האזן ל" 7 תיקונים להתנהגויות נגד הפרעות קשב וריכוז בקרב מבוגרים "עם אלן בראון
האזן ל" 7 תיקונים להתנהגויות נגד הפרעות קשב וריכוז בקרב מבוגרים "עם אלן בראון
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין, או לחץ על סמל ההורדה כדי להוריד את הפודקאסט ואז שמור אותו במכשיר שלך. משתמשים ניידים יכולים גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים או גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית Stitcher.
לעקוב אחר ADDitude 'פודקאסט מומחי ADHD ב- אפל פודקאסטים | Stitcher
אלן בראון מסביר כיצד להתגבר על התנהגויות שמנצחות את עצמן כדי להצליח בבגרות עם הפרעות קשב וריכוז.
בפרק זה:
- כיצד להפסיק להכות את עצמך, להפסיק את עצמך ולהחמיר את הפרעות קשב שלך עם דאגה בלתי פוסק
- המיתוס של "ריבוי משימות" וגרזן המוח שיכול לחסוך לך זמן בפועל
- כמה החסרונות נפוצים של הפרעות קשב וריכוז, כמו הרגלי אכילה לקויים וזמן מסך רב מדי, יכולים להחמיר את בעיות הקשב
משאבים מומלצים:
- הורדה חינם: 10 כללים לפריון הוכחת ADHD
- מדריך הדחיינית להשגת הדברים
- 10 דרכים להכות מועדים בפועל
- ספר אלקטרוני: קבלת דברים עם הפרעות קשב וריכוז למבוגרים
המלצות מאזינים:
- “הפודקאסט הטוב ביותר בהרבה! אלן בראון הוא מחליף משחק למבוגר עם הפרעות קשב וריכוז. משגע!!! תודה!!! “
- "וואו!!! אורח פנטסטי. אני מקווה שהוא יעשה יותר. לפני עכשיו יש לי כרטיס שעליו כתוב 'זה מה שאני עושה עכשיו'. תודה רבה לך על התובנות שלך. אתה עם הפרעת קשב וריכוז וזה מראה בעצתך. מצפה לעוד העזרה המעשית שלך! "
- "אני תמיד מעריך ללמוד אסטרטגיות" לתקן את זה "מבוגר שיש לו ניסיון ממקור ראשון עם ADD. פודקאסט נהדר - אוכל להשתמש במידע זה גם בחיי וגם עם לקוחותיי הסובלים מתופעות של הפרעות קשב וריכוז. "
האזן פנימה וספר לנו מה אתה חושב בתגובות. אם אתה מעוניין פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז, כתבו לנו בכתובת [email protected].
איך אני מקשיב?
אם אינך רואה את נגן הפודקאסט בראש הדף, או שאתה מנוי אליו ADDitude 'פודקאסט של מומחי הפרעות קשב וריכוז במקום אחר, עקוב אחר ההוראות הבאות:
מהטלפון או הטאבלט שלך:
אתה יכול להירשם כמנוי ADDitude 's ADHD מומחים פודקאסט בכל נגן פודקאסט. אם אתה קורא את זה במכשיר נייד של אפל, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית הפודקאסטים. אם אתה קורא זאת בנייד אנדרואיד, גע בקישור זה לפתיחת אפליקציית Stitcher.
משולחן עבודה או מחשב נייד:
לחץ על כפתור "הפעל" בראש הדף כדי להתחיל את הפרק. שמור את החלון או הכרטיסייה פתוחים בדפדפן שלך בזמן שאתה מקשיב, או שפרק הפודקאסט יפסיק לשחק.
הערה לאיכות השמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של סדרת סמינרים מקוונים, והשמע נלכד משיחות טלפון, ולא הוקלטו באולפן. הירשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: www.additude.com/webinars/
עודכן ב- 30 ביולי 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
