סגנון חיים לא פעיל מאי התקדמותם האקדמית של בנים
"תסמונת תפוחי אדמה ספה" - הידועה גם כדרך חיים בישיבה - עשויה להשפיע לרעה על בריאותו הגופנית של הילד בלבד. על פי מחקר חדש שפורסם החודש ב כתב העת למדע ורפואה בספורטאורח חיים בישיבה עשוי למעשה לפגוע גם בביצועים האקדמיים - לפחות אצל בנים.
המחקראשר נערך באוניברסיטת מזרח פינלנד, הסתכל על 158 ילדים - 89 בנים ו -69 בנות. כולם היו בגילאי 6 עד 8, והיו בכיתה א 'עד ג' בבית ספר יסודי פיני. חיישני תנועה ומוניטרי דופק שימשו למדידת רמות הפעילות הגופנית שלהם לאורך במשך ארבעה ימים, תוך שימוש במבחנים סטנדרטיים למדידת קריאה ומתמטיקה ספציפית לציון מיומנויות. רמות פעילות גופנית נמוכות, בשילוב עם רמות גבוהות של זמן בישיבה, היו קשורות מאוד לכישורי קריאה גרועים יותר אצל בנים בכל הגילאים, בעוד שהנערים הצעירים ביותר הראו גם ירידה דרמטית בכישוריהם במתמטיקה כפעילות גופנית פחת. לא נמצא קשר דומה לבנות.
"חוסר פעילות גופנית היא בעיה מרכזית בבריאות הציבור במדינות המתפתחות," הכותבים כותבים, כאשר המחקר הזה הוסיף לגוף המחקר המדגים כיצד השלכות של חוסר פעילות יכולות להתבטא. "הגדלת הפעילות הגופנית היומית והפחתת זמן השבתה עשויים לשפר את הביצועים האקדמיים", הם כותבים - במיוחד אצל בנים.
המחקר לא כלל גורם להפרעות קשב וריכוז. אולם מכיוון שמחקרי עבר גילו שבני הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עשויים להיות בסבירות גבוהה יותר משתמשי משחקי וידאו כבדים - ובכך עשוי להיות בעל סיכוי גבוה יותר לאורח חיים בישיבה - ההורים עשויים לקבל השראה מהתוצאות כדי לעודד את ילדיהם להמשיך באורח חיים פעיל.
"הגוף תוכנן לדחיפה, וכשאנחנו דוחפים את גופנו, אנו דוחפים גם את מוחנו," אומר ג'ון רייטי, M.D., מומחה מוביל ליתרונות של פעילות גופנית עבור הפרעות קשב וריכוז והמחבר של ניצוץ: המדע המהפכני החדש של פעילות גופנית ומוח. "בכל מה שקשור למוח שלנו, אם אנחנו לא עוברים דירה, אין צורך אמיתי ללמוד כלום."
עודכן ב- 5 במרץ, 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
