כיצד אתה נטען לאחר שילדך סובל מהטנטרום?
ADDitude נשאל: כיצד אתה טוען לאחר שיש לילדך עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) התקף זעם?
אני מסתכל בתמונות התינוק של בני ונזכר כמה תינוק היה מתוק. זה עוזר להציב את הדברים בפרספקטיבה. נשימה עמוקה וצפייה על כמה מהדברים הקטנים יותר עוזרת כשאני בסוף החבל שלי. אמנדה מיין
אני אומר לילדי שאני לוקח 10 דקות של שקט, וכדי לרצות את "ששש" בשבילי, כדי שאוכל להתיישב ולהרהר. -אנדראה, ניו יורק
האזינו למוזיקה ושרו ממש בקול רם מלכה ודף לברד.-דניס, דרום אפריקה
הציצו אליהם ישנים… עובדת כל פעם!-אמבר, אוהיו
[משאב חינם: להחזיר רגשות קשב וריכוז אינטנסיבי]
אני מתיישב וקורא ספר. אני באמת יכול לאבד את עצמי בסיפור טוב. -קורא ADDitude
אני קם כל בוקר מוקדם ולוקח את הכלב לטיול ארוך לפני העבודה. אני אוכל ארוחות בריאות, מתפלל תכופות ומגיע לקבוצות תמיכה. דניאלה, קליפורניה
אני לוקח אמבטיות ארוכות וחמות - ואני מקפיד לנעול את דלת השירותים. הלנה, קליפורניה
אני מתקשר לחבר שהוא מאוד תומך.ג'ייסון, קונטיקט
אני כותב את התסכולים שלי ביומן.ג'נט, טקסס
אני מביט לאחור דרך ספר האלבומים של בני וזכור את כל הדברים הטובים שלו. לינדזי, קנדה
[הורדה חינם: תרגילי מדיטציה חשובה לילדים ידידותית לילדים]
אני מודה בזה: לפעמים אני מעשן מריחואנה. התרופה מנקה את דעתי ומיישרת את מחשבותיי. לצערי אני לא יכול לעשות את זה כל יום. -א ADDitude קורא
אני נרגע עם כוס יין בזמן הכנת ארוחת הערב. ברגע שהילדים במיטה, אם בעלי נוסע, אני רוקד בחדר השינה שלי לפלייליסט האהוב עלי ב- iPod. -א ADDitude קורא
הכנסתי את עצמי לפסק זמן להורות ותן לבעלי להתמודד עם ההיאבקות והג'ינקים הגבוהים למשך הלילה. -מייקל, טנסי
אני מתקשר לחברה שלי ומתפרץ, כי החוויות שלה הן כמו שלי. היא מבינה את התסכול שלי - ואני מבין את שלה. -א ADDitude קורא
חופשות קצרות או ארוחת ערב עם מבוגרים ממשיכה אותי להמשיך.קמה, לואיזיאנה
אני צוחק הרבה. פיתחתי תחושה בריאה של המגוחך לאורך השנים. עכשיו אני מסוגל להכיר בכך שהרבה הורות זה הוט. -קייט, אוסטרליה
אני נכנס לחדר שלי, מדליק את הטלוויזיה, זוחל מתחת לכיסויים, ולהעמיד פנים שהכל נפלא. -טורי, אינדיאנה
אני נותן לעצמי פסק זמן של 20 דקות אחרי הארוחה. אני מתכנן לעשות משהו שאני אוהב ומסרב להפריע אלא אם כן זה חירום. -א ADDitude קורא
ללכת לחדר כושר עוזר מאוד. לפעמים, ישיבה בחדר שלי לבד במשך 15 דקות, לא עושה כלום, תרענן אותי. -טראקי, וירג'יניה
אני משחק במשחקי עידן המוח וסודוקו ב- Nintendo DS של הבן שלי ממש לפני שאני הולך לישון. אני מחזיר את מחסנית המשחק שלו לפני שאני מנמנם, כך שהמערכת מוכנה בשבילו למחרת! -א ADDitude קורא
אני אופה, קוראת, עושה מדיטציה ומחפשת הזדמנויות לאזן את הזמנים המתוחים עם דברים שכיף - כמו לקרוא יחד בלילה, לצפות בטלוויזיה או לשחק משחק. שון, קליפורניה
אני מסתדר עם ג'יליאן מייקלס. היא גורמת לי להזיע, מה שממס את התסכולים של היום. -סטווה, פורטו ריקו
["היום שהילד הקיצוני שלי הביא אותי לדמעות"]
עודכן ב- 13 באוגוסט 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
