התנהגות גסה ולא מכבדת: עזרה להורים לבני נוער ADHD
התנהגות חסרת כבוד מצד ילדך היא איתות, אומר שרון סליין, פסי. ד. להיות סקרן לגבי מה שמפעיל את אותות האזהרה הוא שלב ראשון בהתמודדות עם שקר, דחיפה וגסות רוח.
- הסתכל מתחת למילים והתנהגויות של ילדך. התנהגות אופוזיציונית לעתים קרובות מסווה רגשות אחרים כגון חֲרָדָה, דִכָּאוֹן, הערכה עצמית ירודה, בלבול, שעמום, פחד ותסכול. ילדים רבים עם ADHD יפנו אליהם שֶׁקֶר כצורת התמודדות; אימפולסיביות וכישורי ויסות עצמי גרועים גורמים להם לפעמים לעשות דברים שהם מתחרטים עליהם, ובמקום להתמודד עם הדברים האלה ישירות, הם יכחישו את מעשיהם. הימנע מלהתייחס להתנהגויות פני השטח הללו ברגע - צפה שילדך יפעל לפעמים. בחר לחזור לנושא מאוחר יותר כאשר הרגשות התקררו.
- קבע שגרות שניתן לבצע. איך יכול של הילד שלך שגרות לשנות כדי להגביר את הביטחון שלהם ולהפחית תסכולים שגורמים להתנהגויות בעייתיות?
[קבל את ההורדה הזו בחינם: מדריך בן שבועיים לסיום התנהגות מתריסה]
- נהל את הרגשות שלך. התנהגויות פרובוקטיביות של ילדכם יכולות לעורר תגובתיות מצדכם ולהסלים את המצב. כדי לנהל תגובתיות ולהימנע מלומר דברים שאתה לא מתכוון אליו, שאל את עצמך, "למה אני מדבר עכשיו?" יש מקרים שבהם יותר הגיוני לשתוק ולהקשיב במקום להיכנס לזה.
- הגדר מערכת "החזרת היום". שבו לכל אחד במשפחה יש סיכוי לעשות מחדש. תרגול זה עוזר להתמודד עם אימפולסיביות, והוא גם נותן למשפחתך את ההזדמנות לתרגל סליחה.
- הסתמכו על השלכות טבעיות והגיוניות. כשאתה עומד בגשם אתה נרטב. כשאתה מתחיל פרויקט בית ספר ענק ערב לפני מועדו, אתה עלול לקבל ציון גרוע. העונשים והאיומים שלכם לא יעשו הרבה כדי לשנות את ההתנהגויות של ילדכם, אבל השלכות טבעיות והגיוניות יעשו זאת משום שהם מעצימים את ילדכם.
- הציבו ציפיות ברורות ומתאימות. הציפיות צריכות להתאים לילד שיש לך, מה הם יכולים לעשות ומה הם יכולים כִּמעַט לַעֲשׂוֹת. הימנע מהתמקדות ביעדים שבקושי ניתן להשיג עבור ילדך.
צפו בסמינר האינטרנט של מומחי ADHD של ד"ר סאליין, "הנעת חסרי מוטיבציה: אסטרטגיות לתלמידי חטיבות ביניים ותיכון עם הפרעת קשב וריכוז," לתובנות נוספות על אתגרי התנהגות בני נוער.
התנהגות גסה וחסרת כבוד אצל בני נוער: השלבים הבאים
- הורדה חינמית: כיצד לסיים עימותים והתרסה
- לקרוא: האם עליי להעניש (או להתעלם) מהתנהגותו חסרת הכבוד והחרדה של המתבגר שלי?
- לקרוא: אל תתחרפן! ועוד 13 כללים לניווט באתגרי התנהגות בני נוער
חוגגים 25 שנות תוספת
מאז 1998, ADDitude פעלה כדי לספק חינוך והכוונה להפרעות קשב וריכוז באמצעות סמינרים מקוונים, ניוזלטרים, מעורבות קהילתית ומגזין פורץ הדרך שלה. כדי לתמוך במשימה של ADDitude, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ADDitude's. הדרכה ותמיכה של מומחים לחיים טובים יותר עם ADHD ובריאות הנפש הקשורה לה. תנאים. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה. והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
