רזה פנימה (אמין): תשוקת קריירה באמצע החיים

סנדרה חכמה שוט, בעלת תואר דוקטור לפסיכולוגיה והיא מובטלת. שוב. היא מחפשת עבודה בשוק המוצף ב- Gen Z-ers הלהוטים, שיעבדו עבור פחות כסף, יהיו בעלי כישורי טכנולוגיה טובים יותר ויש להם הרבה יותר אנרגיה. רובם לא אובחנו עם הפרעת קשב וריכוז, כפי שהיה סנדרה, לפני פחות מעשר שנים.

"אני בן 61, וכל השאר בגילי חושבים על פרישה. אני לא מוכנה להאט, אני רק מתחיל ", היא אומרת בגוון של חרטה. "היו לי המון עבודות בחיי, אבל הן לא מסתכמות בהרבה ובוודאי שאין לי תוכנית פרישה. אני אצטרך להמשיך לעבוד לנצח. "

השקה והפעלה מחדש

הקינה של סנדרה מוכרת למבוגרים רבים עם הפרעות קשב וריכוז, שמוצאים עצמם משיקים מחדש את הקריירה שלהם בפעם השלישית, הרביעית או העשירית. כמו סנדרה, הם היו מובטלים רוב חייהם, תוך שהם נוקטים בעמדות שלא היו תואמות את האינטליגנציה, השכלתם או יכולתם. עבור סנדרה, למצוא עבודה חדשה התחום שלה קשה במיוחד מכיוון שנכשלה את בחינת הרישוי הממלכתית שש פעמים. סביר להניח שהפרעות קשב וריכוז שלה תורמת לביצועים המאכזבים שלה, אך נשללה ממנה כל אירוח במהלך הבדיקה.

כך, בעוד שרוב בני גילה הגיעו לשיאם ברווחים ובעזרת אחריות, סנדרה עדיין מנסה להרוויח מספיק כסף כדי לשרוד. "יש לי חשבונות לשלם!" היא אומרת.

[המדריך החינמי שלך לבחירת הקריירה הטובה ביותר שלך]

גם כאשר מבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מצליחים למצוא עבודה המקיימת אותם כלכלית, לעתים קרובות מדי הם מפוטרים או נאלצים להתפטר בגלל בעיות הקשורות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, כמו איחור או חוסר התחייבות. או שהם עשויים להיות מפוטרים מסיבות שלא תמיד הגיוניות למוח ADHD.

הרייט עדיין מנסה להבין מדוע איבדה את עבודתה כרכזת החינוך במכללה לקהילה המקומית בגיל 59. "אהבתי את העבודה שלי והייתי טוב בזה", היא אומרת. "הייתי עובד קשה ועשיתי את כל מה שביקשו ממני, אבל מפקח חדש נכנס והמשיך להרים את הרף, כדי שלא אוכל לעמוד בקצב. ל ADHD שלי יש קשר לזה. כשפיטרו אותי, הם טענו שאני לא עושה את העבודה שלי מספיק טוב. ממש לא ידעתי איך להילחם, אז עזבתי בשקט ונפלתי לדיכאון עמוק. "

מכיוון שהרייט מגדלת לבדה את נכדתה טרם העשרה, לא הייתה לה ברירה אלא להרים את עצמה ולחפור שוב בשוק העבודה, עם תוצאות לא אחידות. "זה היה עינוי", היא אומרת.

לפעמים, הפרעות קשב וריכוז עוברות קריירה בבית ולא במשרד. "הייתי כימאי מחקר מצליח לפני שנולדה בתי הראשונה. ואז הוצפתי עד כדי כך שלא יכולתי לעמוד בדרישות התפקיד שלי, "אומר ביל, כיום בן 49. "הורות פוגעת קשה באנשים עם הפרעות קשב וריכוז; ילדים הם דבר גדול להתמקד בו. "

ביל העביר את משפחתו לדרום קרוליינה, ומצא במהירות עבודה אחרת. עם הגעתה של ילדה שנייה שנולדה, לעומת זאת, חייו המקצועיים והאישיים החלו להתגלות. הוא התגרש, ואז פוטר ולא הצליח למצוא עבודה בתחומו. "ניסיתי להתפרנס כיועץ לעורכי דין המטפלים בתיקי סמים, בהצלחה מוגבלת", הוא אומר.

