שרים מנגינה חדשה

בוב קרני גילה שיש לו הפרעות קשב וריכוז בגלל התרחשות טהורה. בשנת 1997 עבדו מזרח איסליפ, תושב ניו יורק ואשתו עם מטפל בנישואין במאמץ להחיות מחדש את האיגוד שלהם בן 11, שהתהפך כתוצאה מהתסכול של אשתו מהבלתי מאורגן של בוב סגנון חיים.

במהלך מפגש אחד, המטפל ביקש מבוב, אז בן 37, לענות על סדרת שאלות. לא ידוע לבוב, כולם נשאבו מרשימת בדיקות התנהגות של הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים. הצגת 12 או יותר מ -21 התנהגויות או יותר מרמזת על נוכחות של AD / HD. בוב הראה סימנים של 17.

"אם לא הייתי מגדר קצת על ארבע מהתשובות", מתבדח בוב, "אני בטוח שהייתי מקבל ציון מושלם."

ברגע שהוא קיבל את החדשות, בוב עשה את הדבר האחראי. הוא התייעץ עם פסיכיאטר, שרשם טיפול תרופתי ל- ADHD. עם זאת הבעיות שלו לא נעלמו - רחוק מזה. בוב התגרש. הוא איבד עבודה בייעוץ משתלם. מכוניתו הוסרה מחדש, והוא נאלץ למכור את ביתו בכיסוי שכר טרחת עורך הדין. בשנה שעברה הוא הגיש בקשה לפשיטת רגל.

במהלך כל המהפך הצליח בוב להיאחז במפגשי האימון שלו אחד על אחד עם דנה רייברן, מאמנת הפרעת קשב וריכוז במדפורד, אורגון. בארבע השנים האחרונות דנה עובדת עם בוב, עוזרת לו להתמודד עם המגרעות שלו ולחגוג את הצלחותיו. היא גם עזרה לה להתמודד עם חלומו רב השנים להפוך למוזיקאי מקצועי.

בוב קרני: כאשר קיבלתי את האבחנה AD / HD המטפל הפציר בי לקרוא מונע להסחת דעת [על ידי הוספה היועץ אדוארד הולוול, M.D.]. התחלתי לקרוא וחשבתי, "אוי, אלוהים, אלה האנשים שלי." סוף סוף היה לי שם להסביר מי אני ומה אני חווה.

באותה תקופה עשיתי הכשרה ארגונית לחברות טלקומוניקציה. זה מעולם לא עלה בדעתי בזמן שעבדתי באחת ממשרות הייעוץ הללו, שאצטרך למצוא משרה אחרת בסיומה. כך שתמיד הייתה לי הפתעה כשיצאתי מהעבודה. אשתי דאז התסכלה עד כדי כך שהיא ממש תפסיק לדבר איתי עד שמצאתי פרויקט אחר.

אשתי ואני הגשנו גירושין בשנת 1998 וזה הושלם סופית בשנת 2001. בין לבין השתתפתי בכנס ADHD באלטנטה. כאן פגשתי את דנה. מאוד אהבתי את העובדה שיש לה גם AD / HD. כשאני מספר לה על משהו שמשפיע עלי, היא מבינה על מה אני מדבר.

דנה רייברן, מאמנת ADHD של בוב: אימנתי את בוב במשך ארבע שנים, ו 99 אחוז מהעבודה שלנו נעשתה בטלפון. בוב ואני מדברים שלוש פעמים בחודש, 30 דקות בכל פעם. לפעמים אנו מדברים כלאחר יד בין הפגישות.

אני מאוד אוהבת אימון טלפוני. אנשים נוטים להיות פחות מודעים לעצמם ולהיפתח יותר בטלפון מאשר באופן אישי. אני מגלה שאני באמת יכול להתאים למצב הרוח של הלקוח שלי בטלפון.

בוב: הפגישות הראשונות שלי עם דנה נסבו סביב כמה דברים בסיסיים למדי. היא אמרה, "בובי, סיימת עם הפרויקט הזה. מה הדבר הבא בסדר היום שלך? מהם הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להגיע לשם? "

לעולם החיצון זה נשמע פשטני. אבל כשאתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, אתם מתמקדים בהסתרת הסחת הדעת של מה שאתם צריכים לעשות. אין לי את היכולת לחשוב ככה מבלי שנאמר לי לעשות זאת. אני צריך שמישהו יאלץ אותי לחשוב על דברים ולא להימנע מהם.

