יש לך נער עם הפרעות קשב וריכוז? עודדו תקשורת והימנעו מהדרמה

הורים שואלים אותי לעתים קרובות כיצד הם יכולים לעבור לבני נוער עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). הנכות מוסיפה לחץ למשימת התקשורת עם בן או בת שכבר מתמודדים עם לחץ חברתי ועלייה ברמות ההורמונים. רוב הבעיות נובעות מקושי של נער לשלוט בדברים שהיא אומרת או עושה. לחץ וסכסוך מחמירים את האימפולסיביות שלה. הפחתת מתח, עלבונות מילוליות ומתח בחיי הנער שלך, תצמצם את הבעיות ותנקה את הדרך לתקשורת רגועה יותר ורגעים של משמעת.

כהורה לשני ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, וכאחד הסובל מהפרעות קשב וריכוז, מצאתי שהאסטרטגיות הבאות מועילות:

מתקשר עם הנער שלך

לרוב בני הנוער עם הפרעת קשב וריכוז צריכים את המילה האחרונה בשיחה. אתה מבקש מהבן שלך לעשות משהו, והוא מסביר מדוע הוא לא יכול. אתה פותר את הדאגה שלו, והוא מעלה עוד דאגה. זה אף פעם לא נגמר. בני גילם פחות מבינים לגבי הידיעה והכול, לאחר זמן מה יפרדו את הנער שלך כחבר.

הסביר למתבגר שלך שזו לא אשמתו שהוא מתנהג כך. זה נובע מהפרעות קשב וריכוז שלו. תגיד לו שאין שום דבר רע בזה שמדי פעם יש את המילה האחרונה, אבל כשזה קורה כל הזמן, נראה שהוא חושב שהוא תמיד צודק.

היכרות עם התדירות שהוא עושה זאת היא המפתח למזעורו. תרגלו איתו דיון מדומה, בו הוא מאפשר לכם את המילה האחרונה. ואז, במהלך שיחות על פני שלושה ימים, ראה באיזו תדירות הוא מצליח. אל תגמול או העניש אותו על סמך התוצאות. עזור לו להשתפר. ניתן לחזור על פעילות זו לעתים קרובות ככל שהנוער מוכן.

[משאב חינם: כשנוער לא נראה אכפת]

עזרה ארגונית לבני נוער

בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז - ומבוגרים, לצורך העניין - לעיתים קרובות לאבד פריטים כמו ארנקים, מפתחות, ספרים, משקפיים וניירות. תקלות אלה גורמות לבהלה ואשמה, העלולות להפוך את הנער להגנתי. ככל שהורה מאשים את העשרה בכך שהוא לא דואג לדברים שלו, כך הוא פחות סביר להקשיב לעצות ההורים. איבוד הדברים הופך לנקודת מבט שמפריעה לתקשורת בין הורה לבני נוער.

כדי להימנע משרשרת האירועים הזו, המתינו עד שהדברים יהיו רגועים וידידותיים, והציעו הצעות באופן לא מאשים. תגיד, "אני יודע שאתה מתקשה למצוא דברים. זה בטח מתסכל. יש לי כמה רעיונות שעשויים לעזור אם תרצו לנסות אותם. "

הצע לארגן את הדברים שהוא מאבד לרוב. פטיש מסמר בקיר, או קנה מחזיק מפתחות מהודר, כך שהוא יכול להתאמן בהכניס את המפתחות שלו שם בכל פעם שהוא חוזר הביתה. קנו תיקייה אדומה גדולה לשיעורי בית והסכימו על מקום קל למצוא אותו לשמור. תן לו להתאמן בהעלאת שטרות ארנק בארנקו במקום להשאיר אותם - בכל מקום.

אפשרויות וקבלת החלטות לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז

אפשרויות נותנות לילדך הזדמנויות לפתור את הבעיה שלו. האיומים יוצרים תגובה קרב או בריחה המובילה לנסיגה או ויכוח סוער. שמעת פעם את הנער שלך אומר, "אז מה? לא היה אכפת לי פחות! "כשאתה מאיים עליו?

איך אתה מבין את ההבדל בין איום לבחירה? איום כולל עונש כאחת הבחירות. "נקי את החדר שלך, או שאתה לא יכול להשתמש ברכב. הבחירה היא שלך. "דרך טובה יותר לומר זאת היא" אתה צריך לנקות את החדר שלך. אתה יכול לעשות את זה עכשיו או אחרי ארוחת הערב. "דוגמא נוספת היא," אתה יכול לבחור להפסיק להטריד את אחותך או לעזוב את השולחן. "אם בחירה שתיים היא עונש, הנער מפרש את זה כאיום. גישה טובה יותר היא לומר, "בבקשה מצא דרך להפסיק להטריד את אחותך, כך שכולנו נוכל ליהנות מהארוחה שלנו." החלפת אפשרויות חיוביות לאיומים תשפר את התקשורת שלך עם הנער שלך.

[מדוע זה לוקח כל כך הרבה זמן לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 27 ביוני 2019