אופטימיות זהירה עושה קאמבק

11 במרץ 2021

היום לפני שנה ארצות הברית נקלעה לעצירה פתאומית ומזעזעת. טום הנקס הודיע ​​שיש לו נגיף כלילי, ה- NBA ביטל הכל וארגון הבריאות העולמי הכריז על מגיפה עולמית. עד יום שישי ה- 13, מרבית בתי הספר ומקומות העבודה רוקנו. זמן קצר לאחר מכן, פרסה ADDitude את הראשונה של 13 סקרי צ'ק-אין בקהילהשכולם התחילו באותה דרך: ADHD מביא לעוצמה רגשית. אנא בדוק את כל הרגשות הבאים שאתה חש כעת.

יש לציין - ולא במפתיע - רגשות הכותרת בקרב מבוגרים ומטפלים ב- ADHD היו:

• המום או מותש: 48% עד 75% מקוראי ADDitude בחרו באופציה זו בשנה האחרונה
• מודאג או מודאג: 48% עד 70% מהמבוגרים והמטפלים ב- ADHD
• עצוב או מְדוּכָּא ו בּוֹדֵד: 35% עד 50% מהנשאלים

מקווה באופק

עם זאת, בסקר האחרון של ADDitude בקרב 3,134 משפחות ופרטים החיים עם הפרעת קשב וריכוז, שנפרס ב -1 במרץ, הבחנו ברגש אחד שעושה קאמבק: אופטימיות. אף על פי שהשיא הגיע לרגע לרמה של 31% בסוף אפריל האחרון, האופטימיות הייתה בצניחה חופשית במשך רוב השנה האחרונה, והגיעה לשפל של 15% בסוף יולי. כעת, רבע מהקוראים ב- ADDitude מדווחים שהם מרגישים אופטימיים בזהירות לגבי העתיד, ו 37% מהקוראים אומרים הם חשים פחות מודאגים מהמגפה מאשר לפני חודש - עלייה משמעותית מ- 8.4% עגומים ב יולי.

באמריקה התקווה מתרחשת בעקבות הפצת חיסונים ארצית - למרות דיווחים רבים על המתנה ארוכה ואתרי אינטרנט מתסכלים. רבע מקוראי ה- ADDitude מחוסנים כעת באופן חלקי או מלא, ועוד 61% טוענים כי הם מתכננים להתחסן כאשר הם זכאים לכך. ובכל זאת, רמות הזהירות נותרות גבוהות.

"אפילו עם החיסון המלא אני ממשיך לפעול על פי הנחיות הבטיחות של CDC," כתב מבוגר שאובחן לאחרונה כסובל מ- ADHD בטקסס. "בן הזוג שלי הוא עובד חיוני לא מחוסן, אז אני מנסה לשמור על ביטחונם וגם אני מאמין שזה חשוב לדגם לבישת מסיכות מכיוון שאנשי הקהילה לא יכולים להגיד שאני מחוסנת רק על ידי הסתכלות עלי. אני מרגיש שזה לא אחראי להתעלם מהנחיות הבטיחות, ואנחנו עדיין לא יודעים עד כמה החיסונים יכולים למנוע הידבקות בזנים משתנים. "

[קרא את תוצאות סקר הפנדמיה הראשון של ADDitude מאפריל 2020]

קיץ: פחות שונה משנה שעברה, אבל לא 'רגיל'

הקהילה המדעית יודעת הרבה יותר על COVID-19 מאשר לפני שנה, אף שהיא חדשה, שאלות שלא נענו ממשיכות להופיע ומזניקות אזהרה זו: האם אנשים מחוסנים עדיין יכולים 'להשיל' את נגיף? האם כל החיסונים יגנו מפני כל הזנים? האם נצטרך זריקות מגבר? מתי ילדים יהיו זכאים לחיסון בטוח? האם הקהילות יראו קוצים כמסתיימים מנדטות המסכה? האם נוכל להגיע אי פעם לחסינות של עדר?

אי וודאות מתמשכת הופך, אולי, לרגש מוכר יותר. אבל זה לא אומר שזה פחות מטריד. עבור רוב קוראי ADDitude, פירוש הדבר הוא צעדים של תינוק לקראת חזרה ל"נורמליות ".

שאלנו את המטפלים והמבוגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז את השאלה הזו: בסולם של 1 עד 10, כמה קרוב ל'חזרה למצב נורמלי 'אתה מצפה שהקיץ שלך יהיה? (1 = שונה בתכלית מקיץ טרום-מגיפה; 10 = לא שונה מקיץ שלפני המגפה) והתוצאות היו עקביות מאוד: 4.57 למבוגרים ו -4.94 להורים. במילים אחרות, אנו מתכננים לעשות זאת כמה של הדברים, אבל לא את כל של הדברים. ועדיין נעשה אותם עם מסכות וחיטוי ידיים.

