מה עלי לעשות בחיי? לכוד את תשוקותיך להוסיף בקובץ חיוך!
מה עלי לעשות בחיי?
האם תהית אי פעם אם לאינטרסים שלך יש משמעות או מטרה? האם אתה חסר ביטחון בתחומים מסוימים בחייך? האם א מהלך בקריירה להתחמק ממך? האם אתה נהנה לחקור דברים שמעוררים את העניין והדמיון שלך? האם העולם מרגיש לפעמים כמו חידה ענקית שמחכה להיפתר?
אם אחת מהמחשבות או ההתנהגויות הללו מתארת אותך, יצירת קובץ חיוך תעזור לך לבנות אמון בכישרונות שלך לתת לך את המוטיבציה לרדוף א עבודה חדשה או כיוון חדש בחיים.
מהו קובץ חיוך?
קובץ חיוך הוא אוסף של תמונות, מכתבים, מאמרים, ציטוטים, רישומים ופריטים אחרים המראים מה עשית בחייך - הישגים שאתה מרגיש טוב איתם. דברים שגורמים לך לחייך. רובנו עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) הכנו את עצמנו בגלל טעויות שגויות, טעויות ו התנהגויות ADHD מאז שהיינו ילדים. אנחנו שוכחים כמה אנחנו מגניבים וכמה נתנו למשפחות שלנו, לעבודה שלנו, לחברים שלנו ולעולם. קובץ חיוך הוא תרופת נגד מחשבות וחוויות שליליות. זוהי הוכחה ויזואלית וכתובה שתרמנו, וממשיכים לתרום, תרומות משמעותיות לעולם. עלינו להרגיש טוב עם התרומות הללו.
קובץ החיוך שלך יזכיר לך את תשוקותיך ומדוע חשוב למצוא עבודה שמשאירה אותך מאושרת, מסוקרנת וסקרנית לאורך כל החיים.
חיווט המוח שלנו מאפשר לנו לראות מבט רחב יותר על העולם במצבים רבים. זו הסיבה שאנשים רבים עם ADHD הם מנכ"לים ויזמים מצליחים. הם יכולים לראות מה הלקוחות צריכים ולתת להם את זה.כשאתה מסתכל על הפריטים בקובץ החיוך שלך, אתה רואה דפוסים ויוצר קשרים שמובילים לרעיונות נהדרים או לכיוון קריירה שמשתמש בחוזקות שלך. קובץ החיוך שלך מציג בכנות את מי שאתה ומה שחשוב לך בעולם. זה מעביר את העדפותיך בחיים. אולי זה מאשר מדוע אולי לא היית מאושר בעבודתך בעבר.
[משאב חינם: מה לבקש מעצמכם למצוא את העבודה המושלמת]
לאחר מספר שבועות של מילוי קובץ החיוך שלך בייצוגים של תשוקותיך ומחשבותיך, חפש רמזים למה החיים שלך הבאים עשויים להיות. נהנה מההישגים שלך ובנה ביטחון עצמי. אנו אמורים לעשות את מה שאנו נמשכים אליו באמת. כאשר אנו מכבדים זאת, אנו יכולים לקבל החלטות על סמך אמת זו, הנמצאת ממש בתיק החיוך שלך.
כיצד ליצור קובץ חיוך
קובץ חיוך אינו פרויקט אומנויות ומלאכה. זהו ייצוג מתמשך של מה שחשוב לך. מצא "כלי קיבול" שמייצג אותך. עבור כמה זה יכול להיות תיקיית קבצים פשוטה. עבור אחרים זה יכול להיות תיק עבודות משוכלל יותר או קלסר מהודר עם תוספות פלסטיות או ספר אלבומים. אם אתה נהנה להכין עבודות יד, סע לעיר בהלבשת קובץ החיוך שלך. אחרת, שמור על זה פשוט! כאשר הכלי הראשון שלך מלא, התחל עם הבא. החוכמה היא לזכור לעשות את זה.
קבעו זמנים בלוח השנה שלכם עבור הוספת לקובץ החיוך שלך לפחות פעם בחודש, לעתים קרובות יותר אם אתה מעדיף. המטרה היא שכשאתה נזכר, רואה או עושה משהו שמעסיק את תשוקתך או משמח אותך, אתה חושב אוטומטית על קובץ החיוך.
ישנם שימושים רבים לקובץ חיוך. זה יכול להיות תיק להצגה של העבודה שלך בפני לקוח או מעסיק פוטנציאלי. עשה זאת לתזכורת ברורה מדוע אתה כזה בולט בעולם. אולי היום זו הסיבה היחידה שאתה צריך כדי ליצור את קובץ החיוך.
[בינגו סנאי: המשחק מרגיש טוב - הקוראים שלנו אוהבים]
הפוך את זה לפרשה משפחתית
כשאתה נמצא בזרם של יצירת קובץ החיוך שלך, שקול להפוך אותו לפעילות משפחתית. אתה יכול לדמיין כיצד תיק החיוך של הילד ישפיע לטובה על חייה עם צמיחתה. זה לא ספר אלבומים. זהו פרויקט שמספק מידע ורמזים לאן הילד עשוי להגיע בעתיד. קובץ חיוך מלמד ילד עם הפרעות קשב וריכוז לחגוג את הנוראיות שלו. זו מתנה שנמשכת כל החיים.
מה לכלול בקובץ חיוך
- מכתב המלצה
- תמונה שלך עם מישהו מיוחד
- ספר מעורר השראה, מאמר או שיר שקראת או כתבת
- תמונה של אתר שיצרת
- שיר או סיפור שאתה אוהב
- כל מה שיצרת - תמונות של אמנות, ריהוט, תכשיטים, שיפורים לבית שעיצבת
- הערות מאנשים שמחמיאים לך או אומרים כמה אתה מגניב
- כתיבה יצירתית מכל סוג
- הערות מנאום או מסדנה שנהנית
- תמונות של חזיתות או טבע שתופסים את עינך.
[סגירת פער הביטחון של הפרעות קשב וריכוז]
עודכן ב- 29 ביולי 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
