ש: איך נוכל להעניק לה יותר עצמאות כשהיא מקבלת החלטות כל כך גרועות?
ש: "הבת שלי בת 12 לוקחת את Concerta לטיפול בהפרעות קשב וריכוז ונראית כל הזמן זקוקה לעלייה במינון כדי לשמור על התנהגויות תחת שליטה. לא נוח לי להמשיך ולהגדיל את המינון ומרגיש שהיא צריכה ללמוד אסטרטגיות אחרות. היא 'שוכחת' מכל שלטון ביתי ולוקחת אחריות מועטה על מעשיה. היא משאירה אחריה עומס ומבלגן מאחוריה בכל מקום אליו היא הולכת ועושה בחירות אימפולסיביות בלי להתייחס לאחרים. היא מצטערת באמת כשדברים משתבשים ולרוב היא מסכימה לבקשות לנקות, אך לעיתים קרובות עלינו לעקוב אחריה ולתת הוראות מאוד ספציפיות בנושא התחום של "עשה זאת, לא את זה." היא לקחה קורס שמרטפות לפני שנה ורוצה לנסות עבודות שמרטפות, אבל אני לא חושבת שהיא מוכנה לדאוג לילד לבד. האם ניתן לעשות עוד כדי לבנות מיומנויות אלה? האם עלינו לשקול טיפול או שזה רק שיקוף של רמת הבגרות שלה? אני לא רוצה לחכות עד שהיא תהיה יותר עצמאות מאיתנו כדי לגלות שזה לא משהו היא צומחת ואנחנו החמצנו את ההזדמנויות לטפח צמיחה זו בהתפתחות הנכונה גיל. אנו נותנים אותה באחריות, אנו נותנים לה לתקן את הטעויות שלה ואנחנו נמנעים לפצות עליה, אבל היא פשוט לא נראה שהוא מסוגל לגבש מיומנויות אלה בהיעדר ההנחיה שלנו - וזה מדאיג אותנו. " —BexMom
BexMom היקרה:
אני בטוח שהורים רבים מזדהים עם האתגרים שלך בכל הקשור לתרופות, אימפולסיביות וחוסר ארגון של בתך. קשה להבין כיצד לעזור לבתך ההפרעה עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) לחזק את כישוריה התפקודיים המנהלים, לפתח שגרות יעילות ולבנות את יכולתה עצמאות באותו הזמן. זה נשמע מסובך וגם מרגיז כיוון שהוא.
קבלת תרופות בדיוק כמו שצריך זה טריקי, ואתה צודק שכדורים לא מלמדים מיומנויות. תרופות מעוררות כמו קונצרטה, כאשר הם עובדים טוב, עזור לשפר את היעילות של המוח עם הפרעות קשב וריכוז, כך שבתך תהיה זמינה יותר ללמוד, לעבד ולשמור מידע. אולם תרופות אינן יכולות לשנות את העובדה שמוחות של הפרעת קשב וריכוז בדרך כלל מתבגרים לאט יותר מאשר במוחות נוירוטיפיים, עם פיגור של שלוש שנים. המשמעות היא ש- in כמה בתחומי תפקידה המנהלי, היא צעירה משנותה ומפיק תועלת מסוג התמיכה שתציע לילד בן 9 או 10.
כמובן, הבת שלך הוא 12, מה שהופך את הדברים לבלבלים עבור כולם. היא חטיבת ביניים שרוצה להשתלב. כמו ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז, היא כנראה מתגעגעת לרמזים חברתיים, משפטי מפתח לשיחות ופרטים על מפגשים. כשאתה זורק אתגרים אקדמיים, דרמת נוער והורמונים משתנים, זה מהמם. הבית הוא המקום שבו היא לא צריכה להחזיק את הכל ביחד. אתה סובל מהעובדה שהיא משחררת את זה - רגשית ואחרת. היא אמנם יודעת שהיא זקוקה לעזרתך, כמו בני נוער רבים, אך היא גם מתנגדת לה. הטיפול יכול להועיל לשיפור המודעות העצמית שלה ומתן מקום ניטראלי למשפחה לדון בתסכולים, פתרונות סיעור מוחות ושיפור התקשורת.
