אימון קוגניטיבי CBT, חיוביות שיפור זיכרון העבודה
8 בספטמבר 2022
הכנה והשקפה חיובית עשויות לתת לאנשים יתרון על פני אחרים שרק מתכוננים. על פי מחקר שפורסם לאחרונה ב- כתבי עת של האקדמיה הלאומית למדעים, אנשים שקיבלו הכשרה קוגניטיבית ששמעו על היתרונות של ההתערבות, הצליחו יותר בעבודה משימת זיכרון מאשר אלה שקיבלו אימון קוגניטיבי אך לא נאמר להם כיצד זה ישפר את שלהם ביצועים. 1
המחקר חילק 193 משתתפים (73.6% נשים, 24.8% גברים, 0.8% לא בינאריים ו-0.8% לא מוגדרים) שגויסו משלוש אוניברסיטאות בארה"ב לשתי קבוצות. לקבוצה אחת נאמר את זה אימון קוגניטיבי ישפר את ביצוע המשימה שלהם, והשני לא היה. מחצית מכל קבוצה השלימה אימון קוגניטיבי בעוד השאר שיחקו משחק טריוויה.
כל המשתתפים שקיבלו אימון קוגניטיבי הפגינו ביצועים טובים יותר בהמשך זיכרון עובד משימה מאשר משתתפים ששיחקו במשחק הטריוויה במקום זאת. עם זאת, אנשים שהשלימו אימון קוגניטיבי ושמעו אותו ישפרו את כישוריהם הביצועים הטובים ביותר במשימת זיכרון העבודה.1
ציפיות חיוביות לא השפיעו על כל התחומים הקוגניטיביים באופן שווה. המחקר מצא כי אינטליגנציה נוזלית, גמישות קוגניטיבית ומדדי זיכרון עבודה היו רגישים יותר להשפעות ציפייה מאשר קוגניציה מרחבית וקשב סלקטיבי חזותי. 1
למיטב ידיעת החוקרים, זהו המחקר הראשון שמעריך אם ניתן "לגרום לשינויים בתפקוד הקוגניטיבי במחקר אימון התנהגותי ארוך טווח על ידי מניפולציה של ציפיות". 1
מחקר זה מציע השפעה אמיתית על אוכלוסיות עם ליקויים במיומנויות קוגניטיביות, כגון אנשים שאובחנו עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או מחלת אלצהיימר ודמנציות קשורות. "תוצאות אלו מדגישות היבטים של מתודולוגיה שיכולים להודיע על התערבויות התנהגותיות עתידיות ולהציע שניתן יהיה לנצל את ציפיות המשתתפים כדי למקסם את תוצאות האימון", מחברי המחקר אמר.
מגבלות המחקר כללו אי הכרת מערכות האמונות הראשוניות של המשתתפים או הציפיות לפני הבדיקה.
"מחקר עתידי צריך לבחון אם יש השפעות מתמשכות של ציפיות אימון קוגניטיבי אם המשתתפים יודעו לציפיותיהם הן במהלך האימון והן לאחריו", אמרו מחברי המחקר.
מָקוֹר
1Parong, J., Seitz, A. R., Jaeggi, S. מ., & גרין, סי. ס. (2022). השפעות ציפייה באימון זיכרון עבודה. הליכים של האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית של אמריקה, 119(37), e2209308119. https://doi.org/10.1073/pnas.2209308119
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לכך. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