[כיצד ליישר את הקריירה שלך לתשוקות שלך]

להקפיץ בחזרה

ביל, סנדרה והרייט מדגימות את אחת החוזקות הנפוצות של מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז: הלך רוח גמיש. היכולת שלהם להתאושש לאחר התפרצויות גדולות של החיים משקפת אופטימיות עמוקה כלפי העתיד, למרות פגיעה באגו - ובחשבון הבנק.

"לאנשים גמישים יש מערכת של הנחות או עמדות לגבי עצמם המשפיעים עליהם התנהגויות וכישורים שהם מפתחים ", כתבו סם גולדשטיין, ד"ר, ורוברט ברוקס, ד"ר ד. ספר, כוח החוסן: השגת איזון, ביטחון וכוח אישי בחייכם. המחברים מציינים כמה גורמים שעושים קושי רוח גמיש:

• מרגיש בשליטה בחייו
• אמפתיה
• יכולת לנהל מתח
• יכולות פתרון בעיות מוצקות
• התמודדות יעילה עם טעויות
• פיתוח איים של מיומנות (למשל, מיומנויות לעבודה ולחיים)
• לקבל את עצמך ואחרים

כבר בבגרותו, האדם הסובלים מהפרעות קשב וריכוז סבל מהתקפות רבות בביטחון העצמי שלו. אולי ריבאונד שוב ושוב - כמו כדור גומי - הוא חלק הכרחי בחוויה של הפרעות קשב וריכוז. איש אינו מכיר את אפקט כדור הגומי טוב יותר מג'ו.

"לרוב הייתה לי שליטה על הפרעות קשב וריכוז שלי, אבל תמיד ידעתי שאני שונה", הוא אומר. "הפרעות קשב וריכוז שלי לא יכולות להתמודד עם הרבה אינטראקציות פומביות, אז לקחתי עבודה מאחורי הקלעים, בבנק. שם יכולתי להאזין למוזיקה ולתת למוח שלי לנדוד, כל עוד נשארתי במשימה. "

לאחר מספר שנים, הבנק החליף בעלים וג'ו לקח עבודה במחסן ששלח חלקי מחשב. הוא שנא את השגרה השגרתית, ולכן החלף שדות ועבד כנהג רכב משוריין. "אהבתי את העובדה שלא הייתי מוגבל בנקודה אחת," הוא אומר. "יש לי הפרעות קשב וריכוז, ויש לי אי שקט שלעולם לא יימוג."

[תזכיר משרד: אל תתנו ל- ADHD לפגוע בקריירה שלך]

למרות שאהב את חופש הנהיגה, העבודה הסתיימה והוא עבר למכירות. תא ודיבורית אישית לא התאימו לו ביותר. "הגעתי למצב שהתחלתי לרעוד וקצר נשימה. הייתי צריך לפנות את התפטרותי ", הוא אומר.

ברצף מהיר ניסה את ידו להיות מאבטח, אחר כך בלדר, והוא סוף סוף חזר לעסקי המשוריינים. במשך 14 שנה החיים היו טובים. אבל בכלכלה של ימינו, אף חברה אינה פטורה מהאפשרות להשתלט על תאגידים. הבוסים החדשים שלו מיקרו ניהלו וביקרו ללא הרף את הצוות שלהם, הרבה למגינת לבו של ג'ו. "התנתקתי, מבולבל. פניתי לאלכוהול כדי להקל על הכאב והחרדה. קניתי דברים בצורה אימפולסיבית שבאמת לא הייתי צריכה, רק כדי לחוש שוב בחיים, "הוא אומר. "השתוקקתי לתחושה של שלום, מטרה גדולה יותר, אינטימיות רבה יותר." שלוש שנים אחר כך הוא כתב באי-רצון מכתב התפטרות נוסף וקפץ ממשרה נוספת.

