6 דרכים בריאות להיענות להתקלות של ילדכם
התקלות של הפרעות קשב וריכוז הם יותר מסתם התפרצות זועמת. מספיקים הדמעות, הגפיים המתנופפות וחוסר ההיגיון בכדי לגרום לך לאחל שמעולם לא עזבת את הבית.
אתה מרגיש כישלון, ורואה את פסק הדין בעיני הורים אחרים. במציאות, התמוטטות לא אומרת דבר על יכולת ההורות שלך. הם משקפים את טיב הפרעת הקשב (ADHD או ADD).
אבל זה יכול להיות קשה לזכור שבחום הרגע הבוכה והצועק. בסרטון זה, התחמשו לשישה תיקונים מהירים להתקף האפוס הבא של ילדכם.
6 דרכים בריאות להיענות להתקלות של ילדכם
כאשר ילדכם מתמוסס לבכי או התקף כעס, טבעי להרגיש חסר אונים ולהגיב בחומרה.
במקום זאת, השתמש באסטרטגיות ידידותיות להפרעות קשב וריכוז כדי להפסיק את ההתמוססות שלה.
1. תכנית לרגשות בורחים.
לפני היציאה מהבית, שאל את ילדך מה היה מרגיע אותו אם יתעצבן.
אם יש לו פרק יש לך תוכנית משחק שאושרה לילדים.
2. הכירו את ייסוריה.
תן לילדך לדעת שאתה שומע אותה ולהזדהות עם רגשותיו.
תגיד, "אני יודע שאתה כועס שלא יכולת למצוא את הצעצוע הזה."
בקש מילדך לדרג את כעסה בסולם של 1 עד 10 כדי שתדע את חומרת הבעיה.
3. השחרר את הרגש.
אמור לו: דמיין שיש נר שצויר על כף ידך. עכשיו, נשף בעדינות את הלהבה.
נשימה עמוקה יכולה ליישב ילדים ללא שליטה.
4. קבל גופני.
קרע עיתונים או סחיטת כדור יכול לקצר את ההתמוססות.
תן לילדך משהו אחר שקשור לרגשות.
5. לחץ על הכפתור הימני.
תן לילדך להעמיד פנים שהיא מחזיקה בשלט רחוק.
בקש ממנה ללחוץ על הכפתור שמפנה רגשות.
6. לבקש עזרה.
אם לילדך יש התקלויות תכופות שאינן מגיבות להתערבויות, עבוד עם איש מקצוע של הפרעות קשב וריכוז.
העורכים שלנו ממליצים גם
הורדה חינם: 10 דרכים לנטרול הכעס של ילדכם
כאשר הכעס שלו גובר על ההיגיון - והאהבה
עודכן ב- 8 באוגוסט 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
