כיצד ליישר את הקריירה שלך לתשוקות שלך

במהלך השנים העברתי ייעוץ בקריירה לעורכי דין, פרחים, רואי חשבון, אחיות, רופאים, אבות להישאר בבית, מטפלים, אנשי דת, ואפילו סקייטבורד מקצועי עם הפרעת קשב הפרעה (ADHD או ADD).

זו תפיסה שגויה עבודות מסוימות אינם מתאימים לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז. כפי שמצאתי, נראה כי אין הגבלה בקריירה שמבוגרים הסובלים מ- ADHD מוצאים. אבל נכון שהפרעות קשב וריכוז יכולות להפוך את הבחירה בקריירה מספקת לאתגר.

זה משאיר אותך לשאול: "מה הקריירה הכי טובה עבורי? "אם אתה כמו רבים מהסטודנטים שאני עובד איתם, שינית את התואר הראשון שלך בקולג 'לפחות פעם אחת. באופן דומה, לרבים מאיתנו יש תחומי עניין מגוונים כל כך עד שבחירת מסלול קריירה קשה.

כמעט כל עבודה כרוכה במשימות ארציות, אך מציאת עבודה שמעניינת רוב הזמן היא קריטית למבוגר עם שביעות הרצון וביצועיו של הפרעת קשב וריכוז. שעמום יכול לעקוב אחרינו, מה שגורם לביצועים שלנו לצלול. אבל אם העבודה שלך קשורה לתשוקות שלך, אתה תשגשג. שמירה על הערכה מציאותית של נקודות החוזק והחולשה שלך הן חלק מתפקידו של תכנון עבודה ושמירה עליו.

מתחילים

לעתים קרובות אני שואל לקוחות, "מה היית עושה אם היית יודע שאתה לא יכול להיכשל?" שאלה נועזת זו יכולה להצביע על אנשים בצד ימין כיוון, לשחרר אותם לחצות אוטומטית משהו מהרשימה שלהם מכיוון שזה בהתחלה עשוי להיראות לא מציאותי בחירה.

[הורדה חינם: 8 משרות חלומות למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

חשוב גם לדעת מה אתה מעריך. האם אתה מעדיף לעבוד כדי לשרת אחרים, לקבל הכרה, להרוויח הרבה כסף או לפגוש אנשים מעניינים? עבוד עם מאמן קריירה או קח חידון מקוון כדי לעזור לך להעריך מה באמת חשוב לך. בדיקות יכולות לזהות קריירות שמתאימות לאישיות שלך - ויכולות לחסל את הקריירות שעשויות להישמע נהדרות, אך אינן משתלבות באישיותך או ביכולות שלך.

הכרת נקודות החוזק שלך - וחולשותיך

מיומנויות להצלחה במקום העבודה עשויות להיות מקובצות לשתי קטגוריות עיקריות: קשה ורך. כישורים קשים הם ספציפיים לעבודה והם משתנים, תלוי בענף או בתחום בו תרצו לעבוד. לדוגמא, גרפיקאי צריך להיות בעל כישורי מחשב הנלווים לתפקיד זה.

כישורים רכים הם אותם מאפיינים אישיים המשלבים מגוון עבודות; הם כוללים חברותיות, פתרון בעיות, תקשורת, ניהול זמן וארגון. אנשים שמעדיפים לעבוד לבד, למשל, עשויים למצוא מחקר מושך במיוחד.

ניהול וארגון זמן, עבור אלה מאיתנו עם הפרעות קשב וריכוז, הם הכישורים המרתיעים ביותר לשליטה, אך עליהם לשלוט. אתה יכול להתחיל לעבוד על הכישורים הארגוניים שלך במהלך חיפוש הקריירה עצמו. קנה קובץ או מחברת, או השתמש בתוכנית הדואר האלקטרוני שלך, כדי לאחסן מידע שתצטרך בחקירה שלך, כגון שמות ומספרי אנשי קשר. השתמש בלוח השנה להקלטת פגישות.

[18 השאלות הללו יחשפו את הקריירה האידיאלית שלך]

התחל רשימת משימות בסדר עדיפות הכוללת את היסודות: בדיקת הערכה (למיומנויות, תכונות אישיות, תחומי עניין, וערכים), ייעוץ קריירה דרך בית הספר שלך, חקר קריירה ספציפית ובקשת מידע ראיונות.

בדיקה תגלה לך אילו כישורים קשים וכישורים רכים שיש לך ואילו זקוקים לשיפור.