פסיכולוג רוברטו אוליברדיה, מדריך קליני לפסיכולוגיה ב בית הספר לרפואה של הרווארד, אומר שג'ו צודק להכניס את דרישות הספציפיות שלו ל- ADHD בראיונות העבודה שלו, והוא קורא למחפשי עבודה אחרים לעשות זאת.

"חשוב למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז להבין שכישלונות העבר שלהם לא נבעו מאי-יכולת, אלא מחוסר השכלה על עצמם", אומרת אוליברדיה. "חנך את עצמך מה עושה המוח עם הפרעות קשב וריכוז, נקודות החוזק והחולשה שלו, ולמד כיצד לעבוד עם המוח שיש לך."

אוליבארדיה ממליצה גם להשלים מלאי ערכים מקיף כדי לקבוע את הדרך לקבלת החלטות לגבי קריירה חדשה או מיצוב מחדש של הנוכחי. מנתונים אלה אתה יכול להעריך את היעדים האישיים, הכלכליים והקריירתיים שלך, ולהחליט מה הכי חשוב לך.

"האדם שעושה זאת לא מרגיש כמו כישלון. במקום זאת, הוא מנסה לחיות את הערכים שלו, בלי קשר לכמה או מעט כסף הוא מרוויח, "הוא אומר. "עליכם למצוא דרך לעשות דברים שאתה אוהב, בין אם בעבודה או מחוץ לעבודה."

לרוע המזל, כאשר מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז נופלים קורבן לאפקט הכדור הגומי, הם בדרך כלל חוזרים באקראי. "הם כל כך מיואשים שהם מנסים כל עבודה שתגיע לדרכם", אומר יועץ הקריירה וילמה פלמן. "זה קשה להערכה העצמית. המסעדה שלהם היא 'אין שום דבר בשבילי'. "

פלמן אומר שנדרש יותר מתיקון קורות החיים כדי למצוא עבודה שתואמת את הכישרון והמטרות שלך. היא ממליצה להקדיש זמן להערכת חוזקות וערכים שלך. "אתה צריך לעשות את אותו סוג של הכנה מדוקדקת כדי לוודא שאתה במקום הנכון (בקריירה), בין אם אתה בן 21 או 61," היא אומרת.

מאמן קריירה הוא השקעה טובה עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז שקפצו הרבה, היא מוסיפה. "לרוב, מחפשי העבודה הסובלים מהפרעות קשב וריכוז אינם יודעים מדוע הם נכשלים (להשיג עבודה). יתכן שהם דפקו את הראיון או דרשו יותר מדי כסף או שהם היו בעלי יכולת פחות או יותר גבוהה. אם תיקח שישה שבועות (עם מאמן קריירה) כדי לגלות אם אתה בדרך הנכונה, ציד העבודה שלך יהיה מוצלח יותר. "

מאמני קריירה, הזמינים באופן פרטי ובאמצעות מרבית מרכזי הקריירה בקולג ', מספקים הערכות, כמו מלאי הערכים, ואז מציעים הדרכה ומשוב. "עבדנו עם ג'נטלמן שנתקל באגרסיביות מאוד במהלך הראיונות המדומים שלנו, אז הקלטנו עליו ואז השמענו אליו את ההקלטה", אומר פלמן. "התגובה שלו הייתה: 'אני לא הייתי מעסיק את הבחור הזה!'"

