סימני אזהרה להתאבדות בני נוער
פעמים רבות ישנם סימני אזהרה שמישהו בדיכאון קשה ואולי חושב או מתכנן ניסיון התאבדות. הנה כמה מהם:
- מתרחק מחברים או משפחה ומאבד את הרצון לצאת
- בעיות בריכוז או חשיבה ברורה
- שינויים בהרגלי אכילה או שינה
- שינויים גדולים במראה (למשל, אם אדם מסודר בדרך כלל נראה מרושל מאוד - כאילו שהוא לא מטפל בעצמם הרגיל)
- לדבר על תחושת חוסר תקווה או תחושת אשמה
- לדבר על התאבדות
- לדבר על מוות
- לדבר על "ללכת"
- התנהגות הרסנית עצמית (שתיית אלכוהול, נטילת סמים או נסיעה מהירה מדי, למשל)
- אין שום רצון לקחת חלק בדברים או בפעילויות אהובות
- חלוקת רכוש מועדף (כמו להציע למסור תכשיט אהוב, למשל)
- פתאום מצבי רוח שמחים ועליזים מאוד לאחר שהיה מדוכא או עצוב במשך זמן רב (זה יכול להיות שאדם החליט לנסות להתאבד ומרגיש הקלה על כך שהוא מצא "פיתרון")
אל תפוצץ את סימני האזהרה להתאבדות
התייחסות לרמזים אלה והיענותה יכולה לפעמים להציל חיים ולמנוע טרגדיה. רוב הזמן בני נוער ששוקלים להתאבד מוכנים לדון בזה אם מישהו ישאל אותם מתוך דאגה וטיפול. יש אנשים (בני נוער ומבוגרים) שלא ששים לשאול בני נוער אם הם חשבו על התאבדות או פגעו בעצמם מחשש שהם עלולים לשאול את רעיון ההתאבדות. זהו מיתוס. זה תמיד דבר טוב לשאול וליזום את השיחה עם מישהו שאתה חושב שאולי שוקל להתאבד.
ראשית, זה מאפשר לך לקבל עזרה לאדם. שנית, עצם הדיבור על זה עשוי לעזור לאדם להרגיש פחות לבד, פחות מבודד, יותר אכפתי אודות והבנתם - ההפך מרגשות רבים שעלולים להביא לחשיבה אובדנית להתחיל עם. שלישית, זה עשוי לתת לאדם הזדמנות לשקול כי יתכן שיש פיתרון אחר.
לפעמים אירוע ספציפי, מתח או משבר יכולים לעורר התנהגות אובדנית אצל מישהו שנמצא בסיכון. טריגרים שכיחים הם גירושין של הורה, פרידה עם חבר או חברה, או מוות של חבר או קרוב משפחה, למשל. תמיד טוב לשאול חבר שעובר משבר איך הוא מסתדר, אם הם מקבלים תמיכה כלשהי, איך הם מתמודדים, ואם הם זקוקים לתמיכה נוספת. יש המון מבוגרים שיכולים לעזור לך או לחבר למצוא את התמיכה שאתה צריך. לכל אחד מגיע התמיכה הזו.
לפעמים בני נוער שעושים ניסיון התאבדות - או שמתים כתוצאה מהתאבדות - לא נותנים שום מושג לפני כן. זה יכול להשאיר יקיריהם להרגיש לא רק מוכי צער אלא אשמים ולתהות אם הם פספסו משהו. חשוב שבני משפחה וחברים של אלו שמתים בהתאבדות יידעו שלעתים אין אזהרה ואסור להם להאשים את עצמם.
הבא:מה שכן מציב בני נוער בסיכון להתאבדות?
~ מאמרי ספריית דיכאון
~ כל המאמרים בנושא דיכאון
