וובינר חי ב -29 ביוני: חוברת ההשמעה על ההרגלים הבריאים: כיצד לבצע שינויים משמעותיים
לא זמין ב -29 ביוני? אל תדאג. הירשמו עכשיו ואנו נשלח אליכם את קישור ההשמעה לצפייה בזמן שנוח לכם.
הרגלים בריאים - הביטוי מעביר צמרמורת דרך הרוב מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז. רבים מלקוחותיי המאמנים בהפרעות קשב וריכוז אומרים לי: "אני יודע שאני צריך לעשות הרגלים בריאים יותר, אבל ניסיתי את זה בעבר וזה לא עובד בשבילי."
החדשות הטובות הן שאתה יכול וכבר יש לך הרגלים מעוצבים. הם אולי לא ההרגלים שאתה רוצה, אבל אתה סביר להניח עקוב אחר שגרה יומיומית מכל סוג שהוא. זה עשוי לכלול, למשל, לא לשטוף כלים אחרי שאכלת, להימנע מכביסה עד שאין לך יותר תחתונים, או לחתוך זמן קרוב מאוד בעת תכנון היציאה.
אז מה אם חלק מהאסטרטגיה שלך צופה פני עתיד הוא לא רק לעשות זאת ליצור הרגלים בריאים יותר, אלא לבצע התאמות בהרגלים הקיימים שלך? או לבנות על השגרה הנוכחית שלך או היעדרם? הסוד הוא פיתוח תוכנית לשמירה על שינויים אלה; פעולה זו תהפוך את היום שלך למהנה ויצרני יותר.
בסמינר מקוון זה תלמד כיצד:
- זהה את ההרגלים הנוכחיים שלך
- הערך כיצד הרגליך תורמים לרווחתך (או לא)
- פתח אסטרטגיות להחלפת הרגלים שאינם מתאימים לך
- השתמש בטכניקות כגון ערימת הרגלים ושרשור כדי לעזור בשינוי או גיבוש הרגלים חדשים
- מעבר לגישה יזומה לעומת תגובתי במעבר במהלך היום שלך
- אסטרטגיות דרכים הפוך את ההרגל החדש שלך למקל
יש לך שאלה למומחה שלנו? תהיה אפשרות לפרסם שאלות למגיש במהלך הסמינר החי.
פגוש את הדובר המומחה:
Michele Novotni, Ph. D., הינה מומחית בינלאומית מוכרת בתחום הפרעות קשב וריכוז. היא הנשיאה והמנכ"לית לשעבר של הלאומית האגודה להפרעות קשב וריכוז (ADDA), דובר השראה, סופר רב מכר, פסיכולוג, מאמן והורה למבוגר צעיר עם AD / HD. היא המחברת של AD / HD למבוגרים ו מה כל אחד אחר יודע שלא?.
# עמלות שנצברו כ- Amazon Associate, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שביצעו קוראי ADDitude על קישורי השותפים שאנו חולקים.
נותן חסות לוובינר
נותנת החסות של השבוע ADDitude וובינר הוא ...
Inflow היא האפליקציה מספר 1 שתעזור לך לנהל את הפרעת הקשב שלך. Inflow פותחה על ידי קלינאים מובילים והיא תוכנית עזרה עצמית מדעית המבוססת על עקרונות הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי. לחץ כאן להורדה עכשיו בחנות האפליקציות או בחנות Google Play.
ADDitude מודה לספונסרים שלנו על התמיכה בסמינרים המקוונים שלנו. לחסות אין כל השפעה על בחירת הדוברים או על תוכן הסמינרים ברשת.
תעודת השתתפות: לקבלת מידע על רכישת אפשרות תעודת הנוכחות (עלות $ 10), הירשם לסמינר המקוון ואז חפש הוראות בדוא"ל שתקבל כשעה לאחר סיומו. קישור אישור ההשתתפות יהיה זמין גם כאן, בעמוד השידור החוזר של הוובינר, מספר שעות לאחר הסמינר בשידור חי. ADDitude אינו מציע זיכויי CEU.
כתוביות סגורות זמינות.
מאז 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ האמין שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני ADDitude בחינם, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
