"אני כל כך רגיש, אבל לא הייתי מוותר על זה לעולם"

אובחנתי עם ADHD משולב בגיל 13, ודיספרקסיה בגיל 23. אמא שלי תמיד אמרה שאני ילדה רגישה ועדינה. חילצתי בחגים טובעים מטביעה מבריכת השחייה ודאגתי שהילד החדש בבית הספר לא ירגיש בחוץ.

להיות רגיש היא ברכה וקללה. העולם עשוי לראות אותך כרגשני מדי שלוקח הכל ללב ומי צריך להאיר. או שהיא עשויה לראות בך מתנה או תובנה מיוחדת.

להיות אישה עם הפרעת קשב וריכוז, נפלתי מה"עץ הרגיש "ופגעתי בכל ענף בדרך למטה. כשמבקרים אותי או טועים, אני מסתכל אחורה ומעריך את כל ההערות השליליות שקיבלתי בחיי. לעתים קרובות אני מסיק שאני אסון תוך שניות.

לנסות לעצור את דמעותיי מול בוס קשיח, שהבהיר שהוא מוצא נשים בוכות מעצבנות ולא נוחות, קשה לי כמו לנסות לא לצחוק בכנסייה. ברגע ששערי השיטפון נפתחים, אין עצירה. הדרך היחידה להימנע מההשפלה היא למצוא מקום שקט ולאסוף את מחשבותיי.

מה קורה בהפרעת קשב וריכוז שגורמת לי להיות כל כך רגישה? להזכיר לי שאני שונה תורם לזה. התיקון של אחרים כשאני טועה או עושה משהו אחר גורם לי לקחת הכל ללב. חסר לי גם פילטרים רגשיים. מכיוון שאיני יכול להתמקד רק בדבר אחד, אני מכוון לכל מה שבסביבתי, כולל שפת הגוף ורגשותיהם של אחרים, נקודות החוזק והחולשה שלהם. אני לא מסוגל לסגור איך זה מרגיש להיות הם.

[כיצד אתה מטפל ברגישויות להפרעות קשב וריכוז שלך?]

אני יכול להיות חבר טוב ונוחיות גדולה בתקופת משבר. אני יכול לסלק את כל הדברים החיוביים שציינתי לגבי האדם / הסיטואציה שאחרים לא הבחינו בהם. אני מתרגש עמוקות מחוסר צדק, ואגן בלהט על הנזקקים.

הרגישות שלי משתרעת על בעלי חיים. בעבודה, כמזכירה וכטבענית טבע, אני הראשון מבין עמיתי לעבודה אם משהו לא בסדר עם בעל חיים.

"איננו יכולים להתקשר לווטרינר רק בגלל אתה יש לי תחושה שמשהו לא בסדר איתו, "אמר הבוס שלי, לאחר שבדקתי מרקט שהייתי מודאג לגביו.

"אבל הפרווה שלו מתנפחת והוא נע בעדינות," עניתי.

"ובכן, החבר'ה האחרים גם הסתכלו עליו, והם אומרים שהוא נראה בסדר. פשוט פיקח עליו. "

למרבה הצער, כמה ימים לאחר מכן, המירקטאט פנה לרעה ולפתע נפטר.

[כשאתה כל כך רגיש זה כואב]

"הנתיחה שלאחר המוות גילה שיש לו תולעת לב," אמר הבוס שלי והגיש לי עט ונייר. "אני לא יודע איך ראית את זה, אבל אני רוצה שתכתוב את כל בעלי החיים שדאגת להם ואנחנו נקבל את הווטרינר לבדוק אותם אחר הצהריים. "כמעט לכל חיה שבדקתי באותו היום הייתה סוג של מחלה עדינה והייתה טופל.

להיות רגיש לא רק עוזר לאחרים. זה נותן לאלו מאיתנו עם הפרעות קשב וריכוז את כשרון היצירה שלנו. אנו סופגים את העולם סביבנו כמו ספוגים ושמים לב לפרטים העדינים. רגישות קשורה לעתים קרובות ליצירתיות וכישורי פיתרון בעיות. על ידי היותנו רגישים לסביבתנו אנו מפתחים תצפיות ייחודיות המולידות את הרעיונות שיכולים להוביל להצלחה שלנו!

ישנן דוגמאות רבות ליזמים, מבצעים ומוחות מבריקים שאובחנו עם הפרעת קשב וריכוז השתמשו בכישורי הרגישות וההתבוננות שלהם כדי להתאים לצרכים של אחרים ולהפוך את העולם לטוב יותר מקום. לדוגמה:

• להיות רגיש למה שמצחיק אנשים זה מה שהפך את ג'ים קארי לאגדה קומית. כשהתבגר אמו נאבקה בדיכאון. כדי להרים את רוחה היה נועל נעלי ברז למיטה למקרה שתצטרך להתעודד באמצע הלילה.
• להיות רגיש לדרכי היקום ולחקור ולחקור כל העת כיצד פועל העולם זה מה שהפך את אלברט איינשטיין לסוג ייחודי של גאונות. הוא אמר פעם: "הרגש היפה והעמוק ביותר שאנחנו יכולים לחוות הוא התחושה של המיסטיקה. זה הזורע של כל המדע האמיתי. מי שרגש זה זר, שאינו יכול עוד לתהות ולעמוד משתולל ביראה, הוא טוב כמת. "
• הרגישות של ריצ'רד ברנסון לצרכיהם של אחרים הביאה אותו לגלות פערים בשוק וליצור מוצרים ועסקים שימלאו אותם. הוא אחד היזמים המצליחים בעולם כיום.

לפעמים מבול הרגשות הוא מצער - ומביך. למדתי להתמודד איתם, אבל לא להתעלם מהם. התחושות שלנו תקפות; אחרת, לא היינו מרגישים אותם. הם מזכירים לנו מתי משהו לא בסדר. הם מנחים אותנו ממצבים שאינם בריאים ומובילים אותנו למקומות, אנשים ודברים שמשמחים אותנו.

[מבחן עצמי: האם יכולת להיות דיספוריה רגישה לדחייה?]

עודכן ב- 20 בנובמבר 2019