[מבחן ה- ADHD האולטימטיבי לבנות נוער]
עם זאת או בלי ייעוץ, בתך זקוקה לעזרה בארגון, בקרת דחפים וזיכרון עבודה. התנצלותה הכנה והנחתנות שלה מראות שהיא רוצה לעשות את הדבר הנכון, אבל המוח שלה עם הפרעות קשב וריכוז מקשה על גישה עקבית לאותן בחירות חיוביות. לשמור על דברים מסודרים יותר, לחשוב לפני דיבור או משחק, ולזכור דברים דורשים הדרכה ישירה והרבה חזרה. ברגע שהכישורים האלה מגיעים בצורה טבעית יותר, אתה יכול לאט התחל להסיר תומכים.
מה שאנחנו רוצים לעשות זה להגדיר תוכנית של רמיזות כפולות.
נתחיל:
- שב לשוחח עם בתך על כללי הבית. תשאל אותה אילו היא בדרך כלל שוכחת ואילו היא תרצה לזכור לבד. שתף את התצפיות שלך. רשמו את התשובות של כולם ובדקו אם יש חפיפה. אנשים יכולים לשנות רק דבר אחד בכל פעם, כך במשותף בחר דבר אחד. ההסכם ההדדי שלך מטפח את הרכישה שלה. בעוד כחודש, כששמת לב לשיפור, אתה יכול להוסיף יעד נוסף.
- נניח שהסכמת כי השארת החפצים שלה בבית היא הבעיה הגדולה ביותר. ערוך רשימה של משימות ממוספרות שעליה לבצע כדי לאסוף את עצמה. המספרים קובעים צו שלה לעקוב. היה מאוד ספציפי ופרק דברים לרכיבים קטנים. ‘1. הרם את המעיל והכובע ותלה אותם בחדר הבוץ. ' בכל פעם שהיא מסיימת משהו היא חוזרת לרשימה כדי לבדוק זאת. היא תקבל נקודה אחת לביצוע כל משימה ובונוס אם תשלים הכל בתזכורת אחת בלבד. אתה מזכיר לה לבדוק את הרשימה - לא לבצע את הפעולה. זה נותן לה הזדמנות להשתמש באוטונומיה אותה היא חפצה. היא קוראת ועוקבת בעצמה אחר הרצפים. זה כן רמיזות כפולות מכיוון שהיא שומעת ממך את הכיוון והיא רואה גם את הצעדים הכתובים.
[בתוך מחשבת הפרעות קשב וריכוז של בני נוער]
- סיעור מוחות תמריצים קטנים וגדולים החשובים לה. יש לממש מדי יום תמריצים קטנים, כמו זמן מסך נוסף, אם היא מקבלת מספיק נקודות. גדולים יותר, כמו קניות, יכולים להצטבר במשך שבוע-שבועיים. זכור שילדים עם הפרעות קשב וריכוז משתעממים במהירות, אז שנה את התמריצים כדי להעניין אותה.
- אם היא מבקשת את החברה שלך, תן אותה. ילדים רבים אוהבים את ההורים שלהם כשהם מפנים את הכביסה או מארגנים את התרמיל שלהם. אם היא נסוגה, החזיר אותה בעדינות למשימה בהישג יד.
- שבח את המאמצים ואת הישגיה. צפו לכישלונות כך שכשזה יקרה תוכלו להתגלגל איתו. אם היא עדיין מתקשה לזכור דברים, השתמש בתוויות שלאחר מכן כתזכורות.
ככל שבתך מפתחת מיומנויות אלה, היא תהפוך אמינה יותר לעבודות כמו שמרטפות. זו כנראה זינוק גדול מדי ברגע זה. עם זאת, היא עשויה להיות מוכנה ברגע זה לתפקיד עוזרת האם כצעד מתווך. היה סמוך ובטוח, בסופו של דבר היא תהפוך לבוגרת העצמאית שאתה כל כך רוצה לראות.
יש לך שאלה למאמן הורות נוער היקר של ADDitude? הגש כאן את השאלה או האתגר שלך.
חוות הדעת הן הצעות שהוצגו לעיל מיועדות לידע הכללי שלך בלבד ואינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי או לטיפול במצבים רפואיים ספציפיים. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או מחלה בריאותית ללא התייעצות עם גורם רפואי מוסמך. אנא התייעץ עם נותן שירותי הבריאות בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע למצב שלך ושל ילדך.
עודכן ב- 2 באפריל 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