[קרא: 10 כללי חיים שעלו מהמגפה]

"פעם הייתי חברתית מאוד, השתתפתי במפגשים גדולים מספר פעמים בשבוע פלוס מפגשים עם חברים", כתב אחד ההורים עם הפרעות קשב וריכוז בצפון קרוליינה. "נהגתי לעשות טיולי חוף מרובים עם חברים. השנה אני צופה לראות חבר כשבוע. אין טיולי חוף קבוצתיים או מפגשים גדולים. אני שונא את זה."

"היינו זהירים מאוד במהלך המגפה - ללא ביקורים אצל המשפחה, טיולים וכו '", כתבה אישה אחת עם ADHD במישיגן. "אם בעלי ואני מצליחים לקבל את החיסון, אני מקווה שנוכל לבקר אנשים ולקחת טיולים קטנים בזה בקיץ, אם כי ככל הנראה נמנע מהמונים ופעילויות פנים שכן חיסון לא יהיה זמין לילדינו עד אז."

"נסיעה היא חלום רחוק עכשיו", כתב צעיר אחד עם הפרעות קשב וריכוז וחרדה. "אצטרך לחדש תחילה את החסכונות הדלים שהיו בידינו ולהמתין לחסינות העדר לפני גיבוש תוכניות נסיעה."

מה מחזיק אותנו בבית

הכספים הם גורם מגביל עבור מבוגרים ומשפחות רבות לקראת האביב והקיץ. עקב אובדן עבודה, מחלה ושעות מצומצמות, רבים מהנשאלים בסקר אמרו כי הכסף צפוף השנה. וזה עשוי להסביר חלקית מדוע רק 21% מהילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז רשומים כיום ל קייטנה או תוכנית קיץ לשנת 2021.

"אני לא יודע אם נצליח לשלוח את הילד שלנו למחנה, לאור היעדר הכספים שלנו מהצורך לסגור את העסק שלנו במהלך המגפה ", כתב מבוגר אחד עם הפרעות קשב וריכוז שאמר שהקיץ של ילדה בדלאוור יהיה שונה בתכלית משנים עבר. "תוכניות הקיץ שלנו ינקו את משק הבית שלנו וימכרו כל מה שאנחנו יכולים כדי להציל את הבית שלנו. בננו בן ה -11 מסתובב בשכונה ומחפש עבודה עם שכנינו שיעזרו להציל את הבית שלנו במקום להיות מסוגל לשחק וליהנות כמו שילדים צריכים לעשות. "

מחצית מהילדים עם הפרעות קשב וריכוז לא ישתתפו השנה בקייטנות או בתוכניות - חלקם בגלל העלות, חלקם בגלל שהם התבגרו מחנה, אך רבים מכיוון שהם פשוט עדיין לא מרגישים בנוח עם פעילויות אישיות - במיוחד באזורים בארה"ב שקיימו רק בית ספר מרוחק לשנה האחרונה.

"לא נוח לנו שילדינו יעסקו בפעילות חברתית עד שניתן יהיה לחסן אותם", כתב הורה עם הפרעות קשב וריכוז שגדל תלמיד כיתה ג 'ו -6 עם הפרעת קשב בקליפורניה. "הם מוסחים בקלות רבה מכדי להישאר בחשש לבריאות ובטיחות."

"בננו כבר נרשם לפנימייה טיפולית מרוחקת כדי לנסות לתקן כל דבר משנת האסון הזו", כתב ההורה לכיתות ו'- י 'עם הפרעות קשב וריכוז. "אין מקום או הכנסה פנויה למחנה קיץ, ובנוסף אנו בספק אם קייטנות יהיו בטוחות בכל מקרה."

האם אנחנו צריכים לדאוג ל'התעדכן? '

על פי סקרי ADDitude, לפחות 36% מהתלמידים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז נותרו בלימוד ביתי במשך 12 החודשים האחרונים - ירידה לעומת כמעט 90% לפני שנה. רבע השתתפו במודל היברידי עם יום אחד או יותר בבית הספר בכל שבוע. וכ- 29% נמצאים כיום בלימודים באופן אישי - רובם לאחר חודשים של למידה היברידית או מרחוק.

כפי שתיעדנו בדוחות קודמים, למידה מקוונת אינה יעילה ומתסכלת עבור ילדים ומתבגרים רבים עם ADHD. תשומת הלב מתוחה, המוטיבציה מסתכמת, המטלות חסרות והציונים יורדים לרבים. ובכל זאת, רק 11% מההורים מתכננים לרשום את תלמידיהם ללימודי קיץ או תוכנית אקדמית אחרת בקיץ הקרוב; 17% ישלבו למידה בלתי פורמלית בימי הקיץ; ו- 42% אמרו כי יתמקדו במקום זאת ב"עיסוקים וסדרי עדיפויות שאינם אקדמיים ".

