כאשר מרק חוטף וקופץ מסטיק דוחף אותך מעבר לקצה

האם שמעת פעם על מיסופוניה? לא היה לי, לפני כמה חודשים כשקולגה שלי, תרזה קולנברג, מ.ד., פסיכיאטרית ילדים מבריקה בקבוצה שלי, סיפרה לי על זה.

בהתחלה זה נשמע כמו בלאי. לא יכולתי להאמין שזה מצב אמיתי. ואז הזכרתי לעצמי, זה מה שאנשים נהגו לומר על הפרעות קשב וריכוז.

אז מה זה מצב זה עם שם מוזר שרוב האנשים מעולם לא שמעו עליו? זו הסלידה או השנאה של צלילים קטנים. (לא צלילים חזקים; זה מצב אחר, שנקרא היפראקוזיס.) זה קולות קטנים שמטריפים אנשים מסוימים - הצליל של מישהו לועס אוכל או מסטיק, צליל נשימה של אדם, הצליל שכלב משמיע כשהוא מלקק את כפותיו, ה לחיצת עט, או אפילו את הרעש הקופץ שהאדם משמיע כשהוא מקים את האות "p", כמו בסעיף "בבקשה העביר את האפונה."

[בדיקה עצמית: האם זה יכול להיות הפרעת עיבוד חושית?]

אדם עם מיסופוניה עלול לעוף בזעם ולתקוף את הלעיסה של המסטיק, פופר של ה- p או לחץ על העט. לא יתקוף, עלול לאדם הסובל מיסופוניה לשבת, אגרופים קפוצים ולבהות פגיון לעבר יצר הרעש הזעיר. זוהי תגובה בלתי רצונית ובלתי נשלטת, כמעט כמו התקף, שבמהלכו כמעט ואין שליטה על התגובות שלו.

האם זה הגיוני? בכלל לא. אבל גם התקף לא "הגיוני"; זה פיצוץ חשמלי במוח. התגובה של הסובל ממיופופוניה היא גם כמו פיצוץ במוח - בלתי רצוי ובלתי נשלט.

צלילים שמסיתים

אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הם לרוב היפר-תגוביים בתחום חושי זה או אחר: ריח, מגע, צליל, מראה, ואפילו טעם. חלקנו לובשים למשל כותנה בלבד ומוצאים את כל הבדים האחרים מגרדים מדי. או שטעמו של גזר גורם לנו להיות איסור פרסום. או שפנסים קדמיים גורמים לנו לחוש אימה ולעצום את העיניים (מסוכן!). או שאנחנו לא יכולים לעמוד בריח של זר פרחים או שידה אורנים, ריחות שרוב האנשים אוהבים. או שאנו מגיבים יתר על המידה לצלילים שונים, אם הם קלושים או רועשים. זה לא נכון לגבי misophonia, אם כי אלה מאיתנו עם הפרעת קשב וריכוז יכולים להבין את המצב טוב יותר מאחרים, אולי בגלל רגישות הרגישות העצמית שלנו.

ג'ויס כהן כתב את המאמר המיינסטרים החשוב הראשון בנושא misophonia ב- ניו יורק טיימס ב 2011. היא הביאה תשומת לב למצב הזה, שהיה עד כה לא נשמע. מאז קמו קבוצות תמיכה וכעת מתקיימת ועידה שנתית של הוועדה עמותת מיסופוניה. האסיפה השנתית הרביעית התקיימה בלאס וגאס בשנת 2017 (ראו misophonia-association.org או misophonia.com).

[משאב מומחה בחינם: האם החושים שלך בנטרול יתר?]

אני יכול לדמיין כמה בידוד המצב הזה יכול להיות, וכמה נפלא היה השיתוף כנראה בפגישה בלאס וגאס. אלה אנשים אמיצים, שמנסים לפלס את דרכם בעולם שלא מבין אותם. הם אפילו לא מבינים את עצמם כשהם מתמודדים וסובלים.

איך להביא הקלה

נכון לעכשיו, אין תרופה מוכחת או טיפול יעיל במיסופוניה. ישנם תרופות שונות שאנשים מנסים. שתי תרופות - ליריקה וקלונופין - סייעו לחולים הסובלים מהם. הטיפולים הפסיכולוגיים הרגילים לכל דבר בימים אלה ידועים גם כמסייעים במקרים מסוימים: CBT, DBT, אימונים של מודעות, היפנוזה ומדיטציה. טיפולים גופניים מסוימים סייעו לאנשים מסוימים: טיפולים אקוסטיים; אלפא-סטים; כירופרקטיקה; ו- EMDR. המערך הרגיל של שינויים באורח החיים שיפר גם את הסימפטומים אצל אנשים מסוימים: פעילות גופנית קפדנית, שינה מספקת, אכילת ארוחות בריאות וחבישת הגנה מפני קול.

פשוט על ידי היותנו מודעים למצב, אנו יכולים לעזור לסובלים ממנו. על ידי הבנת האתגרים שלהם ולא האשמתם, אנו יכולים להביא להקלה. מטרה זו צריכה להיות מוכרת לכולנו עם הפרעות קשב וריכוז.

[כאשר החושים שלך תמיד נמצאים במצב של מעבר יתר]

עודכן ב- 22 בנובמבר 2019