עם הפרעות קשב וריכוז לבני גילם שלומדים ללימודים מתקדמים, מתמחים ומקבלים משרות בעלות שכר גבוה. אני מנסה לעזור להורים להבין שיש כמה דברים שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז הם רעים והם תמיד יהיו. הם זקוקים לתמיכה ולא לביקורת.

במקביל, בוגרים עם הפרעת קשב וריכוז צריכים לקחת יותר זמן. אל תמהר להיות מטורף כל כך להתיישב, אומר נאדו, שממליץ לבוגרים האחרונים לבלות שנה או שנתיים לגור רחוק מהבית בעצמם. היא מציעה שייקחו עבודות נדיבות כדי לפרנס את עצמן באופן זמני לפני שתתחייבו לקריירה משמעותית. הם צריכים לפתח תחילה כישורי חיים עצמאיים, אומר נדו, משלם את שכר הדירה, רושם את המכונית, דברים כאלה. הם לא יכולים לעבור לסיפוק עצמי ו עבודה תובענית בהצלחה באותו זמן. ומגורים רחוקים מוציאים הורים ממצב ההצלה.

נדו מספר על לקוחה אחת שהמריאה לאלסקה כדי למצוא את עצמה. "הוריה זעמו", נזכר נדו. אנו נוטים לרצות שהילדים שלנו יהיו שיבוטים בנו. אך במהלך אותה תקופה היא עבדה בדרך למשרה שיווקית, ותוך כמה שנים עבדה בדרך חזרה למשרה מנהלת בחברת שיווק בעלת עוצמה גבוהה בעיר הולדתה.

לפעמים צריך לתת לילדים לעקוב אחר הגחמה שלהם, היא אומרת.

עוד תמיכה הורית

הורים יכולים לצפות מעשרים ומשהו שילדיהם עם הפרעות קשב וריכוז יחזרו הביתה מעת לעת, ואסור להם להתייחס לזה כאסון. בדומה לבטי, גם צעירים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז צריכים להתארגן מחדש. יש הרבה קדימה ואחורה, ממצב דירה שלא מסתדר עם בן זוג לחדר, חזרה לבית ההורים, חזרה לדירה, חזרה לבית. עליכם להיות מוכנים לתמוך בהם בתקופה זו אך עם גבולות ברורים. גבולות אלה צריכים לכלול:

• שכר דירה: תגיד להם שזה בסדר לעבור הביתה, אבל שאחרי שלושה חודשים הם יצטרכו להתחיל לשלם שכר דירה.

• טלפונים: עליהם להסכים להתקין קו טלפון משלהם כדי שהמשפחה תימנע מוויכוחים בגיל העשרה על השימוש בהם.

• שייכות: עליהם להיות אחראים על כביסה אישית, ניקיון ועבודות בית.

• ארוחות: הם אחראים לארוחות שלהם, אך מוזמנים להצטרף למשפחה כל עוד ניתנת הודעה מספקת.

• הוצאות: עליהם לשלם את כל החשבונות שלהם. הטעות הגדולה ביותר שראיתי הורים עושים היא לשלם את כרטיסי החיוב של ילדיהם, אומר נאדו. מבוגרים צעירים צריכים ללמוד לשים את הבלמים על עצמם או לסבול מההשלכות.

בקיצור, על ההורים לדחוף אך לא לדחוף, לתמוך אך לא לקשקש. תהליך ההתבגרות של אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מתקדם ומתאים. זה תהליך, אומר נדו. עליכם לעזור להם להתקדם לעצמאות. זה לא יקרה בן לילה.

עזרה מקצועית יותר

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז בהחלט מתקשים יותר במעבר לבית הספר לעבודה, אומרת סוניה גודווין-לייטון, מדריכת הפרעות קשב וריכוז בלואיוויל, קנטקי. אין להם עדיין מספיק הסתמכות עצמית, משמעת עצמית, יכולת לשים לב, כישורי ניהול זמן, יכולת לשבור משימות מורכבות או להתמקד בכדי לעמוד בלוחות הזמנים.

