טיפים לתקצוב נוירוטיפי לא עובדים במוח ADHD. אלה עושים.

אנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז לא אוהבים להסתכל על הכספים שלהם מסיבה אחת פשוטה: לעתים קרובות הם לא חדשות טובות. למרות שהם יודעים טוב יותר מבחינה אינטלקטואלית, הם אוהבים להאמין שהכל יסתדר - אצבעות. הבעיה היא שהם דילגו על הכלל הראשון של ניהול כסף: כסף אוהב תשומת לב!

מבוגרים רבים עם ADHD הם אדונים להימנע ממגע ישיר עם הכספים שלהם. הם מתעלמים מהצהרות בנק או נותנים לדואר להצטבר במשך חודשים במשחק של רולטה רוסית פיננסית: "אם אנחנו לא רואים את השטרות, הם לא באמת קיימים, אז אנחנו לא צריכים להתמודד איתם."

האמת הקשה היא שלפני תזרים המזומנים הנוכחי שלך - הכסף שנכנס והכסף שיוצא - בגבורה היא הדרך היחידה להשיג עליו שליטה. זה לוקח תקציב ידידותי לפרעות קשב וריכוז מסוג כלשהו - ובנוסף עצות תקצוב אחרות אלה הפועלות במוח ADHD.

טיפים לתקצוב למוח ADHD

1. תחשוב מחדש איך אתה לְהַגדִיר תִקצוּב

המילה "תַקצִיב”מעלה האקלים עבור אנשים רבים עם הפרעת קשב וריכוז; זה מעורר תמונות של מחסור ונוקשות. אבל תקציב הוא רק השלכה של מה שאתה מצפה לקבל ולהוציא. הכוח נובע מהשוואת התחזיות שלך מול הכסף בפועל היורד וזורם מדי חודש.

[קרא: הפסק לצמצום מספרים, התחל לערוך תוכניות תקציב]

ביצוע תקציב כולל:

• הכרת התשלום החודשי שלך לבית
• חישוב הוצאות חודשיות חיוניות (דיור, שירותים, מצרכים, הלוואות וכו ')
• הפחת את שלב 2 משלב 1 לקבלת מושג כמה הוצאות שיקול דעת יש לך בחודש
• ידיעת תאריכי פירעון לתשלום

ככל שתבדוק לעתים קרובות יותר את ההתקדמות שלך, כך גדל הסיכוי שתבחין כאשר אתה יוצא מהפסים. אה, הפיתוי של מכונית חדשה או שולחן עמידה. אבל האם יש לך את הכסף "הנוסף" לכך החודש?

אולם בדיקת יתרת הבנק שלך כל כמה ימים אינה זהה לתקצוב. זה מעקב אחר ההוצאות שלך לאחר מעשה. אפילו להסתכל על הצהרת הבנק שלך זו משימה שלאחר ההוצאה. תשומת לב לכסף היא עניין של תזמון, לכן שימו לב לתזרים המזומנים מדי שבוע. אם אתה מתגבר רק כשאתה מקבל הודעת אוברדרפט, זה מאוחר מדי!

2. הפרד בין קטגוריות הוצאות בדרכים המתאימות לך

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז הם "ערימת אנשים". אנחנו אוהבים להפריד בין קטגוריות ההוצאות שלנו כדי שלא יתבלבלו.

[איך להוציא פחות כאשר המוח עם הפרעת קשב וריכוז רוצה יותר, יותר, יותר]

אפשרות אחת היא "צנצנת ריבה" שיטת מעקב אחר הוצאות. בתנאים רגילים זו מערכת מזומנים: מזומנים מוכנסים לצנצנות או מעטפות שונות עבור כל קטגוריית תקציב (חשוב על דלק, טלפון, חשמל, מים וכו '). זה ויזואלי וקרבי, תמיד יתרון לבעלי הפרעות קשב וריכוז.

אם אתה מעדיף לא לטפל במזומן, יש כאלה תוכנות המחקה צנצנת ריבה שמתקצבת כמו mvelopes.com המשתמשת במעטפות וירטואליות ו- mint.com, תוכנית תקצוב בחינם.

ישנן דרכים מהנות ושימושיות אחרות לעקוב אחר ההוצאות. בעסק הקודם שלי עקבתי בהצלחה אחר תזרים המזומנים שלי בגודל 3 "x 3" פתקים דביקים - זה לא היה מפואר, אבל זה עבד. ואז המאמן הבכיר שלי דרש שאעבור לגור בו גיליונות אלקטרוניים; זה היה אסון.

יש אנשים שנפתחים חשבונות בנק מרובים לשמור על הפרדת קטגוריות התקציב שלהם: אחת לחופשה, לחיסכון, להוצאות משק הבית ולמקרי חירום. אם רעיון זה מושך אתכם, וודאו שהבנק לא גובה דמי שירות או יתרת מינימום בכל חשבון.

א תקציב נייר ועיפרון הוא לפעמים הטוב ביותר עבור מוח ADHD. אני ממליץ מערכת הארגון הפיננסי העמוסה מדי לתקציב(#CommissionsEarned) מאת קתי מילר. יש בו דפי מילוי ריקים להכנסות והוצאות, בתוספת לוח שנה לרישום המספרים בפועל לעומת הצפוי.

מילת המפתח לתקציבים ידידותיים ל- ADHD היא "פשוטה". כמה תוכניות או שיטות מקוונות מסובכות נושאות עקומת למידה תלולה. אם תמצא את עצמך תקוע, תהיה לך פחות סיכוי להמשיך לשים לב לכסף ולתקציב שלך.

5 שלבים לתקצוב ידידותי ל- ADHD

צעדים אלה לוקחים זמן, אך לאחר שני הצעדים הראשונים מדובר בהפלגה חלקה. היופי במערכת זו הוא שאתה יכול לחזות מתי תתרחש הוצאות. תוכלו לדעת גם מתי קצרים במזומנים, כך שתוכלו להתאים את הוצאותיכם בכדי להימנע משימוש בחשבון יתר ובעמלות מאוחרות.

שלב 1: אוספים הכנסות והוצאות

שלב 2: הפחת הוצאות מהכנסה

שלב 3: שים תאריכי יעד בלוח השנה

שלבים 4 & 5: עקוב אחר הוצאות ופקח על תזרים מזומנים

טיפים לתקצוב למבוגרים עם ADHD: הצעדים הבאים

• מקוראינו: "הטיפ הטוב ביותר שלי להישאר בתקציב הוא ..."
• עצת מומחה: אתה ארבעה צעדים הרחק מביטחון פיננסי
• לקרוא: “תפסיק להוציא כל כך הרבה כסף! " מדריך תקצוב ADHD

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

---

# עמלות שנצברו כ- Amazon Associate, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שביצעו קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו / או שהומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי נכון לפרסום.

עודכן ב- 23 באוקטובר 2020