למדתי את הערך של בדיקה מוקדם. כשהייתי בקולג 'עבדתי בקיץ כמדריכה במחנה. זה שילם לא טוב, אבל היה כיף והייתי טוב בזה. בקיץ אחד דודה שלי אמרה לי שחברה שלה מנהלת בחברת הטלפונים ויכולה להשיג לי משרה קיץ כמפעיל מרכזיה ויכולתי להרוויח כפליים. קפצתי במקרה - ידעתי שאני שו-אין!

למרבה המזל, חברתה של דודתי לא פסחה על הפרוטוקול ונתנה לי את העבודה מבלי לבדוק אותי קודם. ידעתי דקה אחת לתוך המבחן, שהיה אמור להעריך את יכולתי לזכור רצפי מספרים ארוכים, שזה לא התפקיד בשבילי, לא משנה כמה זה שילם! שנים אחר כך דודה שלי אמרה לי שחברתה הודה כי בכל שנותיה בחברה היא מעולם לא ראתה מישהו עושה זאת בצורה לא טובה במבחן. המבחן הזה הציל אותי ממה שיכול היה להיות העבודה הגרועה ביותר אי פעם.

לוקח דרכים צדדיות

אם הכישורים והחלומות שלך לא ממש תואמים, אל תוותר. אפשר לקחת דרך צדדית לאזור שתיהנו ממנו על ידי יישום המיומנויות שיש לכם. אם אתה רוצה להיות שף וללכת לבית ספר לקולינריה, אך תגלה שאתה מסורבל באופן מסוכן עם סכינים, אתה עשוי להשתמש בכישורי כתיבה כדי לעשות קריירה כסופר של ספרי בישול או כמבקר מסעדות. זה ההתאמה בין כישרונות ויכולות לאינטרסים שעושה או שובר קריירה.

אחד הלקוחות הראשונים שלי נקרע בין בחירות בקריירה. היה לה כישרון טבעי לאומנות והיא התלהבה מהסביבה. החלום שלה היה להפוך למהנדס סביבתי. אך היא נדחתה מכל תכניות ההנדסה עליהן הגישה בקשה. בסופו של דבר היא החליטה לפנות למכון לאמנות, שם התקבלה והצליחה מאוד. כעת היא משתמשת בכישרונה האמנותי כדי להגביר את המודעות הציבורית לנושאים סביבתיים על ידי תכנון ויצירת מודלים בקנה מידה של בתי גידול.

הולך קדימה

בחירת קריירה היא רק החלק הראשון של העבודה שלך. יתכן שביצעת את ההתאמה המושלמת לקריירה מבחינת יכולות, תחומי עניין, ניסיון וידע, אך נכשלת כישלון חרוץ בגלל אינטראקציות אימפולסיביות עם עמיתים לעבודה או כישורים חברתיים ירודים. אם כן, עליכם להכיר במתרחש ולנקוט צעדים לתיקונו לפני שתאבדו את מקום העבודה החלומי שלכם.

כמו כן, חפש מנטור - אדם בתחומך אך לאו דווקא במקום העבודה שלך - שיכול להנחות את הקריירה שלך, ולהצביע על נקודות צרה לפני שהם יהפכו לחסמים לקידום.

מה שהכי חשוב זה לעבוד עם מה שיש לנו ולהכיר ולקבל את עצמנו למי שאנחנו. שום סכום של כסף או יוקרה לא יכול לגרום לנו אושר ללא קבלה עצמית. תאהבי את מי שאתה, ויהיה קל יותר לאהוב את מה שאתה עושה.

[עזוב את זה! 10 המשרות הגרועות ביותר למצבים חסרי מנוחה ורוחות יצירה]

אדוארד Hallowell, M.D., חבר ב- לוח הביקורות הרפואי של ADDitude.

---

משאבי ייעוץ בקריירה

מספר ספרים ואתרי אינטרנט מציעים ייעוץ ומבחני קריירה וכן טיפים לצמצום החיפוש. הנה כמה:

איזה צבע הוא המצנח שלך? מדריך מעשי לציידי עבודה ולחלופי קריירה מאת ריצ'רד נלסון בולס (עשר מהירות). האתר הוא jobhuntersbible.com.

myplan.com מציע מבחן הערכת ערכים בחינם. ישנם גם מבחני פרופיל מיומנויות ומבחני אישיות עבור פחות מ- 10 $.

assessment.com מציע מבחני ניתוח וקריירה בחינם. דוח מלא הוא 19.95 $. חבילות מבחן נוספות מתומחרות עד 129.95 $ והן מכסות מגוון תחומים הקשורים לקריירה (למשל, איכויות מנהיגות).

עודכן ב- 19 ביוני 2019