האם אתה אותנטי במערכת היחסים שלך?
"מקוריות מתרחשת כאשר הראש והלב נפגשים בשפתיים; כאשר מה שאנחנו חושבים ומה שאנחנו מרגישים עולה בקנה אחד עם מה שאנחנו אומרים ועושים. " - ד"ר קרל המרשלג, יו"ר, סופר, מרפא
הציטוט של ד"ר המרשלג בנושא מסכם זאת, נכון? אתה מדבר בשיחה ולא הולך בהליכה? האם אתה חווה את אותן בעיות במערכת היחסים שלכם שהיה לך בשנה שעברה? האם אתה חי את מערכת היחסים שלך כדוגמא שהיית רוצה שאחרים יחקו? האם אתה חי בסנכרון עם הערכים והעקרונות שלך? כשאתה לא אותנטי, מי אתה?
להיות אותנטי הוא המפתח למערכות יחסים מאושרות ובריאות באמת. לא ניתן להיות מאושר בלי להיות נאמן לעצמך. למרבה הצער אנשים רבים חיים כל חייהם אף פעם לא מגלים את האני האותנטי שלהם. זה לא רק עניין של התמקדות בעצמך, אלא גם התלבטויות לגבי האופן בו ההתחייבויות שלך תורמות לטובת הזוגיות.
להיות אותנטי זה להיות אמיתי. להיות אמיתי זה נאמן להתחייבויות שקיבלתם אחד לשני. זה אומר לעמוד על מה שממש. אף אחת מהפרסונות המזויפות שאנחנו לא רואים לעתים קרובות. הפיתוי להיות מזויף, מזויף או מטעה, מתרכז ברצון להרגיש חכם, חשוב או טוב יותר ממישהו אחר. זה מדבר האגו שלך. השילו את העמדות פנים. לא להיות אותנטי דורש הרבה אנרגיה מוטעית. להיות אותנטי זה קל. זה מזויף שזה קשה.
אני בטוח שאתה יודע שאתה יכול להטעות חלק מהאנשים בחלק מהזמן (אפילו את עצמך), אבל לא את כל האנשים כל הזמן. האותנטיות מורידה את הפוניות לכלום.
נראה לי שלהיות אותנטית מתחילה להיות נאמנה לעצמך. זה לדעת שעמוק בפנים אתה יודע מעל לכל ספק שמי שאתה הוא האמיתי. כשאתה חי חיים אותנטיים אתה חי חיים שמהדהדים את ההוויה הפנימית שלך, נקיים מקשרים שמגבילים את האפשרויות. לחיות באופן אותנטי פירושו להיות מאושרים עם מי שאתם, כמו שאתם. לחיות עם אותנטיות זה מסע שיוביל אותך אל העצמי המדהים שלך.
קרול אדריאן, ד"ר ד"ר, אומרת, "נראה שקול העצמי האותנטי זהה לקול האינטואיטיבי, השקט הזה, אבל קול מתמיד שלוחש לנו רעיונות חדשים באמצע הלילה, בחופשה או אחרי מדיטציה. האינטואיציה מדברת בקיצור; מסרים ברורים השונים מבחינה איכותית מפטפטת המוח החוזרת על עצמה שגורמת לנו לחוש חרדה. האינטואיציה אומרת לנו איפה הבחירה האותנטית - עבורנו. "
המשך הסיפור למטה
האמת היא שרוב האנשים הם אינטואיטיביים ויכולים להרגיש כאשר משהו לא בסדר. הם יודעים כשאתה לא כנה איתם או עם עצמך.
שייקספיר נתן לנו את העיקרון האתי הזה: "זה מעל לכל - להיות העצמי שלך יהיה אמיתי." זה תרגול לגדולה - גם כשאף אחד אחר לא צופה. עלינו ללמוד לחיות באופן שמביע את הרצונות, העקרונות האמיתיים שלנו וממחיש את אופינו. כאשר ההתנהגות שלנו אינה תואמת את הערכים שלנו, אנו לא חיים באופן אותנטי.
זה לא מנסה להיות מישהו שאתה חושב שבן הזוג שלך רוצה שתהיה. זה לא עושה את מה שאתה עושה רק כדי להסתדר, זה עושה את כל מה שנדרש כדי שבן הזוג שלך ירגיש בטוח שאתה אתה שאתה אומר שאתה ועושה בעקביות את הנכון.
הפגנת אותנטיות במערכת היחסים שלכם היא תנאי הכרחי לקיום יחסים בריאים. זה בהחלט עוזר אם יש לך כוונה ספציפית להיות ככה.
הדבר הגדול באותנטיות הוא שהיא משחררת אותך מהדרישה להיות מושלמת. אף אחד לא מושלם. פשוט תהיה עצמך טוב.
האותנטיות היא רק חלק אחד מפאזל היחסים. וזה קטע חשוב. שאפו להיות כנים במובן של לאפשר להתנהגות ולשיחה שלכם להיות ביטוי אמיתי וספונטני של הרגשות הפנימיים שלכם.
להיות אותנטי זה להיות מסוגל לחיות עם השומר שלך למטה; להיות מכובד; להיות מסוגל להיות עצמך, לא מישהו שמישהו אחר חושב שאתה צריך להיות.
להיות אותנטי דורש איזון בין להיות ישר לבין רכישת המיומנות הבין-אישית המאפשרת לך להיות רגישים יותר ואכפתיים לבן הזוג שלך. זה אומר שמה שאתה אומר, מה שאתה מתכוון, מה שאתה מתכוון, ומה שאתה עושה, כולם נמצאים בתאום ואתה ראוי לאמון ואמונה. משמעות האותנטיות היא שאתה חי ביושרה, ושואף לכל ההנאות הנהדרות שיש לחיים להציע ולעשות זאת בלב שלווה.
רק כאשר התפתחתם לבהירות ואותנטיות על ידי פיתרון הסכסוכים, הבלבול והספק העצמי שבתוכם, תקבלו, תכבדו אתכם ותקשיבו לו על ידי בן הזוג. יש כוח גדול להיות דוגמא לאותנטיות לבן / בת הזוג.
היותך אותנטי ניתן להגדיר כחיים חסרי אפקטיבי שאפשר לערער עליהם - היישור הרגע לרגע של מחשבותיך, הערכים, הרגשות והמעשים הכנים שלך. - אניסה אוואן
אולי היחסים ביניכם יהיו טובים בהרבה אם תקדישו פחות זמן לנסות לשכנע את עצמכם שאתם אותנטיים ויותר זמן מדגים אותנטיות לבן / בת הזוג. האמת של מי שאתה חייבת חייבת לא רק להאמין. ברגע שהתגלו אמיתות אלה עליכם להחיות אותם לחיים על ידי חייהם באמצעות פעולה מודעת. באמצעות פעולה שלא נחשבים אתה הופך לאותנטי. הכוונה להיות אותנטית היא גדולה אולם פעולותיך תמיד מדברות בקול רם יותר מדבריך.
האמת היא שאתה לא יכול להיות אותנטי. אפילו שטר של מאה דולר מזויף הוא שטר מזויף אמיתי - זה מה שהוא, שטר מזויף של מאה דולר אמיתי. יש לך אישיות משלך. היה זה. היה אותנטי. אתה מה שאתה עושה.
הבא: היי חבר'ה! אל תהיה מישהו שמתמרמר!
