כיצד למצוא שמחה בחופשות בשנת 2020

כשהחגים כמעט כאן, לקחתי קצת זמן להרהר מה המשמעות של למצוא שמחה בעונה אחרת לגמרי. עבור אנשים רבים, תקופה זו של השנה מביאה שילוב של אושר והצפה. ובשנת 2020 ככל הנראה שתי התחושות יועברו.

המטרה שלי היא להגביל את ההצפה על ידי הישארות קרוב לבית. אני מתכנן לשפר את האושר שלי על ידי הסתכלות (וחוויה) על שמחה בצורה אחרת. אפשר לעשות זאת על ידי בחינה מה המשמעות של שמחה מבחינתך כרגע ואז העברת נקודת המבט שלך והגדרה מחדש של המשמעות של התקדמות.

מה המשמעות של שמחה עבורך?

חשוב להבין ששמחה יכולה לבוא בכל הצורות והגדלים השונים. לדוגמא, אני מוצא שמחה לראות את בני הולך במדרגות בבוקר חג המולד כדי לראות מה סנטה הביא לו. אני חווה גם כמויות משמעותיות של שמחה כשאני יכול להיפגש עם חברים במהלך מסיבות חג המולד. אבל נראה שהשנה אקבל רק אחת מאותן חוויות. ובעוד מאוכזב בהתחלה, הבנתי שהגיע הזמן למצוא שמחה בחוויות הקטנות ביותר.

אני מתמקד בשמחה שארגיש כשאלף הבן שלי יגיע יום אחרי חג ההודיה. מכיוון שאנחנו יותר בבית, אני יכול להיות יצירתי לגבי הדרכים השונות בהן יורד האלף מהקוטב הצפוני בכל בוקר לאחר "הצ'ק-אין" שלו עם סנטה. אני מתכנן לתפוס את רגעי הבוקר ולהרגיש באמת את הקסם שבני מרגיש.

אתגעגע לחברים בזמן לילה נחוץ הרחק מהילדים. אתגעגע לטיול לביקור בסנטה. עם זאת, לא אתגעגע לכבישים הצפופים ולמרכזי הקניות. אז אני אמשיך לזכור כמה בר מזל שיש לי אפילו את הרגעים העליזים הקטנים ביותר בתקופה זו של השנה.

יש לנו ברירה

הגעתי למסקנה ש 2020 היא קצת מבחן. האופן שבו אנו מטפלים במבחן תלוי לחלוטין בנו. יש לנו אפשרות להחליט מה יביא לנו שמחה להמשך השנה. המשמעות של זה היא אולי לשנות את הסיפור שלך לגבי מה באמת שמחה, וזה לגמרי בסדר. בחרתי לשנות את הסיפור שלי כך שיכלול מציאת שמחה בחוויות הקטנות ביותר בעונת החגים.

אני יכול אפילו לנסות לתפוס כל רגע דקה עם תמונה או על ידי כתיבת משפט אחד עליה ביומן שלי. ואיזה מזל שאהיה מבט לאחור ב -1 בינואר 2021, ואבין כיצד כל אחד מאותם רגעים נמתח יחד כדי לבנות עונת חגים שונה, אך יפה גם לי ולמשפחתי.

חג שמח! שתמצאי רגעי שמחה לאורך כל העונה.