משאב ללא הפרעות קשב וריכוז: אוכל יומיומי מלא באומגה 3
12 מקורות מפתיעים של חומצות שומן אומגה 3
קבלו רשימה חופשית זו של 12 מזונות העשירים בחומר מזין קריטי זה עם הפרעת קשב וריכוז - בנוסף, קבלו אסטרטגיות טיפול נוספות בהפרעות קשב וריכוז מ- ADDitude באמצעות דואר אלקטרוני.
לא נמכור או נשכור את כתובת הדוא"ל שלך לצד שלישי כלשהו. קרא את שלנו מדיניות פרטיות כאן.
המחקר ברור: אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למוח שלך עם הפרעות קשב וריכוז הוא להגדיל את צריכת חומצות השומן אומגה 3. הורים ומבוגרים רבים בוחרים להשלים את צריכת המזון שלהם עם כמוסות שמן דגים או נוזלים - אך דרך זו אינה האפשרות היחידה שלך.
חומצות שומן אומגה 3 מופיעות גם באופן טבעי במזונות רבים, כולל ברוקולי, בזיליקום, זרעי פשתן ועוד. חלוקה חופשית זו של 2 עמודים מציגה 12 מקורות קלים לאיתור חומצות שומן אומגה 3, וכן משאבים שיעזרו לפשט ולזרז את התזונה התזונתית הזו.
ניתן לתלות חלוקת יד זו על המקרר שלך או לשמור אותה בטלפון שלך, מוכנה לגישה בכל פעם שאתה מחפש אוכל עשיר באומגה 3 שיכלול במתכון או לשמש כחטיף. אם אתם מחפשים להוסיף עוד אוכלים ידידותיים ל- ADHD לארוחות היומיות שלכם - באופן טבעי - הורידו עוד היום משאב זה בחינם.
12 מקורות מפתיעים של חומצות שומן אומגה 3
קבלו רשימה חופשית זו של 12 מזונות העשירים בחומר מזין קריטי זה עם הפרעת קשב וריכוז - בנוסף, קבלו אסטרטגיות טיפול נוספות בהפרעות קשב וריכוז מ- ADDitude באמצעות דואר אלקטרוני.
לא נמכור או נשכור את כתובת הדוא"ל שלך לצד שלישי כלשהו. קרא את שלנו מדיניות פרטיות כאן.
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
