סוגים של מקבלי החלטות והחלטיות בנושא הפרעות קשב וריכוז
בימים עברו היו רק תשעה ערוצים במכשיר הטלוויזיה, ורק אחד או שניים מהם הראו קריקטורות, כך שהצלחתי לצפות שעות בלי ליפול לייאוש. טיול בבסקין-רובינס, לעומת זאת, היה ייסורים, והיו להם רק 31 טעמים לבחירה!
בזמן ששאר בני משפחתי ישבו שם ונהנו מפאדג 'שוקולד שלהם, צ'יפס שוקולד מנטה או מתפוז שרוט קונוסים, ניסיתי להחליט אם אני רוצה פיסטוק יותר מאשר אגוז שחור או פיאנה קולדה יותר מבעבוע מסטיק. הייתי כל כך נמנע מלעשות בחירה לא נכונה, בסופו של דבר הייתי עם שני טעמים על חרוט כל כך הפוך בטעם שהם טעמו נורא ביחד.
אם הבחירות הקטנות היו קשות כל כך, איך לכל הרוחות הייתי עומד בפני הגדולים? לאן ללכת למכללה? מתי ומי להינשא? איזה מסלול קריירה לקחת? וחס וחלילה, מה אם הייתי צריך לנווט בהיריון לא מתוכנן?
כולם נאבקים עם הבחירה באמריקה. בסופר, אנו מוצאים 81 סוגים של פיצוחים, 285 סוגים של עוגיות (21 מהם שוקולד צ'יפס), 51 סוגים של מים בבקבוקים וכו 'וכו', ועלינו לקבל החלטות על כולן.
הם אומרים שיש שני סוגים של מקבלי החלטות: ממקסמים ומספקים. מקסימייזרים מנסים לקבל בדיוק את ההחלטה הנכונה, להפיק את המרב מכל בחירה, ולכן לקבל מידע רב ככל שהם צריכים לפני שהם בוחרים. הסיפוקים לוקחים את מה שמגיע אליהם, מסתפקים בפחות, ומאושרים במה שיש להם. ברור שהייתי ממקסם כילד. כשנכנסת לבסקין-רובינס, סיפוק עשוי להזמין את הגלידה מהסוג הראשון שהיא רואה כשהיא נכנסת, או סתם לבחור טעם שהיא יודעת שהיא אוהבת בכל פעם.
[התבוסה ללא החלטיות - קבלת החלטות הופכת לקלה!]
ישנם סוגים וחסרונות לכל סוג של קבלת החלטות, אך בתמונה הגדולה, המקסימום ממקסם סובל גבוה יותר אגרה פסיכולוגית, הופכת לחוצה יותר, חרדתית ומאוכזבת יותר כאשר הציפיות שלהם אינן התגשם. ממקסמים נוטים להרוויח יותר כסף, אך הסופרים מרגישים יותר מרוצים בסופו של דבר.
אני הולך לצאת כאן על גפה ולנחש שאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים להיות שובעים ו אלה עם מולקולות ההיפראקטיביות נוטים להיות ממקסמים, אך החדשות הטובות הן שיש לנו אפשרות לבחור באיך אנו מצליחים בחירות. והחלטות שונות דורשות סגנונות שונים.
השניים סוגים של מקבלי החלטות משקפים את שני תהליכי קבלת ההחלטות של המוח שלנו: רציונאלי ואינטואיטיבי, או מודע ובלתי מודע. אלה מאיתנו עם מוח מירוץ מניחים שאנחנו עושים את הדבר הנכון כדי לעבוד על רשימת היתרונות והחסרונות שלנו קנו בשלושה מקומות, או כדי להשוות בין כל התכונות השונות של הדברים שבינינו בחירה. באופן מוזר, זה נכון לגבי החלטות קטנות אך לא גדולות. כאשר אנו קוראים את התוויות שבקבוקי השמפו ובחנות ההשוואה שלנו עבור פריטים קטנים יותר, אנו מקבלים החלטות שאנו שמחים יותר מהן. עם החלטות גדולות יותר, עלינו להקשיב למעי שלנו. מחקרים מראים שאנשים למעשה מרוצים יותר מההחלטות שלהם כאשר הם מקבלים את כל אלה מידע ואז להפנות את דעתם לדברים אחרים, ולקבל את החלטתם הסופית במעיים תחושה.
אנשים עם הפרעת קשב וריכוז צריכים להיזהר במיוחד שלא להיתקע באזור שיתוק של ניתוח וכיבוי ההצפה. זה כאשר אנו צריכים ללמוד לסמוך על האינטואיציה שלנו. אנו מבצעים בחירות גדולות ביותר כשאנחנו מקבלים את כל המידע שהמוח הרציונאלי שלנו יכול להתמודד איתם... וישנים עליו. פשוטו כמשמעו.
אני נכנס לחנות גלידות ובוחר טעם כמו אדם רגיל, כי מישהו עזר לי להבין את זה זה לא ממש משנה. מילים עוצמתיות. הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לי אם אבחר בחירה לא נכונה הוא... הייתי עדיין אוכל גלידה.
[13 דרכים לנצח את שיתוק ניתוח]
עודכן ב- 10 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