לייטון מגלה כי הצורך של המטופל הטיפוסי בגירוי מתמיד מוביל לשינויים תכופים בעבודה, שנראים רע בקורות החיים. זו אחת הסיבות שחשוב במיוחד לבחור קריירה ותפקיד בזהירות יתרה. אכן, רבים מהזמנים דרכו למצוא כבוד למציאת עבודה - אמא היא ידידותית עם הבוס, או עם השכן שבסביבה ברחוב הבעלים של החברה B יכולה להיות הרת אסון עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, מה שיוביל להתנתקות, כישלון ותפקיד מוגזם. קופץ.

יועצי קריירה: קבל אותך ליועץ קריירה. זו העצה העיקרית של מומחים העובדים עם צעירים עם הפרעות קשב וריכוז שנכנסים לראשונה לשוק העבודה. יועץ קריירה עם ניסיון בהפרעות קשב וריכוז יהיה מיומן בהתאמת חוזקות וחולשות עם מצבי עבודה ידידותיים ל- ADHD. ינשופי לילה, למשל, עשויים להשתפר במקצוע שיש בו הזדמנויות משמרות מאוחרות, כמו אירוח. אם היפראקטיביות היא סוגיה, יועץ קריירה יכול להציע עיסוקים שאינם דורשים לשבת ליד שולחן העבודה כל היום.

יועצים מיומנים עשויים להשתמש בבדיקות כמו מחוון סוג Myers-Briggs, כלי להערכת אישיות שאותו עוזר ליועץ להמליץ ​​על קריירות וסביבות עבודה בהתבסס על האופן שבו אישיותו של הלקוח מתקשרת עם שלהם הפרעת קשב וריכוז. לדוגמה:

מוחצנים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להתהפך במשרד בסגנון דיברט מכיוון שהם עשויים להיות מוסחים לעתים קרובות על ידי עמיתים לעבודה. במקום זאת, הם עשויים לשקול מכירות שטח בהן הם יכולים להשתמש במוחצן שלהם בצורה טובה.

אנשים אינטואיטיביים עם ADHD אשר מתפוצצים מרעיונות חדשים עשויים להצטיין בהתחלה במשימות יצירתיות, אך עלולים להיות מוסחים מכדי למחשבותיהם לעקוב אחר פרויקטים להשלמתם. כנראה שהם יצטרכו לעבוד בסביבות עם מספיק מבנה ופיקוח כדי לעזור להם להישאר ממוקדים ופרודוקטיביים.

בהחלט עבור בטסי, חלק ממציאת הקריירה הנכונה פירושו גם להרפות מהציפיות של אחרים. שני הוריה של אחיו של בטסי היו בוגרי מכללות, והיא כל הזמן הרגישה שהיא לא נמדדה. תחושת הכישלון שלה החמירה בגלל ניסיונותיה הלא מוצלחים בתחומים כמו פיננסים ורפואה, תחומים שהיו בקנה אחד עם הציפיות הסוציו-אקונומיות של משפחתה, אך לא היו קשורות לדברים שלה נטיות נטייה. כאשר בטסי פיתחה את העצמאות הרגשית שמגיעה עם בגרות גדולה יותר, היא בסופו של דבר הגיעה למצב שמתאים לו אותה.

מאמני ADHD: בעוד הבחירה הנכונה בקריירה מפחיתה את הסיכון לכישלון, נטיות הפרעות קשב וריכוז עדיין יכולות לעמוד בדרך להצלחה. זו הסיבה שמומחים ממליצים להעסיק מאמן ADHD שיעזור לעבור את השנים הקריטיות הראשונות בתפקיד.