דנה: כשהתחלנו לעבוד יחד, היה לבוב נטייה לראות את עצמו כקורבן. זה לא נדיר אצל אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. חייהם מאתגרים, הם לא מתאימים לתבנית החברה והם נאבקים נגד הערות אכזריות מבני זוג, מורים, משפחה וחברים.

לעתים, כשהוא פגע בתיקון מחוספס במיוחד, בוב היה מתחיל לרחם על עצמו ולהתמקד בכל הדברים הרקובים שקרו לו בגלל AD / HD שלו. ככל שיהיו רגשות אלה תקפים, הם לא עזרו לו להשיג דבר. כאשר ציינתי שמשחק הקורבן מעכב אותו, בוב הסכים לשים לב לדברים שאמר לעצמו כשבעיות צצו. בעזרת מודעות זו, ועם מעט תרגול, הוא למד מהר להכיר את דפוס הקורבן הזה וללגום אותו באיבו.

בוב: דנה ואני בילינו זמן רב בבעיות הכלכליות שלי. כמו שאמרתי לה, שום דבר לא כואב לי יותר מאשר תשלום חשבונות. אני מעדיף לקבל תעלת שורש מאשר לשלם חשבונות או לארגן תקבולי מס. היו לי שלוש שנים של מיסים שלא שולמו, ואפילו לא הסתכלתי עליהם. לא פלא שהייתי צריך להגיש לפשיטת רגל.

במשך שנים רבות הרסתי את עצמי בגלל החסרונות הכספיים שלי. קל לעשות זאת כאשר יש לך הפרעות קשב וריכוז. דנה עזרה לי להבין שלעולם לא אוכל להכין את המסים שלי. אחרי כל השנים האלה, זה נפלא לומר לעצמי, "אל תדאג מזה. לשחרר."

אני מכניס את כל הקבלות שלי לשקיות ניילון - שכותרתן "בידור", "ספרים" וכן הלאה - ומסר את הכל לרואה חשבון. באשר לשטרות, אני שומר על דברים פשוטים ככל האפשר. לדוגמה, לאחרונה הכנסתי את שירות הכבלים, הטלפון והאינטרנט שלי על חשבון בודד. קל יותר לשלם ככה.

דנה: בנוסף לבעיות הכספיות שלו, בוב תמיד התקשה להתארגן. הוא ניסה להשתמש ביומנים, מתכננים, לוחות מחיקים יבשים, טיימרים, מחשב כף יד ותזכורות מחשבים - אך ללא מעט הצלחה. בעיה אחת היא שהוא כל הזמן מאבד דברים. הדבר היחיד שהוא לא מאבד לעולם הוא הטלפון הנייד שלו. לכן אנו חושבים כי קבלת אחד מאותם מחשב כף יד / טלפונים סלולריים משולב יהיה הכרטיס של בוב לעקוב אחר זמנו ורשימת המטלות שלו.

בוב: לפני מספר שנים עבדתי ככתב תנועה בתחנת רדיו ביוסטון. עשיתי עדכוני תנועה החל מהשעה 9 בערב. עד השעה 17:00 לילה אחד, הבוס שלי היה במקרה במקום התאונה עליה דיווחתי. היא התקשרה להגיד שהשגנתי את כל הפרטים. התאונה לא הייתה ביציאה שציינתי, הצמתים היו שגויים וכן הלאה.

הבעיה הייתה שלא הפסקתי להיות מוסחת. כדי לקבל את המידע על התאונה, הייתי צריך להקשיב לשלושה סורקים נפרדים בבת אחת, והיו גם כמה טלוויזיות בתחנה בו זמנית. כדי לעשות את עבודתי נכון הייתי צריך להרכיב ספר כלשהו עם מפות ורשימה של כל הרחובות, כך שאוכל לתאר את הכל.

