האם הטיפול היונגיאני יעיל? באילו טכניקות הוא משתמש?

טיפול יונגיאני הוא צורה אנליטית של טיפול מדבר משמש כדי לעזור לאנשים להרגיש יותר מאוזנים ושלמים. מקורו בראשית המאה העשרים, כאשר נטבע על ידי הפסיכיאטר השוויצרי, קארל יונג, הדגם היונגיאני מתמקד יותר במקור הבעיה מאשר בסימפטומים שלה. יונג מאמין שחוויותיו והזיכרונות המודחקים של אדם יכולים להשפיע לרעה עליהם בריאות רגשית. לפיכך, הטיפול היונגיאני מתמקד בבדיקת הגורמים העמוקים לסוגיות מסוימות להשגת שלמות.

מי עוזר בטיפול יונגיאני?

טיפול יונגיאני נוגע להסרת מכשולים להשגת שלמות או "אינדיבידואציה". לכן ניתן ליישם אותה כמעט כל מי שרוצה לשפר את עמדותיהם והתנהגויותיהם בחיים ולהבין טוב יותר את עצמם ואחרים. בדרך כלל משתמשים בגישה היונגיאנית לטיפול באנשים עם חרדה, דיכאון ו / או בעיות יחסים. מי שעוסק בטיפול יונגיאני צריך להיות מוכן להתחייב לטיפול ממושך כדי לקצור את מלוא היתרונות של שיטה זו.

לדברי יונג, אתגרים כמו דיכאון וחרדה נובעים בחלקם מזיכרונות וטראומה מודחקים, כמו גם מחוסר התפתחות באזורים מסוימים, כמו אסרטיביות או הנכונות לחבק את החיים ולקחת סיכונים. הגישה היונגיאנית יכולה להועיל במיוחד למי שחווה התעללות או טראומה.

מחקר שנערך בשוויץ בין 1997 ל -2003 כדי להעריך את יעילות הגישה היונגיאנית מצא כי "יונגיאן פסיכותרפיה יעילה לטיפול בחולים עם מגוון גדול של הפרעות ודרגות סבל שונות. "

מהו טיפול משחקי יונגיאני?

ניתן לראות את השפעתו של יונג ברבות מהגישות המודרניות הנהוגות כיום בפסיכותרפיה. לדוגמה, מחוון סוג Myers-Briggs (MBTI) התבסס על התיאוריות שנחקר על ידי יונג בספרו, סוגים פסיכולוגיים.

יונגיאני טיפול במשחק הוא ענף נוסף בפסיכולוגיה היונגיאנית שמטרתה לטפל בילדים. הגישה מתמקדת ביכולתו המולדת של הילד לרפא אותו או את עצמו באמצעות חקר ומשחק. כאן המטפל פועל לבניית קשר טיפולי בטוח ומעודד וחף משיפוט. שיטה זו נחשבת לגישה יעילה מאוד, דינאמית ויצירתית המדגישה משמעות סמלית.

טכניקות טיפול יונגיאניות, יעדים ויתרונות

ישנם יתרונות רבים לטיפול יונגיאני, כולל:

• הבנה מוגברת של עצמך ושל אחרים
• פיתוח מיומנויות יחסים
• שיפור היצירתיות
• יכולת להתמודד עם בעיות רגשיות
• קשר טוב יותר בין עולמות פנימיים וחיצוניים
• פיתוח גישה תומכת ומטפחת את עצמך ואחרים
• גדל הערכה עצמית וביטחון
• גמישות בעמדות והתנהגויות

פסיכולוגיית עומק

פסיכולוגיית עומק היא אחת מטכניקות הטיפול היונגיאניות העיקריות. גישה זו כוללת אותך ואת המטפל שלך לגלות את המניעים העומדים מאחוריך מחשבות שליליות והתנהגויות כדי לטפל בהן. במהלך פסיכולוגיה מעמיקה, תעודדו אותך לחפש את מקור הנושא ולא את האופן בו הוא מתבטא.

פסיכולוגיה ארכיטיפית

פסיכולוגיה ארכיטיפית היא אחת מטכניקות הטיפול היונגיאניות המשמשות לחשיפת מניעים לא מודעים. זה ממוקד באופן רופף ב"נפשו "של האדם. באמצעות גישה זו המטפל שלך עשוי לנתח כיצד חלומותיך ונפשם קשורים לאמונותיך וכיצד הדבר מודיע על מחשבותיך, רגשותיך והתנהגויותיך. בטיפול היונגיאני, "הארכיטיפ" הוא סמל לחוויות החיים הקולקטיביים שלך וקובע את הבחירות המודעות והלא מודעות שלך.

למרות שהתוצאות משתנות, המטרה העיקרית של הטיפול היונגיאני היא לזהות את המקור למחשבות או מניעים לא מסתגליים על מנת לבטא מחשבות והתנהגויות בריאות יותר.

הפניות למאמר