תיאוריה חדשה: הפרעות שינה כרוניות עלולות להפעיל תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, ולא להפך
14 בספטמבר 2017
תיאוריה חדשה משערת שתסמיני הפרעות קשב וריכוז עלולים להיגרם כתוצאה ממחסור בשינה צבאית רגילה, מה שמציב את תשומת הלב הזו ובעיות שינה עשויות להיות "שני צדדים של אותו מטבע פיזיולוגי ונפשי" - ולא רק שני חופפים לפעמים תנאים.
התיאוריה הוצגה מאת פרופסור סנדרה קויג 'בשלושים הקונגרס האירופי לקונגרס הנוירופסיכופארמקולוגיה, שנערך בתחילת ספטמבר בפריס, צרפת. שם, קוג'י תיאר מחקר מקיף שקשר בין הפרעות קשב וריכוז לבעיות שינה והציע עדויות חדשות כי מקצבים צירים מעוותים ותסמיני הפרעות קשב וריכוז עשויים להיות קשורים זה לזה בקרב אנשים רבים הסובלים מ הפרעה.
"יש מחקר מקיף שמראה שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים גם להציג בעיות שינה," אמר קוי. "מה שאנחנו עושים כאן הוא לקחת את ההתאגדות הזו לשלב ההגיוני הבא: לחבר את כל העבודות יחד שמובילות אותנו לומר כי בהתבסס על עדויות קיימות, זה נראה ממש כמו הפרעות קשב וריכוז ובעיות בצירוף שזורות ברובן חולים. "
[משאב חינם: אפליקציות סלולריות לניהול שינה]
עדויות מצביעות על כך שאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים יותר לדחיית דפוסי שינה ב- 75 אחוזים כולל השינה מאוחרת יותר ושינויי טמפרטורת גוף מאוחרים - מאשר אנשים ללא הפרעות קשב וריכוז, Kooij אמר. כמו כן, יש סיכוי גבוה יותר שהם יהיו ערניים בלילה, או יאובחנו עם דום נשימה בשינה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה או הפרעות אחרות הקשורות לשינה.
חוסר שינה - או שינה מתאימה - יכול להפחית את המיקוד, להחמיר את מצב הרוח ולפגום בפריון; אותם תסמינים הם סימני היכר תכופים של הפרעות קשב וריכוז. הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לשינה מעולם לא הובן לחלוטין, אמר Kooij, אלא מחקר עדכני מכוון לענות על שאלה חשובה: "האם הפרעות קשב וריכוז גורמות לחוסר שינה או האם חוסר שינה יש הפרעת קשב וריכוז?"
אם יתברר שזה האחרון, היא המשיכה ואמרה, זה יכול לפתוח את הדלת לטיפולים שאינם פארמולוגיים להפרעות קשב וריכוז. טיפול באור, מלטונין והתערבויות שינה קלות ליישום אחרות עשויות לעשות צעדים גדולים לנוכח תסמיני ADHD מאתגרים.
"אנו פועלים לאישור קשר פיזי-נפשי זה על ידי מציאת סמנים ביולוגיים, כמו ויטמין רמות D, גלוקוז בדם, רמות קורטיזול, לחץ דם 24 שעות ביממה, שונות בדופק וכן הלאה, " היא סיכמה. "אנחנו לא אומרים שכל הבעיות עם הפרעות קשב וריכוז קשורות לתבניות הצירקדיות הללו, אבל נראה כי יותר ויותר סביר שזה מרכיב חשוב."
עודכן ב- 13 בספטמבר 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
