צאו החוצה עבור ילדים שמחים וטובים יותר להתנהגות עם הפרעות קשב וריכוז

לדברי סקוט סמפסון, ד"ר ד"ר, מחבר הספר איך לגדל ילד פרא, "הילד הממוצע בארה"ב וקנדה מבלה כשבע שעות ביום בוהה במסכים ורק דקות עוסק בהן משחק לא מובנה בחוץ. עם זאת, מחקרים עדכניים מצביעים על כך שהיציאה מהטבע חיונית לצמיחה בריאה. חשיפה קבועה לטבע יכולה לסייע בהפגת לחץ, דיכאון וחסרי קשב. זה יכול להפחית את הבריונות, להילחם בהשמנה ולהגביר את התוצאות האקדמיות. קריטי מכולם, נראה כי זמן בשפע בסביבה טבעית מניב יתרונות לטווח הארוך בהתפתחות הקוגניטיבית, הרגשית והחברתית של הילדים. "

היתרונות של מבלה בחוץ אינן ניתנות להכחשה. אין תחליף לאוויר צח, לשביל עפר, לריח הים או לתחושת השמש החמה על כתפייך.

ישנן דרכים רבות לעודד את אהבת הטבע. בילוי בטבע צריך להיות תמיד אירוע מהנה. כאמא לילדה פעילה בת שבע עם הפרעות קשב וריכוז השואלת הכל ורוצה ללמוד כל הזמן, אני מתכוננת לטיולי הטבע שלנו. לעתים קרובות אנו הולכים לספריה ומחפשים ספרים על מצבנו. אנו מוצאים ספרים על חיות בר, ציפורים, מקומות היסטוריים, שבילים ומפות. תן לילדים שלך לצלם כמה עמודים מעניינים. הכרת ידע, עובדות ומידע על סביבך מעודדת שיחה טובה. ביצוע עבודות הכנה מקפידים על ילדיי להיות מאושרים ומאושרים מהפעילות בחוץ שלנו, במיוחד בטיולים ורכיבה על אופניים.

איך להיות בחוץ ליצור אנרגיה חיובית בביתי? החופש לחקור את כל חושיו ולהשתמש בהם מפחית את האנרגיה העודפת של בני ועצבני. הטבע מעורר את סקרנותו ומסובב את הגלגלים בראשו לכיוון אחר. למידה בחוץ, ולא ישיבה ליד שולחן העבודה, מאפשרת לנו לעבוד על עבודת צוות וכישורי חיים שלא ניתן להשיג בכיתה. ואחרון חביב, אני מאמין בתוקף ש"ילדים לא יכולים להקפיץ את הקירות, אם ניקח את החומות. "בחוץ אין גבול. אתה יכול לרוץ, לדלג, ולטפס כמה שרוצה ליבך.

זקוק לעזרה מסוימת בכדי לשכנע את ילדכם או בן / בת הזוג לבלות יותר זמן בחוץ? נסה לקנות (או לשאול) כמה גאדג'טים חדשים: מצפן, עמודי טיול, מחזיק בקבוק מים לאופניים שלהם, שעון, משקפת או מכשיר GPS. יש הרבה דברים מהנים שתוכלו להשתמש בהם כדי לספק את הילד שנהנה מגאדג'ט כף יד או משהו דיגיטלי.

תגיד, עם זאת, אתה לא יכול לצאת החוצה. זה לא הקטע שלך, אתה גר בעיר, אין לך זמן או שהוא חם מדי או קר. איך אתה מביא את הטבע לבית? להלן מספר רעיונות שכדאי לנסות:

• ימי חורף קרים ומושלגים פירושם בדרך כלל שמשחק בשלג הוא קצר מועד לשני ילדי הצעירים. אז אני מביא את השלג לבית. הם מסתובבים עם זה בעזרת קערות ערבוב, כפות, וכמה אביזרי מטבח אקראיים. לחלופין, הכינו “אבני שלג” משלכם באמצעות מגשי קוביות קרח.
• ילדים אוהבים להתלכלך. פנו למשתלה המקומית והרימו שקית אדמה וכמה צמחים מקורה. מקשטים למחזור (קנקן חלב, קרטון מיצים או צנצנת זכוכית) והשתמש בהם כנטעים. תנו לילדים לעשות את כל השתילה וללכלך את הידיים. השתמש במקלות ארטיק כמו סמני צמח. או שילדכם יגדל צמחים מזרעים.

"למרות שהתנסות ממקור ראשון חיונית לטיפוח אהבת הטבע, החוויה בלבד אינה מספיקה", אומר סמפסון. "למידה היא גם קריטית."

ביקור במוזיאונים, גני חיות, מרכזי טבע ואקווריומים הם מקומות נהדרים להתחיל בהם. במרכזי טבע רבים יש תוכניות לילדים בחינם, בדומה לשעת סיפור בספריה. כנסו לספריה ובדקו ספרים על בעלי חיים, גאוגרפיה, מזג אוויר ומרחב יכולים גם לעורר עניין בטבע. עודדו את ילדכם לצייר או לרשום את מחשבותיו לאחר קריאת ספר. כאשר אתה מצייר, דן בפרטי החיה או הצמח כדי לעורר יצירתיות ודמיון. שילב פרחים, עלים, מקלות, חלוקי נחל ועשב באומנות כדי להפוך את הלמידה למלהיבה עוד יותר.

עודכן ב- 12 באפריל 2017