"עד כה, ההיצע היחיד הוא ללימודי קיץ באופן אישי" לתלמידים שנאבקו מרחוק ורוצים לשפר את ציוניהם משיעורים קודמים, 'שנשמעת כמו הזדמנות נהדרת', כתב הורה של תלמידת שנה א 'חדשה עם ספקטרום אוטיזם הפרעה. "בית הספר שלה כרגע היברידי, אבל היא נמצאת במרחק 100% וסיכון גבוה ולכן... אני לא בטוח אם שיפור ה- F ישר שלה שווה לחשוף אותה ל- COVID וכנראה שאני צריך לעשות את הבחירה."

"הייתי רוצה שהיא תוכל להתעדכן בנושאים שהיא החמיצה, אבל זה יהיה טוב אם תהיה דרך פחות אינטנסיבית ללמד אותה (כלומר לא על המסך כל היום, או מול מורה שלא יודע לעשות נושא מעניין), "כתב הורה לכיתה ח 'עם הפרעות קשב וריכוז בבריטניה.

"אני מאמין שהתלמידים זקוקים להפסקה נפשית מדרישות הלימודים והחיים בקיץ הקרוב", כתב הורה לכיתה י"א עם הפרעות קשב וריכוז בניו יורק. "אנחנו כמבוגרים המומים. ילדינו אינם גרים בארגזים מוגנים, ולא משנה כמה טוב נמשיך להסתגל, הם חשים מתח (לפעמים לא יודע למה) בדיוק כמו שאנחנו עושים אבל בלי היתרון של חוכמה. "

עבור משפחות אחרות, הרשמה לאוניברסיטה מחנה התמחות ADHD היא השקעה טובה יותר לקיץ - הזדמנות לעבוד על כישורים חברתיים ותפקודים מנהלים הרחק מהבית. כ -6% מהמשפחות טוענות כי הם מתכננים להירשם למחנה כזה בדיוק, אם כי חלקם מחכים לקרוא תחילה פרוטוקולי בטיחות רשמיים ולהסוות מדיניות.

משפחות אחרות עוקבות אחר עצותיהם של אינספור מומחים להפרעות קשב וריכוז ומעצימות את ילדיהן לעקוב אחר תשוקותיהן (שהן, באופן אידיאלי, לא רק משחקי וידאו) בקיץ הקרוב.

"הקיץ והחופשות הם כשאחד מילדי הפרעות קשב והריכוז שלי (הלא יותר קשוב) באמת נהנה מהחיים. היא לוקחת אמנות, ספורט, גידול בעלי חיים, טיסות מזל"ט, כל מה שהיא אוהבת! " כתבה אם לילדי כיתות ג 'ו-ו' עם הפרעות קשב וריכוז. "הילד השני שלי (היפר יותר) נאבק בהיבטים החברתיים של תוכניות חופשה והוצא ממנו מדי פעם. הוא הכי שמח בבית הספר ובבית ".

"בקיץ שעבר, מכיוון שהמחנה היה סגור, נתנו לו לפתוח תחביב חדש: קארטינג," כתבה אם לכיתה ט 'עם ADHD בניו יורק. "הוא באמת מדהים בזה, אז בסופו של דבר הגישנו את כל הקיץ והסתיו. אנו נדהר שוב השנה מאי עד נובמבר. תודה לאל. זה הציל אותו ואת בעלי משהו לעשות ארבעה ימים בשבוע. "

"זה יהיה שונה השנה במובן זה שאני אהיה בבית בפעם הראשונה בעשר השנים שלה", כתבה אם לשלושה ילדים שאובחנה רשמית כחולי ADHD במהלך המגפה. "אני מתקשה גם עם הפרעות קשב וריכוז, ולמרות שאני לא תמיד רואה עין בעין עם בתי, אני מקווה שנוכל לבנות קשר טוב יותר ולעבוד יחד כדי ללמוד כמה שיותר על האופן שבו הפרעת קשב וריכוז משפיעה עלינו. ”

עולה בזהירות מהסגר: הצעדים הבאים

• לקרוא: הרגלים בריאים שנרקמו בפנדמיה: שינויים באורח החיים שנשמור עליהם
• הורד: כיצד לבחור את תוכנית הקיץ הטובה ביותר עבור ילדכם
• לאסוף: רעיונות לשמור על ילדים פעילים ומעורבים

---

מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.

עודכן ב- 11 במרץ 2021