דנה עודדה אותי ליצור מערכות משלי לביצוע הדברים. היא אומרת שאני כמו כדור פינג פונג, וכדי לרדת בדרך הנכונה, הקירות משני הצדדים לא צריכים להיות רחוקים מדי זה מזה או צרים מדי. היא עזרה לי ליצור מערכות שנותנות לי את המרחב הנכון כדי להמשיך לנוע ולהישאר על המסלול.

אני חושב שהמערכת הטובה ביותר שלמדתי היא שיטה חדשה לניהול זמן. בעבר יום אחד בשבילי היה דומה כמעט לכל יום אחר, והיה לי קשה לומר איך עלי להקדיש את זמני.

דנה הציעה לחלק את ימי לשלוש הקטגוריות הבאות. ימי מיקוד הם ימי עשיית כסף. ימי הקרן מוקדשים לתכנון פרויקטים חדשים, יצירת מצגות וטיפול במשימות אחרות שאינן מכניסות מזומנים מייד אלא שמניחות בסיס לעתיד. ימי חופש מיועדים למנוחה, כיף וטיפוח מערכות יחסים.

לפני שהצלחתי את זמני עם ימי בסיס, פוקוס וימים חופשיים, ניסיתי לעשות הכל באותו זמן. זה היה כאוטי.

דנה: כרגע, בוב מתרכז בקריירה שלו ובחזרה על רגליו כלכלית. הוא יוצא מדי פעם - שום דבר רציני. מערכות היחסים המעטות שקיים במהלך עבודתנו יחד רוקנו את המיקוד והאנרגיה שלו. אבל הוא להוט למצוא קשר אוהב, תומך.

בוב: הייתי שמח להסתבך עם אישה, אבל אני חושש להכביד עליה עם הפרעות קשב וריכוז שלי. דנה מקבלת שכר כדי להקשיב לבעיות שלי. למישהו במערכת יחסים זה מתיש את התפקיד הזה.

אני לא אומר שאני לא אומר לנשים שיש לי הפרעות קשב וריכוז. למען האמת, אני מוודא את הדברים. אני אומר לנשים שאנחנו צריכות ללכת למסעדה שקטה ושאני צריכה לשבת עם הגב ל"תנועה "שהולכת למטבח וממנו. אם לא, אני בהה בכל מלצר שיעבור, והדייט שלי יחשוב שאני לא מעוניין במה שיש לה לומר.

הבעיות שלי בניהול זמן הופכות את חיי ההיכרויות למורכבים עוד יותר. אני מסביר לנשים שאני יוצא איתי שאולי איחרתי למפגשים או שאפספס אותן לחלוטין. אנו עשויים להסכים להיפגש בשעה כזו, ואז אני מתעכב והיא נותרה תוהה איפה לעזאזל אני. או שאשכח להתקשר אליה עד השעה 11:30 בערב. אז הפסקתי להתקשר אליה עד למחרת ואז שוב לשכוח. מערכת היחסים האחרונה שלי פגעה בקיר מכיוון שהאישה לא רצתה להתמודד עם הדברים האלה.

דנה: אני תמיד מנסה לעזור ללקוחותיי למצוא דרכים לעבוד עם חוזקותיהם. בוב אוהב לשיר ולנגן בגיטרה, והוא תמיד חלם להיות מוזיקאי מקצועי. ניסיתי לעזור לבוב להתמקד בחלום ההוא. מספר פעמים בשנותינו ביחד, בוב לקח עבודה רק בשביל הכסף. אבל להרוויח כסף זה לא מספיק לבוב.

לאחרונה דחקתי בבוב לבדוק את חנויות המוזיקה באזורו. זה הוביל לעבודה כמוכר בחנות גיטרות, שהובילה לעבוד כדהג'יי וכמה הופעות שרות. בקיץ האחרון ניגן כמה הופעות סולו ליד ביתו בלונג איילנד. בשלב זה, הכסף שהוא מרוויח מהופעה אינו מספיק כדי לתמוך בו, אלא שהוא מתחיל לבנות מחדש את עולמו סביב תשוקתו.

בוב: אני בטוח שזה נראה לרוב האנשים כאילו חיי היו במגלשה כלפי מטה. אני לא מכחיש שחוויתי כמה כישלונות, אבל אני גם חווה תחושה של חופש ואושר שחמק אותי כמעט כל חיי.

עודכן ב- 3 בנובמבר 2019