חזרה לבית הספר ארגון ושכחה: עצות ADHD של מארגן מקצועי
ש: "איך אני יכול לעזור לבן שלי, שיש לו הפרעות קשב וריכוז, לזכור לקחת את שיעורי הבית, הספרים וארוחת הצהריים שלו לבית הספר בכל יום? אני רץ לבית הספר שלו לפחות פעמיים בשבוע כדי להביא לו את מה שהוא השאיר בבית באותו בוקר".
זה חיוני שהבן שלך לארוז את התרמיל שלו בלילה הקודם ולהשאיר אותה ליד - אולי אפילו לחסום - את הדלת שהוא יוצא ממנו. עבור דברים שהוא לוקח כל יום, אני מציע להכין זכרון שמושר בלחן של "ראש, כתפיים, ברכיים ואצבעות", אך מותאם לפריטים שלו. אז זה יכול להיות: "ארוחת צהריים, שיעורי בית, מפתחות וטלפון." כמובן, זה לא מתייחס לפריטים חד פעמיים, כגון תלושי אישור, או פריטים שבועיים, כמו נעלי התעמלות וכלי נגינה.
שבועי וקבוע שגרות יכול ללכת על מטריצה גדולה של יום חול שתלויה ליד הדלת, כך שהוא יודע ביום שלישי בערב לארוז את הנעליים שלו לחדר כושר ביום רביעי. ניתן לרשום פריטים חד-פעמיים על פוסט-איט ניאון או לרשום בטלפון עם הודעת תזכורת או ממו, מה שהכי נוח ואפקטיבי עבורו כרגע. הכלי היקר ביותר שלו, לעומת זאת, הוא אתה.
[קראו: מדריך הסטודנטים המבולגן לסדר]
זה עלול לקחת חודש כדי להרגיל אותו לארוז ערב קודם, לבדוק את המטריצה ותזכורות ולהניח הכל מול הדלת. אתה צריך להיות שם בבוקר כדי "להפעיל את המנגינה". חודש טוב של זה אמור להפוך את זה להרגל. אולי לא תבטל לחלוטין את הנסיעות שלך לבית הספר, אבל הן אמורות להיות פחותות. והכי טוב, אמא, תלמדת אותו דבר בעל ערך
מערכת מארגנת שהוא יכול להשתמש בו עד סוף חייו.ארגון בית הספר: השלבים הבאים
- הורד: המדריך החינמי שלך לארגון בית הספר
- לקרוא: שנת הלימודים הזו, התאגדו (ושמור את זה שם)
- להקשיב: כיצד להתחיל (ולסיים) את שנת הלימודים המאורגנת
סוזן סי. פינסקי הוא מארגן מקצועי המתמחה בהפרעות קשב וריכוז. היא המחברת של ארגון פתרונות לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז ו פתרון הארגון המהיר והעצבני בן 5 השלבים(#CommissionsEarned).
#עמלות שהורווחו בתור עמית אמזון, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שבוצעו על ידי קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו/או הומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי למועד הפרסום.
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
