ש: כיצד אוכל לעזור לילד שלי לצבור זכיות קטנות כדי לשפר את ביטחונה?
ש: "איך אוכל לגרום לילדה בת ה -15 להבין שבאמצעות המיטה שלה בכל בוקר היא מקימה את הזכייה הראשונה שלה ביום?" - SydneyMumma
היי SydneyMumma:
אני לא בטוח שאתה יכול. הרשה לי להסביר. אבל בבקשה הבנתי שאני עונה על כך במעט מאוד מידע על הספציפיות לניהול משק הבית שלכם.
עובדה מהנה מספר 1. גדלתי בבית שאמי אוסרת על אחותי ועליי להכין את מיטותינו בבוקר. היא האמינה שאחרי שנת לילה, המיטות נדרשות לשידור. אז כיסויים היו מקופלים והושארו בקצה המיטה כל היום. כל יום. אז מעשה הכנת המיטה שלי מעולם לא היה מעשה ידיו מטלות או אחריות. מעולם לא קישרתי את זה לתחושה ששלטתי בזכייה הראשונה שלי ביום. אבל בבקשה תסמכו עלי כשאני אומר שהיו הרבה אחריות אחרת שצפויה ממני שהשפיעו באותה המידה.
וזו הנקודה שלי. אני תוהה אם המטרה האמיתית שלך כאן היא לא שהבת שלך תכין את המיטה שלה באופן ספציפי, אבל לזהות משימה או שתיים שהיא יכולה בקלות להשיג דבר ראשון בבוקר - ובכך לאפשר לה להתחיל את יומה בהרגשה מוצלחת ומוכנה לכבוש את עולם. אחרי הכל, הצלחות קטנות גורמות להצלחות עוד יותר!
עובדה מספר כל כך כיף. ילדי לא היו צריכים להכין את מיטותיהם כשהיו צעירים יותר. מכיוון שבעלי גדל להכין את שלו ואני לא, השארנו את זה להחליט. כפי שאפשר לנחש, בתי עשתה את שלה ובני לא עשה זאת.
[משאב חינם: הפוך את האדישות של נערך למעורבות]
עם זאת, מצאנו אחריות בוקר אחרת שהוא יכול לשלוט בכוחות עצמו שהציבה את היום שלו בנימה חיובית. היה צפוי שהוא יקום מעצמו (ניצחון ענק !!), יכין ארוחת בוקר, ארוז את ארוחת הצהריים שלו (או זוכר זה שארז בלילה הקודם), ולצאת מהדלת בזמן במינימום סיוע ללא עזרה לנו. הרבה נקודות בדיקה ברשימה זו עבור בוקר מנצח!
ועובדה מהנה מס '3. כשהילדים שלי הגיעו לגיל 15 הם היו מכבסים בעצמם. אמנם, זה לא ניצחון של בוקר, אלא כל סיכוי שהיה לי לתת אחריות לבני (ולבת) הם יכלו להשיג באופן עצמאי ולהצליח, היה ניצחון שנמשך כל היום... ולמחרת בוקר!
אז אולי יש אחריות ביתית או אישיות אחרות שבתך יכולה לקחת עליה כדי לעזור לה להרגיש מצליחה. האם היא אוהבת לבשל? אולי היא עוזרת להכין ארוחת ערב לילה או שניים במהלך השבוע? האם היא אוהבת לעשות פעילות גופנית? תן לה ללכת עם הכלב בבוקר שלפני הלימודים. במילים אחרות, השתמש בחוזקות ובאינטרסים שלה כדי להעלות את מד ההצלחה שלה!
עכשיו, אם לישון מיטות במשק הבית שלך הוא "לא סחיר", אז תצטרך לשבת עם בתך כדי להסביר ל לה נקודת המבט שלך, כללי הבית שלך ומטוטלת האחריות / התוצאה שמתנדנדת בעקביות ברובם משקי בית. הודיעו את הכללים שלכם, היו ברורים ותמציתיים, הוציאו את הרגשנות מהמשוואה וודאו כי כל תוצאה שתציעו תתאים למצב.
[משאב חינם: לוחות זמנים לדוגמה לשגרה משפחתית אמינה]
לבסוף, וודא שהיא יודעת איך לסדר את המיטה. כן אני רציני.
בהצלחה!
[הבא הבא: כיצד ללמד את אחריות נערך עם הפרעות קשב וריכוז]
מאמנת משפחת הפרעות קשב וריכוז לסלי ג'וזל, מ- להזמין את הכאוס, יענה על שאלות מ ADDitude הקוראים אודות כל דבר, החל מבלגן נייר לחדרי שינה באיזור אסון ומרשימה לשלוט במטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגש כאן את השאלות שלך למאמן המשפחתי של ADHD!
עודכן ב- 20 בנובמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