מכיוון שלמבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יש היסטוריה של תת-הצלחה בתחומים רבים בחייהם, חשוב להם מאוד להיערך נפשית ופיזית לציד עבודה. "אם הייתי בן 61 עם שורה של כישלונות תעסוקתיים, נכנסתי לראיון, הגישה שלי עשויה לשקף את הכישלונות שלי במקום הכישורים," אומר פלמן. "לאנשים שמוכנים היטב לראיון יש התנהגות אחרת - הם יושבים אחרת, יש להם יותר תחמושת כדי לקבל את התפקיד."

פלמן מזהיר מפני הכנת כל תקוותיך לעבודה או ראיון "מושלם" יחיד. "אם אתה לא מקבל את העבודה החלומית הזו, אתה מרגיש מובס וזה מראה," היא אומרת. "אתה צריך לשתול הרבה זרעים (עבודה). כשאתה מסיים ראיון אחד, אתה צריך להיות שלושה יותר בשורה אחרי זה. "

בקרב הקהל "מתחיל אחרי 50" הגיל ממלא תפקיד שלילי בהתקבל לעבודה, אך פלמן מאמין שהגילאיות מוגזמת. מעסיקים נוספים מכירים בתועלות בהעסקת עובדים בוגרים. "בדרך כלל, (עובדים בוגרים) הם התחלה עצמית, הנוכחות שלהם גבוהה יותר ויש להם ניסיון שלא תוכלו למצוא אצל עובדים צעירים יותר."

בפיתול סטאז ', חברות מסוימות מתקדמות מציעות "סדנאות חזרה" לעובדים בוגרים שרוצים לעדכן את כישוריהם. כמו בהתמחות, אולי לא תהיה עבודה בסוף, אבל כישורים חדשים עשויים לפתוח דלתות במקומות אחרים.

איזו פרישה?

פרישה מסורתית עשויה להיות בלתי אפשרית, לא רק עבור מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, אלא עבור רוב העובדים הבוגרים. בספרה, אל תפסיק את שעון הקריירההלן הרקנס כותבת, "סביר להניח שתהיה לנו 20 עד 30 שנים בריאות או יותר להוסיף לחיים שלנו מעבר לגיל הפרישה."

פלמן אומר שזו חדשות טובות למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז. "פרישה תהיה נשיקת המוות עבורם. זה משעמם, זה לא מובנה. האתגרים שעמם התמודדו ויתגברו יצוצו, כיוון שמבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז הם מחוץ לאזור הנוחות שלהם. הם זקוקים למבנה, ותפקיד הוא דרך נהדרת להשיג את זה. "

החברים האמיצים שלנו מלמעלה עדיין חוזרים מהקריירות הקודמות. סנדרה מגישה מועמדות למספר תפקידים בעיר הולדתה. לביל יש משרה 8-5, אך רואה עתיד לא בטוח. ג'ו עדיין מובטל, והוא נלחם בדיכאון. הרייט מתגוררת בדירה עם חדר שינה עם נכדתה. יש לה עבודה בקליניקה, והיא משווקת מוצר שעשוי להתברר כמשתלם. "המשכורת שלי תעלה ככל שהחברה תגדל. אז בקרוב יום אחד, אולי אני באמת מרוויח מספיק כסף! "

Vive la ADHD חוסן!

---

כיצד להתחיל מחדש

1. הערך מחדש באופן ריאלי את חוזקותיך
2. השלם מלאי ערכים
3. מציגה תוכנית פעולה התואמת לערכים שלך
4. שתלו הרבה "זרעים" בעבודה
5. אל תשים את כל התקוות שלך לראיון אחד
6. כשתסתיים ראיון אחד, יש עוד שלוש תורים
7. שמור על הביטחון הגבוה שלך
8. סמוך על כישורי פתרון הבעיות שלך ב- ADHD
9. קבל עזרה - מטפל, מאמן קריירה, חברים
10. זכרו את אפקט כדור הגומי - קפצו בחזרה!

עודכן ב- 2 במרץ 2018