"סיפור הרזיה מדהים שלי עם הפרעות קשב וריכוז"

"לא זיהיתי אותך עם התסרוקת החדשה שלך."

אנשים בדרך כלל לא יודעים מה לומר על הירידה במשקל שלי 80 קילו. למרות שהשיער שלי לא השתנה כל כך, כמעט כל דבר אחר שקשור לאופן בו אני נראה ומרגיש. אולם תשומת הלב מרגישה מעט לא במקומה מכיוון שמה שמצאתי היה אפילו טוב יותר מהתזונה המושלמת.

לפני שנולדו לי ילדים - ולפני שאובחנתי עם הפרעת קשב (הפרעת קשב וריכוז או להוסיף) - היה מהיר וללא כאבים להוריד כמה קילוגרמים פה ושם. רק לאחר שאיבדתי את המבנה של יום עבודה ונהניתי מחופש העלייה במשקל ההיריון, המשקל שלי באמת הפך לבעיה. במשך שנים הלכתי קדימה ואחורה - איבדתי 40 קילו בדיאטת שייק או תוכנית קפדנית אחרת, ואז הרווחתי עוד יותר.

כשהחלטתי סוף סוף לפנות ליועצת לירידה במשקל, לפני שנתיים, אמרתי לה שהניסיון המוצלח ביותר שלי לדיאטה היה בשילוב של תרופות המכונות פן-פן. (לא חוויתי תופעות לוואי שליליות, אך אחת התרופות, פנפלורמין, הורדה מהשוק בשנת 1997.)

מה שזכרתי בצורה ברורה יותר מהירידה ללא מאמץ לכאורה - הורדתי 64 קילו למשך שנתיים - היה ההבדל הדרמטי בהרגשתי. זה לא היה כל כך דיכוי התיאבון, אלא המוטיבציה שהעניקה לי.

בשלב מסוים, תוך כדי נטילת פן-פן, הערתי לבעלי, "זה בטח איך שזה מרגיש היועץ חקר את הרכב הפן-פן: העובדה שאחד המרכיבים היה א

ממריץ אולי אומר משהו, אבל מה?

[מדריך חינם: מה שאתה צריך לדעת על תרופות להפרעות קשב וריכוז]

למדתי את הסיבה בהמשך אותה שנה כאשר בני הבכור אובחן עם הפרעת קשב וריכוז. לאחר שעיינתי בדו"ח האבחנתי שלו, ישבתי במבוכה. בדיוק קראתי את הסיפור שלי.

קבעתי תור לרופא, אבחנו והתחלתי לקחת ממריץ. אהה שלי! רגע "הגיע כעבור שלושה ימים בחנות לחיות מחמד. הסתובבתי ללא מטרה, למרות שכבר מצאתי את העצמות ואת צווארון הכלבים החדש שהייתי צריך. פתאום הבנתי שאני פשוט מבזבז את זמני. שילמתי עבור הרכישות ועזבתי את החנות. ברכב שלי אמרתי בעצם בקול רם, "וואו, התרופה עובדת! יש לי הפרעות קשב וריכוז. "

בניסיון קודם לרדת במשקל, קראתי דיאטת דרום ביץ '. כמו כל כך הרבה "תגליות נהדרות" בחיי, קניתי את כל הדברים, ערכתי רשימות, עקבתי אחריהם בצורה מושלמת... ואיבדתי עניין. כעת, כשאני יכול לתכנן ולהתמקד, החלטתי ליישם את היסודות שלמדתי: חתכתי סוכר, קמח לבן, תפוחי אדמה, אורז לבן וכמעט כל האלכוהול מהתזונה שלי. התחלתי לאכול יותר אגוזים, דגנים מלאים וירקות, ושתיתי יותר מים.

התחייבתי גם ללכת כל יום במשך 30 יום. זה היה זה - כל שנותר לי היה להתחיל. אני סוחב מים בתרמיל ומקשיב למנגינות האהובות עלי, ואני עושה את הלופ של שישה קילומטרים סביב השכונה שלי תוך זמן קצר.

לעתים קרובות חברים מבקשים ממני להתקשר אליהם בפעם הבאה שאני יוצא לטייל, אך לעתים רחוקות אני עושה זאת. אני אוהב את הזמן לבד - זה מה שגורם לו לעבוד. אני עושה מה שאני רוצה, כשאני רוצה. יותר משנה אחרי, אני עדיין הולך - לא כל יום, אלא כמה פעמים בשבוע.

אכילה טובה ופעילות גופנית הם שינויים די דרמטיים עבורי, אבל אני חושבת שאני לא צריכה לעבוד איתם. הם רק חלק ממני עכשיו. אנשים רואים ומדברים על הירידה במשקל שלי, אבל מה שהם לא יכולים לראות זה איך אני מרגיש. האם אני עדיין מתמהמה? האם המשרד שלי הוא עדיין בלגן יומיים אחרי שאני מנקה אותו? האם אני עדיין אני? כמובן! ההבדל הוא שאני יותר מאושרת, שולטת עלי יותר, מבפנים החוצה.

[קרא את זה: פתרון התרגיל של הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 16 בדצמבר 2019