שונאים את החגים? אתה לא לבד

אם אתה מוצא את עצמך שונא את החגים, אל תדאג שאתה לא לבד בשנאתך לתקופה זו של השנה (רעיונות לניהול דיכאון במהלך חגים). הזמן בין חג ההודיה לחג המולד אמור להיות חם, מטושטש ומאושר, אך עבור רבים מאיתנו זה לא. רבים מאיתנו שונאים את החגים.

לאחרונה כתבתי פוסט באתר זה ושיתף כמה טיפים לניהול מתח לחגים. מכיוון שהחגים כל כך מלחיצים, חשבתי שיהיה טוב להפיץ את הטיפים האלה בבלוג ווידאו למעקב.

אתה לא בודד בשונא את החגים

הדבר הראשון ואולי החשוב ביותר שאני רוצה שכולם ישמעו זה שאתה לא לבד. יכול להיות הרבה לחץ עלינו להיות מאושרים בתקופות מסוימות של השנה. כאשר אתם סובלים ממחלה נפשית, הלחץ להיות "מאושר" יכול להיות הרס עצמי. ומעל לחץ זה, עבור רבים, החגים מלאים בטריגרים הנעים בין זיכרונותיהם של יקיריהם שנפטרו למחשבות על חגים טראומטיים מהעבר.

הנקודה שלי היא שהחגים הם תקופה קשה מאוד בשנה עבור רבים מאיתנו, והכרה בכך שיכולה לעזור לכולנו.

סחט את שנאת החג שלך באהבה

הפיתרון שלי לטרור החג שרבים מאיתנו מתמודדים איתם הוא להחניק אותו באהבה. אני יודע שזה נראה קלישאה - כאילו האהבה היא באמת כל מה שהיינו צריכים. אני יודע שזה לא כל כך קל. אבל אני גם יודע שהתמקדות בדברים ובאנשים שאני אוהבת עוזרת לי להגיע ליום אחד בכל פעם.

דרך נוספת להפגין את אהבתכם במהלך החגים היא עם נתינה מכוונת ודרך מראה תודה.

צפו בסרטון וידאו לקבלת טיפים נוספים בנושא פיצוץ שנאה לחג

צפו בסרטון זה לטיפים נוספים למאבק בשנאת החגים.

מצא את ארלי ב פייסבוק, טוויטר ו Google+.