מאמני הפרעות קשב וריכוז הם כמו מאמני ספורט שעוזרים לשחקנים מהצד. תפקידו של המאמן הוא לאתגר, לעודד ולהניע, אומרת ננסי ראיי, מפתחת משותפת של אימון להפרעות קשב וריכוז בארצות הברית. אנשים עם הפרעת קשב וריכוז צריכים ליצור מחדש אלמנטים מהסביבה שהפכו אותם למוצלחים בעבר. מאמנים יכולים לעזור להם ליצור מחדש את ההצלחות הללו על ידי זיהוי מה עזר להם להצליח. "

המאמנים עובדים בדרך כלל טלפונית, מספקים עזרה, הדרכה קונקרטית ועידוד עד שלוש פעמים בשבוע. למבוגרים צעירים בעבודתם הראשונה, מאמן יכול:

• פיתוח מערכות תכנון וניהול זמן;
• אסטרטגיות להתמקד במיקוד ובמשימה;
• עזור לחלק משימות גדולות, מכריעות, לחלקים קטנים יותר וניתנים לניהול.
• לטפח הערכה מציאותית יותר של מה שניתן להשיג בפרק זמן נתון;
• משחק תפקידים לשיפור האינטראקציות החברתיות והמקצועיות של הלקוח עם עמיתים, מפקחים ואחרים.

המאמן מדלין גריפית-חני נזכר בלקוח ADHD אחד שהרגיש שעמיתים לעבודה נמנעים ממנו. היא הבחינה מיד שקולו המדבר דומה יותר לצעקה. היא שיערה שכאשר הוא דיבר עם עמיתים לעבודה, הם יחזרו משם כדי שהוא לא יצעק מקרוב. אכן, הוא לא היה מודע כל כך להשפעתו על אנשים שהוא עקב אחריהם עד שגובשו לפינה.

כשגריפית-הנני שאלה אותו אם הוא הבחין באנשים שמתרחקים, הוא התחיל לבכות. כנראה שהוא חשב שזה בגלל שאנשים לא אהבו אותו, כשלמעשה הם רק ניסו להימנע מקולו הצעק. גריפית-הייני התחיל בכך שהנחה אותו ללחוש כשדיבר עם אחרים מקרוב. לאחר שלושה חודשים של חזרות בלחישה, הוא למד לדבר בעוצמת הקול הנכונה. האימון עשה את העבודה.

זה בסדר שההורים יעזרו כלכלית באימון, שיכולים לעלות בין $ 40 ל- $ 120 לשעה. אך כאשר עלויות האימון אינן אמצעי משפחה, הורים לעולם אינם צריכים להתנהג כמאמן של ילדם הבוגר. זה infantilizing מדי, אומר ד"ר נאדו. חברי המשפחה ובני גילם הבוגרים יכולים להתגייס לספק כמה היבטים של אימון; לדוגמה, תזכורת, משחק תפקידים והליכה במשימות צעד אחר צעד.

חלק מהלקוחות מבקשים ממאמנים לדחוף, להזכיר, להניע ואפילו לרדוף אותם כל יום; הם זקוקים לעזרה מעשית לקום בבוקר, להגיע לעבודה בזמן, להשלים משימות ולעמוד בלוחות זמנים. המטרה היא שהלקוח יחזור על התנהגויות מתאימות עד שהם יהפכו להרגל. המטרה הכוללת של האימון היא לקבוע שגרה, אומרת סוניה גודווין-לייטון, שהיא גם מאמנת מקצועית מוסמכת.

בסופו של דבר, רוב האנשים עם הפרעת קשב וריכוז מגיעים לשם, למרות שחלקם ממשיכים להזדקק לעזרה בכל שלב. אני עובד כרגע עם ילד בן 39 שסיים את הלימודים בקולג 'בקיץ הזה ופורץ מגאווה, אומר נאדו. "עכשיו אני מוביל אותו בתהליך בקשת העבודה.

[המקרה לשנות פער (עבודה, התבגרות)]

עודכן ב- 28 ביוני 2019